teniški komolec je vnetje sklepa na zunanji strani komolca, ki povzroča bolečino in včasih šibkost v roki. To stanje se pojavi zaradi poškodbe mišic v podlakti, ki je običajno posledica ponavljajočih se gibov.
Bolečina in šibkost v roki zaradi teniški komolec Lahko moti vsakodnevne dejavnosti, kot je pisanje ali držanje predmetov. Te pritožbe lahko trajajo več mesecev. zato teniški komolec Treba ga je zdraviti, da se ne poslabša.
teniški komolec ali medicinsko znano kot lateralni epikondilitis Običajno se odpravi z mirovanjem boleče roke in jemanjem protibolečinskih zdravil. Če pa te metode niso učinkovite, bo moral bolnik opraviti fizikalno terapijo ali kirurške posege.
Teniški komolec Vzroki in dejavniki tveganja
teniški komolec se pojavi, ko ena mišica (kratki ekstenzor zapestja radialis; ECRB) v podlakti oslabi zaradi večkratne ali pretirane uporabe. Tetiva ECRB (tkivo, ki povezuje mišico s kostjo) se pritrdi na komolčno kost, drugi konec pa na zadnji del roke.
Ko je mišica ECRB šibka, bodo kite v komolcu pretirano obremenjene, tako da se sčasoma lahko strgajo in se vnamejo. To je tisto, kar potem povzroči bolečino v teniški komolec.
Kot že ime pove, teniški komolec To se lahko pojavi kot posledica igranja tenisa, ko se roka premakne, da bi večkrat udarila žogo. Poleg tenisa, številni drugi športi in dejavnosti vključujejo ponavljajoče se gibe rok in se lahko sprožijo teniški komolec je:
- Športi, kot so badminton, plavanje ali golf
- Dejavnosti, kot je dolgotrajno rezanje ali tipkanje
- Tesarske dejavnosti, kot sta udarjanje in obračanje izvijačev
Čeprav se lahko zgodi vsakomur, teniški komolec so bolj ogroženi pri ljudeh, starih 30–50 let. Bolj dovzetni so tudi ljudje z določenimi vrstami dela, kot so slikarji ali kiparji teniški komolec. To je zato, ker delo vključuje ponavljajoče se gibe rok v daljšem časovnem obdobju.
Simptomi teniškega komolca
Simptomi, ki jih bolniki običajno občutijo teniški komolec je bolečina na zunanji strani komolca, ki seva v podlaket in zapestje. Ti simptomi se začnejo kot blaga bolečina, ki se sčasoma poslabša in lahko traja od 6 mesecev do 2 let.
Bolečina v teniški komolec se lahko pojavi pri izvajanju katere koli od naslednjih dejavnosti:
- Dviganje, upogibanje ali ravnanje rok
- Rokovanje, pisanje ali držanje majhnih predmetov, kot so svinčniki
- Zvijanje zapestja, na primer pri obračanju kljuke ali odpiranju pokrova kozarca
Po drugi strani, teniški komolec lahko povzroči tudi šibkost v rokah, za katero so značilne težave z oprijemom.
Kdaj iti k zdravniku
TEnnis komolec redko povzroča resne zdravstvene težave. Če pa se ne zdravijo, bodo simptomi motili vsakodnevne aktivnosti. Zato se nemudoma posvetujte z zdravnikom, če se simptomi kljub zdravljenju z zdravili proti bolečinam ne izboljšajo ali če roka postane šibka in trda.
Diagnoza teniškega komolca
Za diagnosticiranje teniški komolec, bo zdravnik najprej vprašal bolnikove simptome. Zdravnik bo povprašal tudi o bolnikovem delu in dejavnostih, ki so lahko povezane s pojavom teh simptomov.
Po tem bo zdravnik opravil fizični pregled s pritiskom na prizadeto območje. Zdravnik bo tudi prosil bolnika, naj premakne komolec in roko v različne smeri, da ugotovi, kdaj se pojavi bolečina in ali je mišična oslabelost.
Po potrebi lahko zdravnik opravi skeniranje z rentgenskimi žarki ali MRI v predelu roke. Cilj je izključiti možnost, da bi bolnikove simptome povzročilo drugo stanje, kot je artritis.
Zdravljenje teniškega komolca
Trpilec teniški komolec Na splošno je priporočljivo počivati mišice in kite v predelu komolcev in stisniti boleče mesto z obkladkom ledu. Če je potrebno, vam lahko zdravnik predpiše paracetamol ali ibuprofen za zmanjšanje bolečine in otekline.
Če zgornje metode ne pomagajo pri lajšanju bolečine, bo zdravnik bolniku predlagal naslednje metode:
fizioterapija
Fizioterapija pri teniški komolec Cilj je postopno raztezanje in krepitev mišic podlakti. S fizioterapijo se bodo bolniki usposobili za izvajanje različnih gibov. En primer je ekscentrična vaja, ki vključuje upogibanje zapestja navzgor in njegovo počasno spuščanje.
Terapija z ultrazvokom in udarnimi valovi
ultrazvok in terapija z udarnimi valovi To se naredi s pošiljanjem visokofrekvenčnih zvočnih valov na boleče območje. Cilj je zmanjšati vnetje in pospešiti proces celjenja.
Druga terapija
Več drugih terapij, ki se lahko izvajajo na pacientu teniški komolec je:
- Vbrizgajte Plazma, bogata s trombociti (PRP), ki je serum, ki prihaja iz pacientove lastne krvi in je šel skozi poseben postopek
- Injekcija kortikosteroidov
- Injekcije botoksa
Operacija
Če vse zgornje metode po 6–12 mesecih ne lajšajo simptomov, vam lahko zdravnik priporoči kirurški poseg.
Kirurški poseg se lahko izvede artroskopsko ali z odprto operacijo. Namen obeh kirurških metod je odstraniti odmrlo tkivo in ponovno povezati zdrave mišice s kostmi.
Po operaciji mora bolnik nositi naramnico, tako da komolca nekaj časa ni mogoče premikati. To se naredi za povrnitev mišične moči in prožnosti.
Zapleti teniškega komolca
teniški komolec običajno mine v 1 letu, če se zdravi. Po drugi strani pa se lahko bolečina, če je ne zdravimo, poslabša in resno moti vsakodnevne aktivnosti. Po drugi strani, teniški komolec Tisti, ki so bili zdravljeni, so še vedno izpostavljeni tveganju za zaplete, kot so:
- teniški komolec recidiv ob vrnitvi k dejavnostim
- Raztrgana tetiva zaradi ponavljajočih se injekcij steroidov
- Slabost mišic po operaciji
Preprečevanje teniškega komolca
teniški komolec je stanje, ki ga je težko preprečiti, saj je komolec eden od delov telesa, ki ga največ uporabljamo. Vendar pa obstaja več načinov za zmanjšanje tveganja za to teniški komolec in preprečiti poslabšanje simptomov, in sicer:
- Ustavite ali omejite dejavnosti, ki povzročajo bolečino v komolcu ali preveč obremenjujejo komolec in zapestje.
- Redno izvajajte vaje za mišice, da ohranite moč in prožnost podlakti. Prepričajte se, da je tehnika, uporabljena pri vaji, pravilna
- Pred športom, ki vključuje ponavljajoče se gibe rok, se ogrejte in iztegnite roke.
- Izogibajte se dvigovanju pretežkih predmetov, zlasti tistih, ki pritiskajo na vaše roke in zapestja.
- Po telesni aktivnosti, ki bolj obremenjuje komolec, dajte komolec hladen obkladek.
- Uporabite lopar ali lahko vadbeno opremo, da ne bo preveč obremenila mišic rok.
- Najprej počivajte, če občutite bolečino pri ravnanju ali upogibanju roke.