Ko že govorimo o motnjah spanja, vam morda takoj na misel pride nespečnost. Pravzaprav je tudi hipersomnija precej pogosta, a se mnogi tega ne zavedajo. Pravzaprav, kakšna je razlika med nespečnostjo in hipersomnijo?
Preprosto povedano, nespečnost je motnja spanja, zaradi katere imajo bolniki težave s spanjem. Nasprotno pa zaradi hipersomnije bolniki doživljajo napade pretirane zaspanosti, zaradi česar je težko ostati buden podnevi in dlje spati ponoči.
Razlika med vzroki za nespečnost in hipersomnijo
V nadaljevanju je razlaga razlik med vzroki za nespečnost in hipersomnijo:
Nespečnost
Nespečnost je stanje, zaradi katerega človek težko zaspi, se pogosto zbudi med spanjem in se zbudi prezgodaj. Ljudje z nespečnostjo se običajno zbudijo utrujeni. Posledično so aktivnosti čez dan motene.
Glede na intenzivnost lahko nespečnost razdelimo na dve, in sicer akutno in kronično. Akutna nespečnost traja kratek čas, od ene noči do več tednov. Medtem ko kronična nespečnost traja dlje, torej tri noči na teden, mesec ali skoraj vsako noč.
Obstaja veliko dejavnikov, ki lahko sprožijo nespečnost, vključno z:
- Stres
- Depresija
- Nezdrav življenjski slog
- Uporaba določenih zdravil
- Slabe spalne navade
- Spremembe urnika spanja, vključno z jet lag, delo s sistemom premikanje
Hipersomnija
Hipersomnija je stanje, zaradi katerega se človek počuti utrujen in želi spati, čeprav je spal dovolj.
Hipersomnija se pojavi tudi pri sindromu zaspanke in je na prvi pogled podobna narkolepsiji. Narkolepsija je nevrološko stanje, ki povzroča nenadne in težke napade spanja za preprečevanje čez dan. Medtem lahko ljudje s hipersomnijo še vedno zadržijo zaspanost, čeprav se počutijo utrujeni.
Nekatere stvari, ki lahko povzročijo hipersomnijo, so:
- Ponoči nimate dovolj časa za spanje
- Nezdrav življenjski slog
- debelost
- Depresija
- Druge motnje spanja, kot so narkolepsija oz apneja v spanju
- Zgodovina poškodbe glave
- Uporaba določenih zdravil
- Genetika ali dednost
Razlika med simptomi nespečnosti in hipersomnije
Simptomi, ki jih povzročata ti dve motnji spanja, so seveda tudi različni. Poleg težav pri zaspanosti pri nespečnosti in pogoste zaspanosti pri hipersomniji so naslednji simptomi vsakega od teh stanj:
Simptomi nespečnosti
Nespečnost bo povzročila, da ima bolnik težave s spanjem, običajno to motnjo spremljajo:
- Ponoči je težko začeti spati
- Pogosto se zbudi sredi noči ali pa se zbudi zelo zgodaj
- Zbudite se z utrujenim telesom
- Zaspanost in utrujenost čez dan
- Preprosto jezen, pretirano žalosten in tesnoben
- Težko se koncentrirati
- Glavobol
- Občutek skrbi zaradi spanja
Simptomi hipersomnije
Medtem ko so simptomi, ki se lahko pojavijo pri ljudeh s hipersomnijo:
- Ves čas se počutim tako utrujeno
- Vedno čutite potrebo po zadremanju
- Ostanite zaspani, čeprav ste spali dovolj ali dolgo časa
- Težko se koncentrirati
- Težko si zapomniti
- Preprosto jezen ali užaljen
- Pogosto čutite tesnobo
- Brez apetita
Razlika med nespečnostjo in hipersomnijo je jasno razvidna iz pritožb in simptomov. Teh dveh motenj spanja ne gre podcenjevati, še posebej, če sta dolgotrajni. Če imate vi ali vaš družinski član nespečnost, hipersomnijo ali druge motnje spanja, se morate nemudoma posvetovati z zdravnikom, da jih lahko ustrezno zdravite.