Pandanovi listi slovijo po zelo značilni aromi. Za tem je veliko zdravstvenih koristi listov pandana, od lajšanja bolečin v sklepih do preprečevanja raka.
V Indoneziji se pandanovi listi pogosto uporabljajo kot naravna barvila in dišave v različnih jedeh. Dandanes so pogosto vključeni tudi listi pandana infundirana voda in jih lahko najdemo v pakiranjih v obliki praškov ali eteričnih olj.
Koristi listov pandana za zdravje telesa lahko pridobimo iz številnih vitaminov, mineralov in antioksidantov, ki jih vsebujejo, kot so vitamin C, vitamin A, tiamin (vitamin B1), riboflavin (vitamin B2), niacin ( vitamin B3) in karotenoidi.
Različne prednosti listov pandana za zdravje
Obstajajo različne prednosti listov pandana, ki jih lahko dobite. Sledi nekaj izmed njih:
1. Lajša bolečine v sklepih
Olje iz izvlečka listov pandana je že od antičnih časov znano po svojih lastnostih pri lajšanju bolečin v sklepih. Prednosti listov pandana so dokazane z raziskavami, ki razkrivajo, da ekstrakt listov pandana vsebuje veliko bioaktivnih spojin, za katere se domneva, da lahko lajšajo simptome bolečine v sklepih in artritisa.
2. Preprečite bolezni srca
Listi pandana vsebujejo visoko vsebnost karotenoidnih spojin. Ta spojina lahko deluje kot antioksidant, ki lahko zmanjša tveganje za zoženje srčnih žil zaradi nabiranja plakov (ateroskleroza). Tako se boste izognili tveganju, da zbolite za koronarno srčno boleznijo.
3. Zdravite manjše opekline
Znano je, da vsebnost taninske kisline v listih pandana lahko hitro ohladi manjše opekline, na primer tiste, ki nastanejo zaradi pretirane izpostavljenosti soncu.
Če želite liste pandana uporabiti kot zdravilo za opekline, lahko liste pandana posušite in zmeljete v prah, nato pa jih potresete po koži.
4. Ohranite funkcijo vida
Vsebnost vitamina A in betakarotena v listih pandana lahko pomaga izboljšati zdravje oči in jih zaščititi pred različnimi boleznimi, ki jih povzroča staranje, kot je degeneracija rumene pege.
5. Ohranite zdravo kožo
Vsebnost betakarotena v listih pandana je sposobna tudi ohraniti videz in izboljšati zdravje kože. Ta vsebnost lahko poveča obrambo kože pred ultravijoličnim sevanjem, ki lahko povzroči različne težave, od prezgodnjega staranja do kožnega raka.
6. Nadzorujte raven sladkorja v krvi
Pandanovi listi lahko pomagajo nadzorovati raven sladkorja v krvi, še posebej po zaužitju. Znano je, da ta izvleček listov zavira absorpcijo sladkorja v črevesju in poveča proizvodnjo insulina v telesu. Tako se lahko ohrani raven sladkorja v krvi in zmanjša se tveganje za razvoj sladkorne bolezni.
7. Preprečite raka
Uživanje listov pandana lahko tudi prepreči raka. To je zato, ker listi pandana vsebujejo vitamin A, vitamin C in beta-karoten, ki imajo antioksidativne lastnosti.
To pomeni, da se listi pandana lahko borijo proti odvečnim prostim radikalom, ki lahko poškodujejo telesne celice. Škoda, ki jo povzročajo ti prosti radikali, je v nevarnosti, da sproži razvoj rakavih celic.
Pandanovi listi so varni za vsakodnevno uporabo in uživanje, vendar je njihova učinkovitost kot zdravila še vedno potrebna. Zato vam odsvetujemo uporabo tega lista kot edine metode zdravljenja.
Če želite liste pandana uporabiti za zdravljenje določenih bolezni, se morate najprej posvetovati z zdravnikom. Zdravnik bo nato predlagal zdravljenje glede na vaše zdravstveno stanje.