Menopavza je naravni konec menstrualnega cikla, ki se običajno pojavi, ko je ženska stara od 45 do 55 let. ŽenskaMenopavza naj bi bila menopavza, če menstruacije ni več, vsaj 12 mesecev.
Ne samo ustavitev menstruacije, v telesu ženske po menopavzi se pojavijo številne druge spremembe, od fizičnega videza, psihičnega stanja, spolne želje do plodnosti. Ženske, ki so šle skozi menopavzo, ne morejo ponovno zanositi.
Te spremembe se lahko pojavijo postopoma ali nenadoma in jih imenujemo simptomi menopavze. Obdobje nastanka teh sprememb se imenuje perimenopavza, ki lahko traja več let pred menopavzo, praviloma pa se začne pri starosti 40 let ali prej.
Simptomi menopavze
Simptomi menopavze se pojavijo med perimenopavzo, kar je nekaj mesecev ali let pred prenehanjem menstruacije. Trajanje in resnost simptomov se razlikujeta od osebe do osebe. Simptomi ali znaki menopavze lahko vključujejo:
Menstrualni ciklus se spremeni
- Menstruacija postane neredna, včasih pozneje ali prej kot običajno (0ligomenoreja).
- Kri, ki priteče med menstruacijo, je lahko manjša ali celo več.
Spremembe v fizičnem videzu
- Izguba las.
- Suha koža.
- Povešene prsi.
- Povečanje telesne mase.
Psihološke spremembe
- nihanje razpoloženja oz muhast.
- Težko zaspati.
- Depresija
Spolne spremembe
- Vagina postane suha.
- Zmanjšan libido (spolna želja).
Fizične spremembe
- Občutek vročine ali dušenja, zato se zlahka potite. Ta pogoj se imenuje vročinski oblivi.
- Potenje ponoči.
- Omotičnost.
- Srčni utrip.
- Ponavljajoče se okužbe sečil.
Poleg različnih zgoraj navedenih sprememb so ženske v postmenopavzi bolj izpostavljene boleznim srca in osteoporoze.
Vzroki za menopavzo
Menopavza je naraven proces, ki se pojavi, ko se ženska stara. S starostjo bodo jajčniki proizvajali vse manj ženskih hormonov. Posledično jajčniki ne sproščajo več jajčec in menstruacija se bo ustavila.
Menopavza pa lahko nastopi tudi prej, torej pred 40. letom starosti. Zgodnja menopavza je lahko posledica:
- Primarna insuficienca jajčnikovTo stanje se pojavi zaradi genetske motnje ali avtoimunske bolezni, zaradi katere jajčniki prenehajo delovati.
- Kirurška odstranitev maternice (histerektomija)Po histerektomiji ženska ne bo doživela menopavze takoj, temveč menopavzo prej. Menopavza se lahko pojavi takoj po histerektomiji, če odstranimo tudi jajčnike.
- Zdravljenje rakaKemoterapija ali radioterapija za zdravljenje raka maternice lahko poškoduje jajčnike in sproži zgodnjo menopavzo.
Diagnoza menopavze
Ženska naj bi bila v menopavzi, ko je menstruacija prenehala za 12 mesecev. Pred menopavzo se med perimenopavzo pojavijo različne spremembe, ki jih imenujemo menopavzni simptomi.
Če želite biti prepričani ali če vaš zdravnik sumi na druge vzroke menopavze, lahko:
- FSH preverjanje (folikle stimulirajoči hormon) in hormon estrogen
Menopavza je indicirana, ko se raven FSH poveča, medtem ko je raven estrogena nizka.
- TSH test (ščitnični stimulirajoči hormon) in ščitnični hormonS preverjanjem ravni hormonov se prepričajte, da bolnik nima hipotiroidizma ali zmanjšanja ščitničnega hormona, kar lahko povzroči simptome, podobne menopavzi.
Neodvisno ravnanje z menopavzo
Menopavza ne zahteva posebnega zdravljenja. Zdravljenje se izvaja samo za lajšanje simptomov, in sicer z:
1. Izogibajte se določeni hrani/pijačam
Začinjena hrana in vroče, kofeinske ali alkoholne pijače lahko povzročijo simptome menopavze, kot so: vročinski oblivi in palpitacije srca so postale hujše.
2. jaznositi lahka bombažna oblačila
Ta metoda lahko zmanjša vročinski oblivi doživeti med perimenopavzo.
3. Uporabite tehnike sproščanja
Zadevne tehnike sproščanja vključujejo meditacijo, nadzor dihanja, jogo in taichi. Te tehnike lahko pomagajo zmanjšati raven stresa in preprečiti depresijo.
4. Uporabite vaginalni lubrikant na vodni osnovi
Cilj je zmanjšati nelagodje, ki ga povzroča vaginalna suhost ali vaginalna atrofija. Ne uporabljajte vaginalnih maziv, ki vsebujejo glicerin, ker obstaja nevarnost draženja.
Da bi preprečili bolezni, ki se lahko pojavijo zaradi menopavze, ženskam svetujemo zdrav način življenja. Trik je v tem, da dovolj spite, redno telovadite in sprejmete zdravo prehrano.
Priporočena prehrana je uravnotežena prehrana in povečan vnos vlaknin, kot so sadje, zelenjava ali polnozrnate žitarice. Prav tako omejite vnos maščob, sladkorja in olja. Če je potrebno, jemljite dodatke kalcija in vitamina D za ohranjanje zdravja kosti. Poleg tega se izogibajte uživanju alkohola, ker lahko povzroči težave s spanjem.
Zdravniki za zdravljenje menopavze
Ko so simptomi menopavze zelo moteči. Ta terapija je učinkovita za lajšanje simptomov menopavze. Obstajata dve vrsti hormonskega nadomestnega zdravljenja za menopavzo, in sicer:
- pe terapijannadomestiti hormon estrogen
To zdravljenje se daje ženskam, ki so bile podvržene kirurški odstranitvi maternice.
- Kombinirana terapija (estrogen in progesteron)
Ta terapija se daje ženskam, ki imajo naravno menopavzo.
Hormonsko nadomestno zdravljenje se lahko daje v obliki tablet, krem ali gelov. Vendar pa ta terapija ni priporočljiva za ženske, ki imajo raka dojke ali imajo visoko tveganje za razvoj raka dojke.
Poleg hormonskega nadomestnega zdravljenja se lahko predpiše tudi več vrst zdravil za zdravljenje simptomov menopavze, vključno z:
- Antidepresivna zdravila
To zdravilo se daje za zdravljenje simptomov vročinski oblivi in motnje razpoloženja, ko tablete estrogena ni mogoče dajati iz zdravstvenih razlogov.
- gabapentin
To zdravilo za napade se daje za zdravljenje potenja, ki se pojavi ponoči.
- Klonidin
Klonidin se uporablja za hipertenzijo in se daje za lajšanje simptomov vročinski oblivi.
- Antibiotiki
Antibiotiki se dajejo, če pride do ponavljajoče se okužbe sečil.
- Minoksidil
Za zdravljenje izpadanja las se lahko dajejo izdelki za nego las, ki vsebujejo minoksidil.
- Tablete za spanje
Uspavalne tablete se dajejo za zdravljenje nespečnosti in jih je treba jemati pod nadzorom zdravnika.
Po 3 mesecih zdravljenja bolniku svetujemo, da se vrne k zdravniku na pregled. Po tem se lahko ponovni pregled opravi vsako leto. Namen tega rutinskega pregleda je zagotoviti učinkovitost danega zdravljenja in spremljati bolnikovo zdravstveno stanje.