Zdrava sperma je pomemben dejavnik pri določanju moške plodnosti.Zato morate vedeti, kakšna so merila za zdravo spermo in kako ohraniti in izboljšati njihovo kakovost, še posebej, če s partnerjem izvajate program nosečnosti.
Sperma se nahaja v moškem semenu. Seme je bela ali siva tekočina, z normalno količino približno 2 mililitra, ki se izloči, ko moški ejakulira. To seme služi kot sredstvo za potovanje sperme v ženski reproduktivni trakt, da oplodi jajčece in ustvari nosečnost.
Tudi seme in sperma se pogosto uporabljata kot sestavine za nego kože obraza. Vendar se to ni izkazalo za učinkovito in je dejansko tvegano.
Merila zdrave sperme
Obstajajo trije kriteriji, ki lahko določijo kakovost zdrave sperme, in sicer:
1. Količina sperme
Število semenčic je prva stvar, ki je lahko merilo za zdravo spermo. Običajno je v vsakem 1 ml semena, ki ga sprosti moški, približno 15 milijonov semenčic. Če je število semenčic, ki jih proizvede moški, premajhno, lahko to zmanjša možnosti, da bi njegova partnerka zanosila.
2. Gibanje sperme
Premikanje sperme določa tudi kakovost sperme. Razlog je v tem, da se mora semenčica, da doseže jajčece, biti sposobna hitro premikati in plavati skozi več delov ženskih reproduktivnih organov, in sicer od nožnice, materničnega vratu ali materničnega vratu, do maternične stene in jajcevodov.
Torej mora imeti vsaj 25% števila semenčic hitro gibanje, da oplodi jajčece.
3. Oblikasperme
Zdravo spermo lahko ocenimo tudi po njeni obliki. Vsaj 30 % celotnega števila semenčic mora biti normalne oblike. Normalne sperme imajo značilnosti ovalne glave in dolgega repa, ki podpirata gibanje naprej. Če jih pogledamo pod mikroskopom, so te sperme podobne kalčkom ali paglavcem.
Stanje Ki lahko moti zdravo proizvodnjo sperme
Obstajajo različna stanja pri moških, ki lahko vodijo do poslabšanja plodnosti, vključno z zmanjšanjem števila proizvedenih zdravih spermijev, kot so:
- Okužbe, kot so spolno prenosljive okužbe in okužbe sečil
- Hormonske motnje
- Genetske motnje, kot je npr cistična fibroza in Kallmannov sindrom
- Avtoimunska bolezen, ki je stanje, ko imunski sistem telesa napade zdravo spermo
- Težave z ejakulacijo
- Zgodovina operacij na moških reproduktivnih organih, kot so vazektomija, operacija prostate in kirurgija mod
- Celiakija
- Blokada mod ali semenčic
- Tumorji in rak mod ali prostate
- Varikokela
- Izpostavljenost onesnaženju, rentgenskemu sevanju ali strupenim kemikalijam, kot je npr benzena, tolunea, ksilen, pesticidi in svinec ali težke kovine
- Neželeni učinki zdravil, kot so protiglivična zdravila, kemoterapija in hormonska zdravila.
Poleg tega lahko nezdrav življenjski slog ali navade, kot so pogosto kajenje, uživanje alkoholnih pijač, zloraba drog in hud stres, vplivajo tudi na kakovost in količino zdrave sperme.
Na zdravo proizvodnjo sperme vplivajo tudi starostni dejavniki. Po eni študiji so moški, mlajši od 35 let, na splošno bolj plodni kot moški nad to starostjo. Razlog je v tem, da se s starostjo zmanjšujeta kakovost in število zdravih semenčic s sposobnostjo hitrega gibanja.
Metoda Izboljšajte kakovost sperme ostati zdrav
Če želite, da je kakovost in število sperme vedno zdravo, lahko to storite na več načinov, vključno z:
- Redno izvajajte vadbo.
- Živite varno in zdravo spolno vedenje, in sicer tako, da ne menjate spolnih partnerjev in pri seksu vedno uporabljate kondome.
- Izogibajte se kajenju in uživanju alkoholnih pijač.
- Ohranite svojo težo, da ostanete idealni.
- Dobro obvladujte stres.
- Uživanje živil, ki lahko povečajo kakovost sperme, kot so sadje, zelenjava, morski sadeži, mleko, jajca, ribe in oreščki.
Če imate še vedno vprašanja o merilih za zdravo spermo ali menite, da imate težave s plodnostjo vaše ali partnerja, ne odlašajte in se takoj posvetujte z zdravnikom. Tako lahko zdravnik preveri vašo spermo in delovanje reproduktivnih organov.
Po tem lahko zdravnik določi pravo zdravljenje za izboljšanje kakovosti sperme in poveča vaše možnosti za rojstvo otrok.