Morda je veliko ljudi, ki so pogosto kupovali UHT tekoče mleko polna smetana, vendar ne vem, kaj pomeni ime tega mleka. Pravzaprav UHT tekoče mlekopolna smetana ima prednosti in koristi, ki so zelo dobre za otroke in odrasle.
Če mislite, da je uživanje UHT mleka pomembno le za otroke, se motite. UHT mleko je koristno za vse, tako za mamo, očeta, malčka in druge družinske člane. To je zato, ker mleko vsebuje veliko hranilnih snovi, kot so beljakovine, vitamin D in kalcij, ki so potrebni v vseh starostih.
Kaj je UHT tekoče mleko Polna smetana?
UHT tekoče mleko polna smetana je ena vrsta mleka, ki jo zlahka najdete na trgu. To mleko je narejeno iz svežega kravjega mleka, katerega hranilna vsebnost je ohranjena, kot je bila prvotno, nato pa gre skozi proces pasterizacije s tehnikami predelave. ultra visoka temperatura.
Hranila, ki jih lahko pridobimo iz svežega kravjega mleka, se zagotovo razlikujejo od tekočih mlečnih izdelkov iz mleka v prahu. To je zato, ker bo proces predelave mleka v prahu vplival na njegovo hranilno vsebnost.
Podobno kot drugo UHT mleko se tudi polnomastno UHT tekoče mleko predela s segrevanjem na več kot 135 stopinj Celzija 1-2 sekundi. Cilj je ubiti bakterije, ki jih vsebuje mleko, ne da bi pri tem uničili hranilno vsebnost mleka.
S tem postopkom postane mleko varnejše za uživanje in lahko traja dlje časa za shranjevanje, tudi do 9 mesecev, če je embalaža še vedno tesno zaprta, tako da ni onesnažena z bakterijami.
Niz prednosti UHT tekočega mleka Polna smetana za zdravje
UHT tekoče mleko polna smetana Je dober vir beljakovin, maščob, kalcija in vitamina D. Zato UHT tekoče mleko polna smetana Ima različne koristi za zdravje in je primeren za vsakodnevno uživanje.
Tukaj je nekaj prednosti tekočega mleka UHT polna smetana:
1. Zadovoljite prehranske potrebe
Mleko vsebuje beljakovine, ogljikove hidrate in dobre maščobe, ki jih potrebujejo vsi, tako otroci kot odrasli. Poleg tega je mleko lahko tudi vir vnosa vitamina B12 in vitamina D, ki ju je precej težko dobiti iz drugih živil.
Sredi trenutne pandemije COVID-19 so ta hranila zelo pomembna tudi za močan imunski sistem. Beljakovine ter različni vitamini in minerali v mleku lahko pomagajo povečati vzdržljivost in obnoviti poškodovana telesna tkiva.
2. Pomaga pri procesu rasti otroških kosti in zob
Pitje mleka je tesno povezano z zdravimi kostmi in zobmi, zlasti pri otrocih. Razlog je v tem, da je mleko najlažji vir kalcija in vitamina D.
Otroci v starosti potrebujejo veliko vnosa kalcija, da lahko njihove kosti rastejo močne in optimalno. Tako ima lahko višino, ki ustreza njegovi starosti.
Otroci, stari 1-3 leta, potrebujejo 700 mg kalcija na dan, medtem ko otroci, stari 4-8 let, potrebujejo približno 1000 mg kalcija na dan. Pomanjkanje kalcija pri otrocih lahko povzroči zastoj v rasti.
3. Ohranjajte zdravje kosti za podporo delovanju živčnega sistema
Kalcij je pomemben mineral, ki ga potrebuje vsak. Poleg ohranjanja trdnosti kosti in zob je kalcij potreben tudi za podporo delovanju živčnega sistema, strjevanju krvi in krčenju mišic. Pri odraslih lahko pomanjkanje kalcija povzroči osteomalacijo in osteoporozo.
Odrasli, mlajši od 50 let, potrebujejo kar 1000 mg kalcija na dan, starejši od 50 let pa približno 1200 mg kalcija na dan.
4. Kot vir energije
Ker se hranilna vsebnost ne zmanjša, čeprav je šlo skozi proces pasterizacije, je UHT tekoče mleko zelo dobro, da ga uporabljate kot vir energije in prehrane za vas in vašo družino pri vsakodnevnih različnih dejavnostih.
Po poznavanju različnih prednosti tekočega mleka UHT polna smetanaŠkoda, če se ne navadiš piti mleka vsak dan. Mleko je dobro zaužiti zjutraj, da poveča energijo pred začetkom aktivnosti, ponoči pa za izboljšanje kakovosti spanca.
Če želite ugotoviti optimalne prehranske potrebe družine, se za največje rezultate posvetujte z zdravnikom.