Impotenca je dokaj pogosta pritožba moških. Obstajajo različni načini za premagovanje impotence, od naravnega zdravljenja z uživanjem zdrave hrane do zdravil ali zdravniškega ukrepanja.
Impotenca ali erektilna disfunkcija je stanje, ko penis ne more doseči erekcije ali ko erekcija traja le kratek čas. Erektilna disfunkcija je lahko tudi pomanjkanje moške spolne želje. To stanje je lahko zaplet drugih resnejših bolezni, kot je sladkorna bolezen.
Impotenca ni resna zdravstvena motnja. Če pa traja dlje časa, lahko nezmožnost erekcije ali vzdrževanja erekcije povzroči, da se oboleli počuti nerodno in pod stresom, ker se ne počuti »mogočnega«. To lahko negativno vpliva tudi na odnos s partnerjem
Kako premagati impotenco na naraven način
Vedeti morate, da lahko impotenco sprožijo različne stvari. Eden od njih je nezdrav življenjski slog.
Zato lahko poskusite premagati impotenco tako, da spremenite svoj nezdrav življenjski slog, pa naj bo to v smislu prehranskega vnosa, vzorcev spanja ali telesne aktivnosti. Sledijo nasveti za zdrav življenjski slog, ki je tudi način za premagovanje impotence:
1. Uživanje hrane z visoko vsebnostjo hranil
Dejavniki, ki povzročajo erektilno disfunkcijo, vključujejo visoko raven holesterola in debelost. Oba dejavnika je mogoče premagati z uživanjem zdrave hrane, zlasti tiste, ki je učinkovita za zniževanje ravni holesterola.
Za dosego erekcije penis potrebuje veliko pretoka krvi. Za to lahko jeste tudi različna živila, ki lahko izboljšajo delovanje srca in pretok krvi, vključno z:
- Zelena zelenjava, kot sta špinača in zelena
- temna čokolada (temna čokolada)
- Sadje, kot so paradižnik, lubenice in pesa
- Oreščki, kot so arašidi pistacije ali arašidi
Poleg tega lahko poskusite tudi jesti živila, ki povečujejo libido, kot so ostrige, oreščki mandlji, ali ginseng.
2. Redno vadite
Poleg uživanja zdrave hrane je lahko redna vadba tudi način za premagovanje impotence. Vadite moč mišic medeničnega dna, na primer s Keglovimi vajami 2-krat na dan, lahko pripomorete k daljši erekciji.
Poleg tega lahko z redno vadbo dosežete idealno telesno težo, znižate raven slabega holesterola, pa tudi povečate pretok krvi po telesu. Vse to lahko pomaga pri impotenci.
3. Dovolj spi
Za pomoč pri zdravljenju erektilne disfunkcije poskrbite, da boste dovolj spali. Razlog je v tem, da lahko slabi vzorci spanja zmanjšajo raven testosterona, hormona, ki igra vlogo pri erekciji in spolnem vzburjenju moških.
4. Prenehajte kaditi in uživati alkoholne pijače
Kajenje lahko sproži zoženje krvnih žil, vključno s krvnimi žilami penisa. To bo očitno zmanjšalo pretok krvi, ki ga penis potrebuje za erekcijo. Medtem lahko uživanje alkoholnih pijač zmanjša proizvodnjo spojin dušikovega oksida, ki so potrebne za širjenje krvnih žil med erekcijo.
Če imate navado kajenja ali uživanja alkoholnih pijač, je lahko prenehanje s temi navadami prava rešitev za preprečevanje ali premagovanje impotence.
Kako premagati impotenco na področju medicine
Če poskusi spremeniti svoj življenjski slog še vedno ne rešijo vaše impotence, ne odlašajte z obiskom zdravnika. Lahko obstaja še ena bolezen, ki povzroči impotenco. Ko je vzrok znan in zdravljen, bo na splošno rešen tudi problem impotence.
Kljub temu lahko zdravniki dajo zdravila ali ukrepajo, da obnovijo sposobnost erekcije. Zdravniki lahko priporočajo naslednje načine za premagovanje impotence:
1. Uporaba nekaterih zdravil
Zdravila, kot so sildenafil ali viagra, tadalafil in vardenafil, se običajno predpisujejo bolnikom z erektilno disfunkcijo. To zdravilo deluje tako, da poveča pretok krvi v penis med spolno stimulacijo.
Običajno se to zdravilo jemlje peroralno. Lahko pa se izvaja tudi injekcija zdravil v penis ali sečila, če peroralna zdravila ne pomagajo premagati impotence.
2. Vakuumska namestitev penisa
Če zdravila niso učinkovita ali povzročajo moteče neželene učinke, je lahko sesalnik penisa tudi način za zdravljenje impotence. To orodje deluje tako, da vleče kri proti penisu, tako da je penis lahko pokončen. Vakuum za penis ali črpalko za penis se uporablja tik pred spolnim odnosom.
3. Psihoterapija
Impotenca je lahko težava, ki je zelo moteča za bolnike in njihove partnerje. To lahko povzroči, da imajo bolniki z impotenco stresne ali anksiozne motnje, kar povzroči erektilno disfunkcijo, ki se ne izboljša, čeprav jemljejo zdravila.
Da bi to premagali, bo zdravnik bolnika napotil k psihologu, da bo lahko opravil svetovanje, ki lahko razbremeni stres ali tesnobo.
4. Penilni vsadki
Če različni načini zdravljenja impotence ne delujejo, lahko zdravnik bolniku priporoči implantacijo penisa. Penilni vsadki so kirurški posegi, pri katerih se na penis namesti posebna naprava za pomoč pri erekciji.
Obstajajo različni načini za spopadanje z impotenco, od zdrave prehrane do zdravil in svetovanja. Na trgu je tudi veliko zdravil rastlinskega izvora, ki navajajo svojo učinkovitost pri premagovanju impotence.
S tem zdravilom morate biti previdni. Večina teh zdravil ni medicinsko dokazanih in lahko povzročijo nevarne neželene učinke za vas. Zato je bolje, da se o svojih pritožbah glede impotence posvetujete z zdravnikom, da dobite najboljši nasvet in zdravljenje.