Plantarni fasciitis - simptomi, vzroki in zdravljenje

Plantarni fasciitis je pevnetje kaj se je zgodilo plantarna fascija, to je omrežje pod nogami, ki segajo odpeta dokler prsti na nogah. To omrežje služi kot opora za podplate in dušilec tresljajev ko sprehod.

Prevelik pritisk na stopalo bo povzročil poškodbe ali raztrganine teh tkiv, ki se bodo nato vnela in povzročila bolečino v peti. Čeprav se lahko zgodi vsakomur, je to stanje pogostejše pri ljudeh, starejših od 40 let.

Razlog Plantarni fasciitis

Ni natančno znano, kaj povzroča strzaradi fasciitisa. Vendar se domneva, da je to stanje posledica pretiranega pritiska na plantarna fascija.

Obstaja več dejavnikov, ki lahko povečajo tveganje za plantarni fascije, to je:

• starost

  Plantarni fasciitis Običajno se pojavlja pri posameznikih, starih 40-70 let.

• spol

  Ženske so bolj dovzetne za plantarni fasciitis, zlasti v pozni nosečnosti.

• debelost

  Debelost lahko povzroči pretiran pritisk na strKer fascia.

• Šport

  Plantarni fasciitis Lahko se pojavi pri športih, ki močno obremenjujejo pete, kot so tek na dolge razdalje, aerobika in balet.

• Delo

  Učitelji, tovarniški delavci, športniki, vojaki in drugi poklici, katerih delovna mesta zahtevajo, da stojijo dlje časa, so bolj ogroženi plantarni fasciitis.

• Težave s stopali

  Plantarni fasciitis bolj ogrožen je za nekoga, ki ima preveč ploska ali preveč ukrivljena stopala ali ima nenormalno hojo.

• Druge bolezni

  Reaktivni artritis in akilozirajoči spondilitis lahko sproži nastanek plantarni fasciitis.

• vrsta čevljev

  To lahko sproži tudi uporaba čevljev s premehkimi podplati, ki ne podpirajo dobro podplatov stopal. strzaradi fasciitisa. Tveganje lahko poveča tudi uporaba visokih pet plantarni fasciitis.

Simptom Plantarni fasciitis

Trpilec plantarni fasciitis na splošno čutijo bolečino v peti, obstajajo pa tudi tisti, ki čutijo bolečino v podplatih. Bolečina, ki se počuti kot zbadanje ali pekoč občutek. Ta bolečina lahko seva tudi v druge dele okoli pete.

Plantarni fasciitis običajno se pojavi samo na eni nogi, čeprav je možno, da se to stanje pojavi na obeh stopalih. Bolniki med aktivnostmi na splošno ne čutijo bolečine. Nova bolečina se bo pojavila in se bo poslabšala po zaključku aktivnosti, še posebej, če je aktivnost precej naporna.

Bolečina je običajno največja, ko bolnik zjutraj vstane iz postelje, ko vstane iz sedenja ali ko dlje časa stoji. Bolečina se lahko pojavi počasi, lahko pa tudi nenadoma.

Kdaj iti k zdravniku

Posvetujte se z zdravnikom, če je bolečina posledica plantarni fasciitis spremlja mravljinčenje ali odrevenelost v stopalih, ki se po 2 tednih samooskrbe doma ne izboljša ali pa vam je otežilo opravljanje vsakodnevnih dejavnosti.

Takoj obiščite zdravnika, če imate sladkorno bolezen, ki jo spremljajo simptomi plantarni fasciitis, saj so pri ljudeh s sladkorno boleznijo motnje stopal lahko resno stanje.

Diagnoza Plantarni fasciitis

Pri diagnosticiranju plantarni fasciitis, bo zdravnik postavil vprašanja o simptomih in pritožbah, ki jih ima bolnik, ter o bolnikovi zdravstveni anamnezi. Zdravnik bo nato opravil fizični pregled, zlasti lokacije bolečine v nogi, da bi odkril morebitne znake bolečine plantarni fasciitis, kot:

• Stopala, ki so preveč konkavna
• Predel, ki je zelo mehak na podplatu, natančno pred petno kostjo
• Bolečina, ki se poslabša, ko je noga upognjena ali ko zdravnik pritisne na plantarna fascija
• Omejeno gibanje gležnja

Poleg tega bo zdravnik ocenil tudi bolnikovo mišično moč in živčno stanje s pregledom telesnih refleksov, oblike mišic, občutka za dotik in vid ter sposobnosti koordinacije in ravnotežja.

Za diagnozo na splošno niso potrebne preiskave plantarni fasciitis. Lahko pa se opravijo preiskave z rentgenskimi žarki ali MRI, da se potrdi prisotnost ali odsotnost drugih težav s peto, kot so zlomi ali stisnjeni živci.

Zdravljenje Plantarni fasciitis

Večina primerov plantarni fasciitis S samooskrbo, kot je dovolj počitka, razteznih vaj in nanos ledu na prizadeto območje, se lahko zaceli v nekaj mesecih.

Zdravniki lahko predlagajo tudi naslednje stvari za lajšanje simptomov in pospešitev procesa celjenja:

• Uporaba protibolečinskih sredstev, kot sta paracetamol ali ibuprofen, za lajšanje bolečin in oteklin
• Na fizioterapiji, za raztezanje plantarna fascija ter krepi mišice gležnjev in pete
• Uporaba podpornega obliža (atletskega obliža) za podporo podplata
• Uporaba opornice za noge (opornica) ponoči za raztezanje mišic teleta in stopala, medtem ko bolnik spi
• Uporaba posebnih podplatov za čevlje (ortoze), da se obremenitev enakomerno porazdeli na noge

Če bolečina po več mesecih z zgornjim zdravljenjem ne izgine, lahko zdravnik predlaga postopek injiciranja kortikosteroidov. Kortikosteroidi so koristni za začasno lajšanje bolečin, ne pa za dolgotrajno uporabo.

Če bolečina še vedno ne izgine, lahko zdravnik predpiše nekaj drugih postopkov za zdravljenje:

Ekstrakorporalna terapija z udarnimi valovi

Ta postopek uporablja zvočne valove, ki so usmerjeni na prizadeto območje, da spodbudijo celjenje. Na splošno se ta postopek izvaja, če plantarni fasciitis se ne zdravi z zdravili in fizioterapijo. Neželeni učinki, ki se lahko pojavijo pri tem zdravljenju, so bolečina, otekanje, modrice in odrevenelost stopal.

Operacija

nekateri primeri plantarni fasciitis zahteva operacijo za odklop omrežja plantarna fascija iz kosti nog. Ta postopek se običajno izvaja, če je bolečina zelo močna, traja več kot 6-12 mesecev in drugi postopki zdravljenja ne delujejo.

Tveganje za neželene učinke po operaciji je lahko različno, eden od njih je oslabitev mišic stopala.

Zapleti Plantarni fasciitis

Če se z njim ne ravna pravilno, plantarni fasciitis lahko napreduje v kronično bolečino v peti. Kronična bolečina v peti lahko spremeni način hoje, kar lahko povzroči poškodbe ali poškodbe hrbta, bokov, kolen in stopal.

Drug zaplet, ki se lahko pojavi, je posledica zdravljenja plantarna fascijajazje. Ti zapleti vključujejo:

• omrežje plantarna fascija oslabljen ali zlomljen zaradi injekcij kortikosteroidov
• Okužbe ali krvavitve v nogah zaradi kirurških posegov, pa tudi stranski učinki anestetika, uporabljenega med operacijo

Preprečevanje Plantarni fasciitis

Obstaja več načinov, kako preprečiti, da bi se to zgodilo plantarni fasciitis in preprečiti ponovitev tega stanja, in sicer:

• Uporaba obutve z oblazinjenjem, ki je udobna za peto in lahko dobro podpira spodnji lok stopala
• Izogibajte se daljšemu stojanju
• Redno se raztezajte na plantarna fascija in Ahilova tetiva, ki je velika vena na zadnji strani gležnja, še posebej pred vadbo
• Ne vadite na trdih površinah
• Shujšajte, če ste debeli in ohranite svojo idealno težo