Skrb in ohranjanje zdravja vagine je mogoče opraviti na enostaven način. To je pomembno storiti, da preprečite okužbo in nelagodje v ženskih spolnih organih. Kakšni so načini in nasveti za ohranjanje zdravja zadevnih žensk? Poglejmo si naslednji članek.
Nožnica ima pravzaprav mehanizem za čiščenje z odstranjevanjem vaginalne tekočine. Ta izcedek iz nožnice je znan kot izcedek iz nožnice. Izcedek iz nožnice je normalen, dokler je količina normalna, brez vonja, bistra ali rahlo bele barve in ga ne spremljajo srbenje ali bolečina v nožnici.
Vendar pa je treba vaginalno zdravje še vedno vzdrževati, da preprečimo zdravstvene težave žensk, kot so vaginalne okužbe. Če ne skrbite za čistočo in higieno nožnice, lahko to negativno vpliva na zdravje in plodnost žensk.
Kako zdraviti in vzdrževati zdravje vagine
Vagina mora biti suha in brez dražilnih snovi. Sledi vodnik za vzdrževanje vaginalne higiene:
1. Redno umivanje nožnice Po temeljitem umivanju nožnice je ne pozabite posušiti z mehko brisačo ali toaletnim papirjem. 2. Ohranite naravno pH ravnovesje nožnice Poleg tega je uporaba izdelkov za žensko higieno, ne glede na to, ali se uporabljajo zunaj ali razpršeni v nožnico (izpiranje), prav tako ni priporočljiva, ker lahko moti normalen pH nožnice. Raztopine za čiščenje nožnice se ne smejo uporabljati rutinsko, saj lahko povečajo tveganje za okužbo in draženje nožnice. 3. Očistite nožnico med menstruacijo Za čiščenje nožnice med menstruacijo preprosto uporabite toplo vodo ali vodo in blago milo. 4. Med spolnim odnosom uporabljajte zaščito Vendar pa lahko uporaba napačne metode kontracepcije povzroči draženje nožnice. Da preprečite draženje, uporabite kontracepcijsko sredstvo z lubrikantom. Izberite mazivo na vodni osnovi. Izogibajte se uporabi maziv, ki vsebujejo olja, kot sta glicerin in nafta. Lubrikanci na oljni osnovi tvegajo poškodbe kondomov, zato se njihova učinkovitost zmanjša, če se uporabljajo med seksom. 5. Uporaba pravega spodnjega perila Uporabljajte bombažno spodnje perilo, ker ta material omogoča dobro kroženje zraka in lahko absorbira znoj. Najlonski material ujame toploto in vlago, zato se lahko bakterije zlahka razmnožujejo. Spodnje perilo operite z blagim detergentom in se izogibajte mehčalcem. Ne pozabite redno menjati spodnjega perila, še posebej, če je mokro ali vlažno. 6. Po potrebi britje sramnih dlak Sramne dlake ali sramne dlake služijo za zaščito nožnice pred bakterijami, umazanijo, trenjem in znojem. Zato se brijte le po potrebi. Pri britju sramnih dlak uporabite poseben gel ali kremo, da se na nožnici ne pojavijo mehurji. Poleg zgornjih stvari je za ohranjanje vaginalnega zdravja pomembna tudi prakticiranje varnega in zdravega seksa, tako da ne menjate spolnih partnerjev. Namenjen je preprečevanju spolno prenosljivih bolezni. Na zdravje nožnice vplivajo tudi hormoni in psihološki dejavniki. Zato lahko uživanje hrane, ki je dobra za nožnico, dobro obvladovanje stresa in redna vadba, prav tako močno vpliva na njihovo zdravje. Upoštevajte tudi, da se lahko vaginalna stanja spremenijo. Dokler ne povzroča pritožb, kot so srbenje, bolečina in oster vonj, ni razloga za skrb. Poleg zdravega življenjskega sloga in spolnega vedenja redno pregledujte svoje vaginalno zdravje pri porodničarju. To dejanje je pomembno, da se nepravilnosti ali bolezni v nožnici odkrijejo zgodaj, da jih lahko hitro zdravimo.