Močna koža obraza lahko zmanjša samozavest. Vendar pa vam ni treba skrbeti, če ga doživite, saj obstaja več nasvetov, s katerimi lahko premagate bledo kožo obraza, da bo spet svetla.
Otemne obraze lahko povzročijo različne stvari, od hormonskih sprememb, vremenskih dejavnikov, do uporabe neustreznih izdelkov za nego kože obraza. Poleg tega je lahko koža obraza, ki je videti dolgočasna, tudi posledica slabe higiene kože obraza.
Kako premagati dolgočasno kožo obraza
Če imate dolgočasen obraz, ga lahko znova posvetlite na več načinov, vključno z:
1. Ne kadite in se izogibajte cigaretnemu dimu
Obstajajo študije, ki kažejo, da ima aktivni kadilec kožo in obraz, ki sta videti starejša od svoje dejanske starosti. Zanj je značilna koža, ki je videti bolj motna, se hitreje naguba, barva kože pa je neenakomerna ali črtasta.
To se zgodi, ker cigarete vsebujejo številne snovi, ki so škodljive za telo. Za nekatere od teh snovi je znano, da zmanjšajo pretok krvi v kožo obraza in zmanjšajo proizvodnjo kolagena, zato je koža obraza videti dolgočasna. Zato od zdaj naprej prenehajte kaditi.
2. Uporabljajte kremo za sončenje
Močno in nagubano kožo lahko povzroči tudi izpostavljenost koži soncu. Zato je priporočljiva uporaba kreme za sončenje s SPF 30 ali več, ko ste na prostem, tudi v oblačnih dneh.
Prav tako omejite aktivnost na soncu med 10. in 14. uro. Če ste ves dan na soncu, nanesite kremo za sončenje vsaj vsake 2-3 ure.
3. Guporabljajte prave izdelke za nego kože
Uporaba preveč izdelkov za nego kože z različnimi sestavinami lahko dejansko povzroči draženje in nima nobene koristi.
Na primer, vsebnost kisline v salicilni kislini in glikolni kislini iz enega izdelka lahko dejansko poškoduje sestavine vitamina A ali retinola drugih izdelkov za nego kože, če jih uporabljamo skupaj.
Poleg tega pogosto menjavanje kozmetičnih izdelkov tudi ne bo prineslo učinkovitih rezultatov. Da bi videli rezultate uporabe izdelka, je treba izdelek uporabljati določen čas in rezultatov ni mogoče videti v kratkem času.
Kar zadeva uporabo izdelkov za nego kože, je tukaj nekaj nasvetov za uporabo izdelkov za nego, da preprečite bledo kožo:
- Izberite izdelke, ki ustrezajo vašim potrebam in tipu kože.
- Vsak dan uporabljajte vlažilno kremo glede na stanje kože.
- Po vsaki dejavnosti očistite ličila za obraz, da preprečite zamašitev por, ki lahko povzročijo akne.
- Izogibajte se delitvi pobotati se z drugimi, da se zmanjša tveganje za širjenje bakterij.
- Uporabite posebno čistilo za obraz in se izogibajte uporabi mila za kopanje za čiščenje kože obraza, ker običajno vsebuje sestavine, ki lahko povzročijo draženje kože.
- Uporaba piling ali piling vsaj 2-krat na teden, da odstranite odmrle kožne celice, tako da se vlažilna krema zlahka vpije v kožo obraza.
- Uporabljajte antioksidativne kreme, ki so bile klinično testirane za boj proti prostim radikalom. Lahko poskusite kreme, ki vsebujejo niacinamid za pridobitev dodatnega protivnetnega učinka.
Če pusta koža ne izgine, se lahko posvetujete z zdravnikom. Zdravnik lahko zagotovi izdelke za nego kože z retinoidi, ki so uporabni za zmanjšanje drobnih gub, povečanje proizvodnje kolagena, posvetlitev rjavih madežev na obrazu, zmanjšanje aken in izboljšanje teksture kože.
Zapomniti si morate, da čeprav umivanje obraza igra vlogo pri ohranjanju čiste kože, lahko prepogosto umivanje tudi izsuši kožo. Umivanje obraza 1-2 krat na dan je dovolj, da bo vaša koža zdrava in čista.
4. Jejte zdravo hrano in redno telovadite
Drug način za naravno svežo, zdravo in nemočno kožo obraza lahko začnete z uživanjem sadja in zelenjave ter redno vadbo. Naj zelenjava in sadje postaneta obvezen jedilnik z dnevnega jedilnika, vadba pa postane rutinska aktivnost.
5. Vzemite si dovolj časa za počitek
Kakovosten in reden spanec 7-9 ur na dan lahko optimizira tvorbo rastnih hormonov, ki spodbujajo obnovo telesnih celic in proizvodnjo kolagena v koži.
Če ste prikrajšani za spanje, lahko to zavira proces obnove celic in proizvodnjo kolagena v koži, zaradi česar je obraz videti bolj dolgočasen in počasen. Vendar ne pozabite tudi, da preveč spanja tudi ni dobro za zdravje kože.
6. Dobro obvladujte stres
Ko je pod stresom, telo proizvaja stresne hormone, ki lahko povzročijo tudi, da je koža obraza videti dolgočasna. Zato je pomembno, da stres vedno obvladujete, bodisi s sprostitveno terapijo in meditacijo bodisi z nečim, v čemer uživate.
Če boste dosledno izvajali zgornje metode, bo vaš dolgočasen obraz spet svetel. Če pa se pusta koža obraza ne izboljša ali jo spremljajo druge težave, se posvetujte z zdravnikom, da dobite pravo nego kože.