Vzroki za bolečine v hrbtu so različni. Pna splošno obstajajo, sedeti na mestu, ki površino dolgo težko To je razlog, zakaj večina ljudi doživlja bolečine v hrbtu.Vendar pa je lahko tudi vzrok poškodba si resen Ali ste na primer kdaj padli oz zlomljeno repna kost.
V primerjavi z moškimi so ženske petkrat bolj nagnjene k tej motnji. Poleg zgoraj omenjenih vzrokov se v zadnjem trimesečju nosečnosti pogosto pojavljajo tudi bolečine v repu. Seveda se vezi okoli trtice raztegnejo, da otroku omogočijo pobeg, kar povzroči bolečino v repni kosti.
Zdravljenje bolečine v hrbtu
Dejansko lahko bolečina v hrbtu izgine sama od sebe v nekaj tednih ali mesecih. Dokler je bolečina še vedno prisotna, jo lahko občutite, ko lulate, seksate, sedite, spreminjate položaj iz sedečega v stoječi ali stojite dlje časa.
Da bi bolečina v hrbtu hitro izginila, lahko izvedete več korakov zdravljenja:
- Masaža mišicMišice, ki so pritrjene na repno kost, lahko nežno masirate, da lajšate bolečine v repu.
- fizioterapijaFizioterapija ali fizioterapija se izvaja z izvajanjem telesnih vaj s posebnimi tehnikami za zmanjšanje težav. Na primer, z izvajanjem osnovnih tehnik sproščanja medeničnega dna za lažje uriniranje ali iztrebljanje.
- Jemanje zdravilZdravnik lahko predpiše zdravila za zmanjšanje bolečine v hrbtu. Kot so zdravila proti bolečinam, antidepresivi ali injekcija lokalnega anestetika v repno kost, da se bolečina zmanjša za več tednov.
Pred zgoraj navedenim zdravljenjem vam svetujemo, da se najprej posvetujete z zdravnikom, da dobite informacije in napotite k specialistu ortopedu. V nekaterih primerih je operacija tudi zadnji korak, znan kot kokcigektomija. Ta možnost se običajno priporoča le, če vsa druga zdravljenja niso uspešna ali niso več primerna.
Metoda Lajša bolečine v hrbtu
Če še niste našli specialista, ki bi vam lahko pomagal pri zdravljenju, obstaja več načinov, ki lahko pomagajo lajšati bolečine v hrbtu:
- Izogibajte se dolgotrajnemu sedenjuIzogibajte se predolgemu sedenju in poskusite stati ali hoditi vsakih nekaj ur, ko sedite. To je še posebej priporočljivo za tiste, ki delate kot pisarniški delavci. Poleg tega vam svetujemo, da spremenite položaj sedenja tako, da se nagnete naprej, da lajšate bolečino v hrbtu, ki jo doživljate.
- Uporabite posebno blazinoIzberete lahko posebno blazino za sedenje. Cilj je zmanjšati pritisk na repno kost ali hrbtenico. Zasnova tega vzglavnika je narejena tako, da ima hrbet razrezano režo, ki ustreza potrebam ljudi z bolečino v hrbtu.
- Vzemite zdravila proti bolečinamZa zmanjšanje bolečine v hrbtu lahko vzamete zdravila proti bolečinam, ki pomagajo zmanjšati vnetje in bolečino. Preberite celotna navodila za uporabo na nalepki na embalaži in ne vzemite več od predpisanega odmerka. Da bi bili na varni strani, se najprej posvetujte s svojim zdravnikom.
Obstajajo različni načini za zdravljenje bolečine v hrbtu. Če se bolečina v repu ne zmanjša ali traja šest mesecev ali več, se posvetujte z zdravnikom za ustrezno zdravljenje.