Zobni kamen je zelo pogosta težava z zdravjem zob in je pogosto podcenjen, čeprav lahko to stanje povzroči resne zobne in ustne bolezni. Da se to ne bi zgodilo, morate najprej vedeti, kaj povzroča zobni kamen in kako ga preprečiti.
Zobni kamen ali kamenec pogosto ne povzročata fizičnih simptomov ali pritožb, zato se mnogi ljudje ne zavedajo, da je zobni kamen v njihovih ustih.
Čeprav ne povzroča simptomov, lahko zobni kamen, ki se sčasoma ne očisti in ne zdravi, povzroči številne zdravstvene težave z zobmi in dlesni, kot so gingivitis, zobna gniloba ali celo izguba zob.
Zato poskrbite za čiste zobe in redno pregledujte zobe pri zobozdravniku. Tako lahko zobni kamen zgodaj odkrijemo in takoj zdravimo.
Nekateri vzroki zobnega kamna in njegove nevarnosti
Zobni kamen nastane zaradi nabiranja oblog na zobeh, ki ostanejo predolgo in niso očiščeni. Zobne obloge so tanka plast, ki nastane iz ostankov hrane, ki ostanejo v ustih.
Nastanek zobnega kamna lahko povzroči več stvari, vključno z:
- Slaba ustna in zobna higiena, na primer redko umivanje zob ali neuporaba zobne nitke
- Navada uživanja hrane ali pijače, ki vsebuje veliko sladkorja, kot so sladkarije, mleko, pakirane pijače in torte
- Navada kajenja in uživanja alkoholnih pijač
- Suha usta, na primer kot stranski učinek zdravil, avtoimunskih bolezni ali motenj ščitnice
Tega zobnega kamna ni mogoče odstraniti s ščetkanjem zob kot običajno. To omogoča bakterijam, ki so prisotne v zobnem kamnu, da dražijo in poškodujejo dlesni in zobe.
Sčasoma lahko ta draženja sprožijo bolezni dlesni, kot sta gingivitis in parodontitis, ki imajo lahko resne posledice, če jih ne zdravimo.
Ta parodontitis lahko nato poveča tveganje za izgubo zob in poškodbe kosti in tkiv okoli zob. Poleg tega lahko nezdravljen parodontitis poveča tudi tveganje za druge bolezni, kot so bolezni srca in možganska kap.
Kako premagati zobni kamen
Če želite premagati nastanek zobnega kamna in zobnega kamna, lahko storite naslednje:
1. Redno si umivajte zobe
Umivajte si zobe redno 2-krat na dan po 2 minuti, tako da si pravilno umivate zobe. Prepričajte se, da so med umivanjem zob dosežene zadnje površine zob in molarjev.
Ko si umivate zobe, uporabite zobno pasto, ki vsebuje fluorid in si umijte zobe z mehkimi ščetinami. Poskusite doseči vsa področja med zobmi in usti. Lahko tudi poskusite uporabiti Soda bikarbona za čiščenje zobnega kamna.
2. Uporabljajte zobno nitko in ustno vodico
Z zobno nitko si očistite tudi zobe vsaj enkrat na dan po umivanju zob. Namen tega je odstraniti zobne obloge in ostanke hrane med zobmi, ki lahko še ostanejo, ker jih je težko doseči z zobno ščetko.
Po tem sperite usta z ustno vodico, da očistite zobe in usta ter izkoreninite bakterije, ki povzročajo zobne obloge in zobni kamen. Da ne bi dražili dlesni in ust, lahko uporabite ustno vodico brez alkohola ali tisto, ki vsebuje eterična olja.
3. Zmanjšajte porabo sladkorja
Prej je bilo omenjeno, da se bakterije, ki povzročajo zobne obloge, razvijejo zaradi uživanja hrane ali pijače, ki vsebuje veliko sladkorja. Za nadzor nad nabiranjem zobnih oblog omejite uživanje sladke hrane in povečajte porabo uravnotežene hranljive hrane.
4. Pijte dovolj vode
Priporočljivo je, da vsak dan popijete 8 kozarcev ali približno 2 litra vode. Voda služi za odstranjevanje bakterij in umazanije v ustih, ki lahko sprožijo nabiranje zobnih oblog, ki povzročajo zobni kamen. Poleg tega, če vsak dan pijete dovolj vode, tudi preprečite suha usta, ki lahko poškodujejo zobe.
5. Izogibajte se kajenju in alkoholnim pijačam
Čim bolj se izogibajte cigaretam in alkoholnim pijačam. Razlog je v tem, da lahko te slabe navade povečajo tveganje za težave z zdravjem zob in ust, vključno z nastankom zobnega kamna.
Kako odstraniti zobni kamen?
Samo ščetkanje zob ni dovolj učinkovito za odstranjevanje nastalega zobnega kamna. Za odstranitev zobnega kamna potrebujete pomoč zobozdravnika.
Metoda, ki jo zdravniki običajno uporabljajo za zdravljenje zobnega kamna, je luščenje zob. Ta postopek je razdeljen na dve tehniki, in sicer ročno in z uporabo ultrazvočnega stroja.
Postopki ročnega odstranjevanja zobnega luščenja se običajno izvajajo za zdravljenje zobnega kamna, ki je še vedno tanek ali v majhnih količinah. Če je količina zobnega kamna prevelika, lahko zobno luščenje opravite z ultrazvočnim strojem.
V bistvu je treba zobni kamen takoj očistiti, čeprav je količina le majhna in ne povzroča pritožb. S tem želimo preprečiti zaplete v obliki resnejših bolezni zob in ustne votline.
Zato je priporočljivo, da vsaj vsakih 6 mesecev redno obiskujete zobozdravnika na redne zobozdravstvene preglede. Med zobozdravstvenim pregledom bo zdravnik ocenil stanje vaše ustne votline in vam očistil zobe, če so nastale obloge in zobni kamen.