Ploska stopala oz plosko stopalo je stanje, pri katerem lok, ki bi moral biti na podplatu, postane raven. Pri dojenčkih ali malčkih se to stanje šteje za normalno, ker njihova telesa niso v celoti razvita. Toda pri starejših otrocih in odraslih so lahko ploska stopala znak nepravilnosti v kosteh ali tetivah stopala, tkivu, ki pritrjuje mišico na kost.
Vzroki za ploska stopala
Ploska stopala so vedno povezana s kostmi in kitami v podplatu ali spodnjem delu noge. Pri otrocih so prirojene napake najpogostejši vzrok za ploska stopala. Vendar pa lahko ploska stopala povzročijo tudi drugi dejavniki, kot so:
- Poškodba ali vnetje stopal.
- Ohlapne ali raztrgane kite.
- Zlom ali izpah (sprememba položaja sklepa).
- Živčne motnje.
Tveganje za ploska stopala se poveča tudi, če:
- debelost
- noseča
- Postajam starejši
- sladkorna bolezen
- Uporaba preozkih čevljev oz pete visok
Simptomi ravnih stopal
Za ploska stopala je značilna izguba lokov v podplatih, tako da se lahko vsi deli podplatov v stoječem položaju dotikajo tal. Ploska stopala so sprva elastična, kar pomeni, da je lok še vedno viden, ko bolnik stoji na prstih. Toda s starostjo se lahko stanje poslabša, še posebej, če ne dobite ustreznega zdravljenja. Vse slabša ploska stopala lahko postanejo popolnoma toga, lok pa ni več viden, tudi ko je na prstih.
V nekaterih primerih imajo bolniki z ravnim stopalom tudi druge simptome, kot so:
- Bolečina, zlasti v predelu loka ali pete.
- Oslabljeno gibanje, na primer težave pri stoje na prstih.
- Oteklina na dnu noge.
- Noge zlahka bolijo.
- Srbenje.
Diagnoza ravnih stopal
Diagnozo postavimo s temeljitim pregledom bolnikovega fizičnega in zdravstvenega stanja. V začetni fazi so lahko opravljeni pregledi v obliki:
- Inšpekcijski pregledpodplat. Pri tem testu bo zdravnik pacienta prosil, naj zmoči stopala in nato stoji na posebni podlogi. Na blazini bo prikazan odtis pacientovega stopala. Debelejši odtis na loku kaže, da ima bolnik ravna stopala.
- Pregled čevljev. Zdravnik bo pogledal podplat pacientovega čevlja. Če ima bolnik ploska stopala, potem obstajajo določeni predeli podplata, ki se obrabijo ali skrčijo zaradi drgnjenja, predvsem v peti.
- test na prstih. Ta test služi za ugotavljanje, ali so pacientove noge še vedno elastične ali ne. Med postopkom bo bolnik pozvan, da stoji na prstih. Če je, ko bolnik stoji na prstih, še vedno viden stopalni lok, so pacientova ploska stopala elastična.
Poleg tega lahko zdravnik opravi tudi pregled skeniranja. Ta test se običajno uporablja, ko ravno stopalo povzroča bolečino. Nekateri zadevni testi skeniranja vključujejo:
- ultrazvok
- MRI
- pregled z računalniško tomografijo
Zdravljenje ravnih stopal
Zdravljenje je potrebno le, če ploska stopala povzročajo težave, kot je bolečina. Tudi način zdravljenja je pri vsakem bolniku drugačen, prilagoditi ga je treba spremljajočemu vzroku.
Po potrebi se za zdravljenje ravnih stopal uporabljajo 3 metode, in sicer:
- fizioterapija. Fizioterapevtski programi, ki jih lahko izvajamo, so raztezne vaje ali zagotavljanje posebnih orodij v obliki posebnih podplatov ali čevljev. Nadalje se z zdravnikom pogovorite o ustreznem programu za izkušeno stanje.
- Droge.Zdravilo se daje le v določenih pogojih, na primer ploska stopala, ki jih trpijo, povzročajo: revmatoidni artritis. Zdravniki lahko predpišejo nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID), kot je ibuprofen, ki lajšajo bolečino zaradi obstoječega vnetja.
- Operacija. Kirurški poseg se izvaja tudi glede na posebne premisleke, na primer, kadar je ravno stopalo posledica strgane tetive ali zloma. Torej se operacija opravi za odpravo vzroka za ploska stopala.
Bolniki lahko izvajajo tudi samooskrbo, da preprečijo ali nadzorujejo bolečino, ki se pojavi. Med drugim so:
- Uporabljajte čevlje ali obutev, ki ustrezajo dejavnostim, ki jih opravljate, in obliki vaših stopal.
- Počivajte in stisnite nogo z ledom. Po potrebi vzemite zdravila proti bolečinam, ki jih dobite brez recepta, kot je paracetamol, ko se pojavi bolečina.
- Naredite raztege. Vprašajte svojega zdravnika ali terapevta o raztezanjih, ki jih lahko naredite pred aktivnostjo.
- Zdravite zdravstvene razmere, ki lahko poslabšajo ploska stopala, kot so sladkorna bolezen, visok krvni tlak in debelost.
- Izogibajte se dejavnostim, ki povzročajo prevelik stres za vaša stopala, kot je tek.
- Kolikor je mogoče, se izogibajte športom, ki preveč obremenjujejo vaša stopala, kot so košarka, nogomet, hokej ali tenis.
Bolje bi bilo, če bi se o samooskrbi najprej pogovorili z zdravnikom. Zdravnik bo glede na bolnikovo stanje določil neodvisno zdravljenje, da bo dosežen rezultat čim večji.