Med ima različne koristi za otroke, od lajšanja kašlja in prehlada, krepitve imunskega sistema do pomoči pri celjenju ran. Vendar pa medu otrokom ne bi smeli dajati malomarno. ti veš. Upoštevati je treba tudi izbiro vrste medu, da se dosežejo koristi kar najbolj povečajo.
Med ima veliko koristi za otroke zaradi svoje raznolike hranilne vrednosti, kot so sladkor, ogljikovi hidrati, vitamin C, vitamini B, aminokisline, železo, cinkin kalij. Poleg tega, da je okusna, je ta sladka tekočina, ki jo proizvajajo čebele, bogata tudi s flavonoidnimi antioksidanti in polifenoli. Znano je tudi, da ima med protivnetne in antibakterijske učinke.
Prednosti medu za vašega malčka
Med se že dolgo tradicionalno uporablja za ohranjanje zdravja in zdravljenje različnih zdravstvenih težav in bolezni. Spodaj je nekaj dobrot in koristi medu za otroke:
1. Vir energije za podporo svojih dejavnosti
Prva korist medu za otroke je kot vir energije. Med vsebuje naravne sladkorje, in sicer fruktozo in glukozo. Ta vsebnost sladkorja izvira iz ogljikovih hidratov, ki so potrebni kot gorivo ali energija, da so otroci bolj navdušeni nad izvajanjem svojih dejavnosti.
2. Krepite imunski sistem
Med vsebuje tudi snovi, ki imajo vlogo pri povečanju odpornosti telesa. Antioksidanti v medu dokazano tudi preprečujejo proste radikale, ki povzročajo različne bolezni.
3. Lajša kašelj in prehlad
Kašelj, izcedek iz nosu in vneto grlo so nekateri od simptomov vnetja dihalnih poti. Otroci to pogosto doživljajo, ko imajo gripo ali ARI. zdajPo več študijah med dokazano lajša kašelj in prehlad pri otrocih ter lajša vnetja v dihalih.
Zdi se, da imajo pri lajšanju kašlja koristi medu celo enak učinek kot zdravila proti kašlju. Zdelo se je, da so otroci, ki so pred spanjem prejeli 1,5–2 čajni žlički medu, lažje počivali in bolj trdno spali, ker se je njihov kašelj po dajanju medu zmanjšal.
4. Dobro za zdravje prebave
Med vsebuje naravne prebiotike, ki lahko povečajo število dobrih bakterij v prebavnem traktu. Koristi medu so pomembne za ohranjanje prebavnega zdravja vašega malčka. Med lahko pripomore tudi k povečanju apetita vašega malčka.
Rezultati študij iz več študij kažejo, da lahko med lajša prebavne motnje, kot so zaprtje in bolečine v trebuhu pri otrocih.
5. Hitreje celi rane
Otroci so pri igri ponavadi aktivni, zato so nagnjeni k padcem in poškodbam. zdajMed lahko pomagamo tudi pri celjenju ran in preprečimo okužbo v rani.
Način uporabe je zelo enostaven, po čiščenju rane na poškodovano kožo nanesite med. Med lahko nanesete 2-3 krat na dan, dokler se rana ne zaceli.
Na ta način povečajte koristi medu za otroke
Poleg koristi medu je treba vedeti tudi, da dajanje medu otrokom ne sme biti samovoljno. Med lahko uživajo samo otroci, starejši od enega leta.
Dajanje medu dojenčkom, ki niso stari niti enega leta, je zelo nevarno in lahko povzroči botulizem pri dojenčkih. To je zato, ker prebava dojenčkov ali otrok, mlajših od enega leta, ni popolna in se ni mogla boriti proti bakterijam Clostridium botulinum ki jih vsebuje med.
Za optimalne koristi medu izberite kakovosten med, kot je npr surovega medu ali čisti med, ker je čisti med med, ki ne gre skozi postopek filtriranja in se ne meša z drugimi sestavinami. Zato ima ta vrsta medu višjo hranilno vrednost.
Čeprav je med varen za uživanje za otroke, starejše od 2 let, so nekateri otroci lahko alergični na med. Zato je dobro, da se najprej posvetujete z zdravnikom, preden otroku date med, še posebej, če ima vaš otrok določena zdravstvena stanja, kot so alergije.