Glavobole lahko občuti vsak. Za lajšanje glavobola lahko poskusite številna zdravila za glavobol, tako naravna kot medicinska. Preberite več tukaj.
Resnost glavobola je lahko različna. So ljudje, ki se počutijo neprijetno samo v glavi, so tudi tisti, ki čutijo neznosno bolečino, ki otežuje premikanje.
Zato so za njihovo premagovanje potrebne različne izbire učinkovitih zdravil proti glavobolu.
Naravno zdravilo za glavobol
Obstajajo različne vrste naravnih zdravil proti glavobolu, ki jih lahko poskusite zdraviti pred jemanjem zdravil, vključno z:
1. Voda
Pravzaprav je dehidracija eden najpogostejših vzrokov napetostnih glavobolov in migren. Včasih lahko tudi dehidracija moti koncentracijo in poslabša simptome glavobola.
Zato lahko poskusite uporabiti vodo kot zdravilo proti glavobolu. Trik je v tem, da čez dan popijete dovolj vode. Poleg pitja vode lahko dehidracijo preprečite tudi z uživanjem hrane z visoko vsebnostjo vode, kot so juhe in nekatere vrste sadja in zelenjave.
2. Ingverjeva pijača
Znano je, da je pitje ingverjevega wedanga precej učinkovito pri lajšanju glavobolov. Ingver vsebuje antioksidante in protivnetne lastnosti, ki lahko prinesejo številne koristi, vključno z zdravljenjem migrenskih glavobolov. Poleg tega ingver pomaga zmanjšati tudi nekatere simptome, ki sledijo glavobolu, kot sta slabost in bruhanje.
Pravzaprav je več študij pokazalo, da ima ingverjev prašek primerljivo učinkovitost s sumatriptanom, vrsto zdravila proti glavobolu, ki se pogosto uporablja za lajšanje migrenskih bolečin.
3. Obkladek s hladno vodo
Hladen obkladek lahko uporabite tudi kot naravno zdravilo proti glavobolu. Hladni obkladki lahko zmanjšajo vnetje, ki povzroča bolečino in "utripanje", ki nastane zaradi razširitve krvnih žil.
Če želite uporabiti to metodo, morate le zaviti nekaj ledenih kock v čisto in mehko brisačo, nato pa jih nanesite na zadnji del vratu ali templje.
4. Spanje
Pomanjkanje spanja lahko povzroči različne zdravstvene težave, vključno z glavoboli. Pravzaprav imajo ljudje, ki spijo manj kot 6 ur, večjo verjetnost, da bodo imeli hude glavobole. To pomeni, da je dovolj spanja lahko naravno in enostavno zdravilo za glavobol.
Ko vas boli glava, poskusite izračunati, koliko spite tisti dan. Idealna dolžina nočnega spanca je 7-9 ur. Če ponoči ne spite dovolj, lahko to nadomestite z dremanjem.
Vendar pa si morate prizadevati tudi za ustrezen nočni spanec, na primer tako, da se izogibate uživanju kave ali kofeina in zmanjšate svetlobo ali hrup med spanjem.
5. Vadba ali joga
Včasih lahko glavobole povzroči tudi stres. Ko vas boli glava zaradi velikega stresa, je lahko vadba močno zdravilo za glavobol. To je zato, ker med vadbo vaše telo sprošča endorfine, zaradi katerih se počutite srečni.
Ni nujno, da je vadba zelo intenzivna in utrujajoča, saj lahko to dejansko sproži glavobole po vadbi. Kar je resnično pomembno, je povečanje telesne dejavnosti, na primer z več hoje, tek, ali jogo. Joga je lahko tudi sredstvo za sprostitev, ki lahko pomiri um.
Medicinska medicina za glavobol
Če naravna zdravila proti glavobolu ne morejo ublažiti bolečine, ki jo čutite, lahko vzamete zdravila proti glavobolu brez recepta. Sledijo primeri:
Paracetamol
Paracetamol je eno izmed najbolj razširjenih zdravil proti glavobolu. Splošni odmerek paracetamola za odrasle je 1-2 tableti po 500 mg vsakih 4-6 ur. Paracetamol lahko vzamete pred ali po obroku.
Ibuprofen
Ibuprofen je nesteroidno protivnetno zdravilo (NSAID), ki se običajno uporablja za zdravljenje glavobolov. To zdravilo se je izkazalo za varno in učinkovito pri zdravljenju vseh vrst glavobolov, od tistih zaradi stresa do tistih, ki jih povzročajo migrene.
Ibuprofen deluje tako, da telo zavira proizvodnjo spojin, ki povzročajo vnetje in bolečino, zato je mogoče zmanjšati glavobole.
Za blage do zmerne glavobole je običajni odmerek ibuprofena za odrasle 1-2 tableti po 200 mg vsakih 4-6 ur. Preden vzamete ibuprofen, se prepričajte, da ste najprej pojedli.
Aspirin
Drugo nesteroidno protivnetno zdravilo (NSAID), ki se običajno uporablja kot zdravilo proti glavobolu, je aspirin. Običajno je aspirin v obliki 300 mg tablete.
Običajni odmerek za odrasle (nad 16 let) je 1-2 tableti vsakih 4-6 ur na dan. Preden vzamete aspirin, se prepričajte, da ste jedli, da se izognete bolečinam v želodcu.
To je različna zdravljenja, s katerimi lahko poskusite lajšati glavobole. Ena stvar, ki si jo morate zapomniti, je, da če uporabljate medicinsko zdravilo proti glavobolu, se prepričajte, da upoštevate navodila za uporabo, navedena na nalepki na embalaži.
Če zgoraj navedene možnosti zdravil proti glavobolu še vedno ne morejo ublažiti vaših pritožb, se posvetujte s svojim zdravnikom, da dobite pravo zdravljenje.