Poškodbe kolenskih vezi se lahko pojavijo med športom ali naporno telesno dejavnostjo. To stanje lahko povzroči motnje v različnih funkcijah kolena, kar bolniku oteži hojo. Zato je treba nemudoma ukrepati.
Ligamenti so vlaknasto tkivo, ki izgleda kot elastični trakovi in deluje kot povezovalec med kostmi v telesu. To tkivo najdemo v različnih delih telesa, kot so ramena, roke in kolena.
Kolenski ligamenti so eno od tkiv, ki določajo gibanje telesa, vključno s hojo, tekom in skakanjem. Lahko pa različne stvari preobremenijo koleno in povzročijo poškodbo kolenskih vezi.
Vzroki za poškodbe vezi kolena
Kolenski ligamenti so nagnjeni k poškodbam in lahko povzročijo trajne spremembe v sposobnosti gibanja osebe. Poškodbe, ki jih pogosto doživljajo ti športniki, lahko doživijo tudi vsi, še posebej tisti, ki imajo naslednja stanja:
- Pritisk ali močan udarec v koleno
- Zavrtite kolena tako, da so stopala še vedno na tleh
- Nenaden prenos telesne teže z ene noge na drugo
- Preveč razširite kolena
- Skočite in pristanete s pokrčenimi koleni
- Nenadoma prenehajte teči
Poškodbe kolenskih vezi lahko povzročijo nenadne ali boleče bolečine pri dvigovanju težkih uteži, otekanje kolena, škripanje iz poškodovanega kolena in ohlapnost v kolenskem sklepu.
Za odkrivanje poškodbe vezi bo zdravnik opravil fizični pregled in spremljajoče preglede, kot sta rentgenski žarki in MRI. V nekaterih primerih bo zdravnik uporabil iglo za sesanje in odvajanje krvi v otekle koleno.
Zdravljenje poškodbe kolenskega ligamenta
Če se ne zdravi takoj, se lahko posledice poškodb kolenskih vezi čutijo več mesecev, celo let pozneje. Zato poškodovanega ligamenta ne smemo prezreti in takoj sprejeti ukrepe za njegovo zdravljenje. Za pospešitev okrevanja lahko naredite naslednje:
- Vsake 4 ure stisnite koleno z ledenimi kockami, zaviti v krpo 20-30 minut.
- Spočijte kolena in omejite gibanje telesa.
- Kolena položite na blazino, ko ležite.
- Po potrebi vzemite zdravila proti bolečinam.
- Uporabite ščitnik za kolena ali povoj, da omejite gibanje poškodovanega kolena in preprečite, da bi se poškodba poslabšala.
- Naredite raztezne vaje za krepitev mišične moči okoli poškodovanega kolenskega ligamenta.
Poleg nekaterih naštetih stvari bo zdravnik priporočil tudi fizioterapijo za obnovitev funkcije poškodovanega kolena. Vendar pa je obdobje okrevanja prej ali slej odvisno od resnosti poškodbe in vrste zdravljenja.
Pri nekaterih poškodbah kolenskih vezi, kot npr sprednji križni ligament (ACL) in zadnja križna vez (PCL) je raztrgan, za okrevanje je potrebna rekonstruktivna operacija. Ta vez povezuje stegnenico s golenico ali golenico.
Poškodbe ACL so zelo pogoste med vsemi oblikami športnih poškodb. Te poškodbe kolenskih vezi ni mogoče v celoti popraviti in jo je mogoče le rekonstruirati.
Rekonstruktivna kirurgija ima možnost obnoviti več kot 80 odstotkov funkcije kolena. Z drugimi besedami, operacija ne more povrniti sposobnosti kolena, kot je bila pred poškodbo.
Poleg tega opravljena rekonstruktivna kirurgija lahko povzroči tudi druge zdravstvene težave, kot so okužbe in krvni strdki. Po zdravljenju ne hitite nazaj k dejavnostim, dokler vaše koleno ne pokaže naslednjih znakov:
- Nič več otekline
- Poškodovano koleno je enako močno kot nepoškodovano
- Brez bolečin v kolenu pri hoji, teku in skakanju
- Brez bolečin pri upogibanju in ravnanju kolena
Če nadaljujete z vadbo, čeprav se poškodba kolenskega ligamenta še ni popolnoma zacelila, lahko poveča tveganje za trajno poškodbo kolena. No, da preprečite poškodbe kolenskih vezi, lahko storite več stvari, in sicer:
- Ogrejte se pred vadbo ali opravljanjem dejavnosti.
- Redno delajte raztege.
- Redno trenirajte moč za ohranjanje prožnosti mišic.
- Izogibajte se nenadnemu povečanju intenzivnosti vadbe.
Če pride do poškodb kolenskih vezi med športom ali aktivnostmi in se ne izboljšajo takoj po počitku, še posebej, če poškodba povzroča težave pri hoji, če se otekanje kolena poslabša ali je huda bolečina neznosna, se nemudoma posvetujte z zdravnikom za ustrezno zdravljenje.