Normalno izpadanje las, običajno ne več kot 100 pramenov na dan. Če pa je količina izpadanja las presegla to količino, lahko izvajate preventivne ukrepe ali zdravljenje z naravno rastjo las.
Vzroki za izpadanje las so lahko različni dejavniki, kot so stres, določene bolezni, jemanje zdravil ali zdravljenje, starost, genetika, uporaba izdelkov za lase, hormonske spremembe, dokler telo ne dobi dovolj hranil.
Različni naravni pridelovalci las
Nekatera hranila lahko vplivajo na stanje las. Eden od njih je železo. Izpadanje las se lahko pojavi, če ne zaužijete dovolj železa, zato je pomembno, da povečate količino železa v vaši prehrani kot naravnega sredstva za rast las.
Železo lahko pridobimo iz različnih živil, kot so školjke, ostrige, meso organov, žitarice, obogatene z železom, polnozrnate žitarice, oreščki, bučna semena, temno zelena zelenjava, kot je špinača in polnozrnate žitarice. Vendar pa ne uživajte preveč železa, ker lahko povzroči zaprtje, bolečine v želodcu, slabost in bruhanje.
Poleg tega lahko preizkusite nekaj naravne rasti las, med drugim:
- BeljakovineBeljakovine so potrebne za spodbujanje rasti las in njihovo zdravje. Nezadostni vnos beljakovin lahko moti življenjski cikel las in povzroči izpadanje las v 2-3 mesecih. Naravne beljakovine za rast las lahko pridobimo iz jajc, oreščkov, rib in različnih vrst morskih sadežev, mesa, mleka, sira, jogurta, soje in puste govedine.
- BiotinBiotin je nujen za zdrave lase. Preprosto zaužitje 30 mikrogramov biotina na dan naj bi preprečilo izpadanje in krhkost las. Vendar pa te trditve še vedno zahtevajo dodatne dokaze in raziskave. Biotin lahko dobite z uživanjem jajc, sira, jogurta, piščanca, jeter, ledvic, oreščkov, polnozrnatih žit, cvetače, banan in gob.
- CimetCimet pomaga izboljšati cirkulacijo ali pretok krvi. Posledično se kisik in hranila zlahka prenašajo do lasnih mešičkov. To naravno začimbo za rast las lahko zaužijete tako, da jo potresete v notranjost ovsena kaša, toast in kavo.
- Naravno oljeŽe pred stoletji se eterična olja uporabljajo v medicini in kozmetiki. Obstaja več vrst eteričnih olj, ki so blagodejna za lase, kot npr cedrovina (stopnja), muškatni žajbelj, jojoba in rožmarin (rozmarin). Olje lahko stimulira lasišče in korenine las, poveča prekrvavitev lasišča ter naravno rast las.
Pred uporabo različnih zgornjih naravnih izdelkov za rast las se morate najprej posvetovati s svojim zdravnikom, da preprečite neželene učinke ali draženje na lasišču. Posvetujte se tudi o prehranskem vnosu za lase, ki ga lahko dobite s hrano, še posebej, če imate določene zdravstvene težave.