Motnje ženskega libida lahko povzroči več dejavnikov, kot so čustvene težave, psihologija ali zdravstvene težave. Če prepoznate vzrok zmanjšanega libida, lahko ukrepate prav od takrat začetek.
Ena od vrst motenj libida pri ženskah je hipoaktivna motnja spolne želje (HSDD). To stanje je spolna disfunkcija pri ženskah, za katero je značilno pomanjkanje zanimanja za spolno aktivnost, redko razmišljajo o seksu, med seksom ne čutijo užitka in ga je težko stimulirati.
Vzroki za motnjo ženskega libida
Seveda bodo ženske občasno občutile spremembe v spolnem vzburjenju. Če pa zmanjšanje libida še naprej moti odnos s partnerjem, morate seveda ugotoviti vzrok. Naslednji so različni možni vzroki za zmanjšan ženski libido:
1. Hormonske spremembe
Zmanjšan ženski libido se lahko pojavi pred in po menopavzi zaradi hormonskih sprememb. Zmanjšana raven estrogena med perimenopavzo lahko zmanjša zanimanje za seks in naredi nožnico bolj suho. Suha nožnica bo povzročila bolečino in nelagodje med spolnim odnosom.
Za zmanjšanje bolečine med seksom lahko uporabite lubrikant na vodni ali silikonski osnovi, ki je v prosti prodaji. Poleg tega je hormonska terapija lahko tudi možnost za premagovanje te pritožbe.
2. Zdravstvene težave
Dolgotrajne (kronične) zdravstvene težave lahko vplivajo na spolni nagon. To se zgodi zaradi fizične in čustvene napetosti, ki jo povzroča bolezen. Primeri bolezni, ki lahko povzročijo zmanjšan libido, so:
- Srčna bolezen
- sladkorna bolezen
- Rak
- Hipotiroidizem
Ko doživite določene bolezni in menite, da se vam zmanjša tudi libido, se posvetujte z zdravnikom za zdravljenje.
3. Jemanje drog
Jemanje nekaterih zdravil, kot so zdravila za zniževanje krvnega tlaka, antidepresivi ali kontracepcijske tablete, lahko zmanjša spolno željo. Če trenutno jemljete ta zdravila, se posvetujte z zdravnikom, da lahko prilagodite odmerek in vrsto zdravila, da preprečite zmanjšanje libida.
4. Psihološke težaves
Pomanjkanje samozavesti, stres in depresija lahko močno vplivajo na vaše razpoloženje, vključno z vašim libidom. To je mogoče premagati na več načinov, odvisno od vzroka.
Če se počutite negotovi glede svoje telesne oblike, redno telovadite in vodite zdrav način življenja. Poleg tega morate verjeti, da ste vredni v očeh svojega partnerja. Če se ves ta čas vaš partner nikoli ni pritoževal nad vašim telesnim videzom, se ne mučite z občutki slabši.
Če je zmanjšan libido posledica stresa, se stresa soočite na pozitiven način, na primer tako, da se odpravite na dopust ali se s partnerjem ukvarjate z zabavnim hobijem.
Če psihične težave, s katerimi se soočate, ne odpravite, čeprav ste preizkušali različne metode, se posvetujte z zdravnikom za zdravljenje, bodisi s psihoterapijo ali zdravili.
5. Nezdrav življenjski slog
Nezdrav življenjski slog, kot sta odvisnost od alkohola ali kajenje, je lahko dejavnik zmanjšane spolne želje. Po drugi strani pa bo zdrav način življenja pozitivno spremenil vaš spolni nagon.
Zato začnite jesti hranljivo hrano, prenehajte kaditi in redno telovadite. Zdrav življenjski slog lahko ne samo poveča vaš spolni nagon, ampak tudi nahrani vaše telo.
6. Težave s partnerjem
Motnje ženskega libida lahko sprožijo tudi težave s partnerjem. Če je to sprožilec, je dobro, da se s partnerjem iskreno in odkrito pogovorite, da poiščete rešitve za ustvarjanje močnejše vezi in boljšega spola. Če težav s partnerjem ne morete rešiti sami, nikar ne odlašajte z obiskom psihologa, ki je specializiran za zakonsko svetovanje.
zdaj, zdaj že poznate vzrok za motnje ženskega libida, kajne? Sprememba bolj zdravega načina življenja, vzpostavitev dobre komunikacije s partnerjem in odpravljanje osnovnega vzroka vam lahko pomagajo pri soočanju s to pritožbo. Če pa ni sprememb, lahko obiščete zdravnika za zdravljenje.