Zamašen nos je zelo pogosta pritožba. To stanje lahko sprožijo alergije, prehladi, gripa, okužbe, vnetje nosu ali celo okužbe sinusov. Zamašen nos je lahko še bolj nadležen, še posebej, ko boste zaspali. Za pomoč pri tem poskusite z naslednjimi metodami.
Če mislite, da je zamašen nos posledica nabiranja sluzi v nosnih prehodih, se motite. Zamašen nos se pojavi, ker se krvne žile v nosni votlini in sinusi vnamejo in otečejo. Običajno to vnetje povzročijo sinusitis, rinitis, alergije ter gripa ali prehlad. Na srečo je zamašen nos mogoče zlahka zdraviti.
Kako se znebiti zataknjenega življenja doma
Tukaj je nekaj učinkovitih načinov, kako se znebiti zamašenega nosu, ki jih lahko naredite doma:
- Ustrezen vnos tekočineTekočina lahko zadrži vlago v nosu in grlu, tako da razbremeni nosno votlino. Zato poskrbite, da bo vaše telo dobilo dovolj tekočine. Tekočina je lahko sok, čaj, juha ali mineralna voda. Poskusite lahko tudi tople napitke, kot so zeliščni čaji, da pomirite vnete nosne poti in zmanjšate zamašenost.
- Naj bo zrak vlaženČe želite premagati zamašen nos, morate biti v prostoru z vlažnim zrakom. Vlažen zrak lahko pomaga sprostiti sluz in očistiti zamašen nos. Zrak lahko vlažite z vlažilcem (vlažilec).
Prav tako lahko vdihnete paro iz tople vode, ki ste jo dali v umivalnik. Ne pozabite pokriti glave z manjšo brisačo, da se para lepo širi okoli nosu. Pazite, da ne vdihnete prevroče pare. Prevroča para lahko opeče sluznico nosne votline.
- Dovolj počitkaUstrezen počitek lahko pomaga pri zdravljenju bolezni, ki povzročajo zamašen nos. S počitkom bodo možgani spodbudili telo, da proizvaja bele krvne celice, ki so uporabne za boj proti virusom in bakterijam, ki povzročajo zamašen nos. Na žalost je ta zamašen nos lahko bolj nadležen, ko želite spati. Tega lahko rešite tako, da zložite blazine tako, da je vaša glava v višjem položaju. Ta metoda lahko pomaga zmanjšati kopičenje sluzi v nosni votlini.
- Izpiranje nosu s fiziološko raztopino
Sterilno fiziološko raztopino lahko naredite sami. Trik je, da zmešate 1 skodelico sterilne tople vode, čajno žličko soli in malo Soda bikarbona. Mešajte mešanico, dokler ne postane raztopina, nato pa jo uporabite za izpiranje nosu. Nos si lahko očistite do 3-krat na dan.
- Vroča prhaKo je nos zamašen, ne pijte samo tople vode, ki jo potrebujete. To lahko premagate tudi s toplo kopeljo. Topla kopel lahko sprosti sluz v nosu in sinusnih votlinah. Poleg tega lahko topla kopel pomaga zmanjšati vnetje v nosni votlini.
Drugi načini za premagovanje zamašenega nosu
Poleg domačih zdravil lahko zamašen nos zdravite tudi z medicinskimi zdravili. Uporaba tega medicinskega zdravila je namenjena zdravljenju zdravstvenih težav, ki sprožijo pojav zamašenega nosu.
- AntihistaminikiČe imate zaradi alergijske reakcije zamašen nos, lahko simptome zmanjšate z antihistaminiki. Antihistaminiki delujejo tako, da blokirajo sproščanje histamina, tako da vaše telo ne doživi alergijske reakcije, ko pridete v neposreden stik z alergenom (faktor, ki sproži alergijo).
- DekongestiviDrugo zdravilo, s katerim se lahko znebite zamašenega nosu, je dekongestiv. To zdravilo lahko pomaga zmanjšati vnetje in sprosti sluz v nosnih prehodih, s čimer lajša zamašen nos. Dekongestivna zdravila je mogoče kupiti v lekarnah brez zdravniškega recepta. Če pa imate visok krvni tlak, se morate pred uporabo dekongestivnih zdravil posvetovati z zdravnikom.
- Pršilo za nosPoleg teh dveh vrst zdravil lahko za zdravljenje zamašenega nosu uporabite tudi pršila za nos. Pršila za nos se lahko uporabljajo za lajšanje neugodja v nosu, ki ga povzročajo alergije in prehladi. To zdravilo deluje tako, da zoži krvne žile v nosnih prehodih, s čimer zmanjša otekanje in blokado v nosni votlini.
Zamašen nos je lahko res nadležen. Ne dovolite, da bi zamašen nos predolgo oviral vaše dejavnosti in počitek. Takoj naredite zgornje načine, da se znebite simptomov zamašenega nosu. Če zamašen nos ne izgine, se posvetujte z zdravnikom, da opravite pregled in predpiše ustrezno zdravljenje.