Nosečnice pogosto čutijo bolečino v spodnjem delu trebuha, ki seva v dimlje, medenico ali dimlje? daj no, poiščite možne vzroke.
Nosečnicam ni treba panike, saj so bolečine v spodnjem delu trebuha normalno stanje, ki se pogosto pojavlja, zlasti v drugem trimesečju nosečnosti. To bolečino lahko čutimo na obeh straneh trebuha ali samo na eni strani, še posebej na desni strani. Pri nekaterih nosečnicah se ta bolečina lahko čuti do tretjega trimesečja.
Pogosti vzroki za bolečine v spodnjem delu trebuha
Za ohranjanje in ohranjanje svojega položaja je maternica podprta z vezivnim tkivom, imenovanim ligamenti. Pri nosečnicah lahko povečanje velikosti maternice povzroči napenjanje teh ligamentov, kar povzroči bolečino v spodnjem delu trebuha. Bolečine v spodnjem delu trebuha so pogostejše v prvi nosečnosti.
Bolečina, ki običajno traja nekaj sekund, bo še bolj občutena, če nosečnica naredi nenadne gibe, na primer nenadno vstane, se smeji, kašlja, kihne ali se prevrača v postelji. Čeprav traja le nekaj sekund ali minut, se bolečine v spodnjem delu trebuha običajno pojavljajo večkrat.
Lajša bolečine v spodnjem delu trebuha
Na splošno lahko nosečnice zdravijo bolečine v spodnjem delu trebuha doma. Poskusite uporabiti nekaj spodnjih korakov, da ga razbremenite:
1. Redna vadba
Nosečnice se lahko poleg joge za nosečnice ukvarjajo tudi z lahkotno vadbo, na primer lagodno sprehajanje po hiši. Naredite tudi raztezanje, na primer tako, da pokleknete in počakate nekaj sekund ali nekaj minut.
Vendar ne pozabite, da lahko nekateri vadbeni gibi dejansko poslabšajo bolečine v spodnjem delu trebuha. Zato se najprej posvetujte s svojim zdravnikom, da ugotovite, kateri gibi so varni.
2. Uporabite topel obkladek
Za lajšanje bolečin lahko nosečnice položijo topel obkladek na spodnji del trebuha. Trik je, da na del, ki čuti bolečino, pritrdite brisačo, namočeno v toplo vodo.
Nosečnice lahko spodnji del trebuha stisnemo tudi s plastično stekleničko, napolnjeno s toplo vodo in zavito v krpo ali brisačo. Nosečnice pa naj temperatura ne postane previsoka, saj obstaja nevarnost poškodbe ploda.
3. Vzemite zdravila proti bolečinam
Če je potrebno, se posvetujte z zdravnikom, da ugotovite, ali lahko nosečnice jemljejo zdravila proti bolečinam. Ne jemljite brezskrbnih zdravil brez zdravniškega recepta, saj lahko zdravila, ki jih uživajo nosečnice, povzročijo neželene učinke na plod v maternici.
4. Izvedite spremembe, da se prilagodite
Če se bolečina pojavi, ko se prevrnete na stran postelje, da vstanete, se poskusite premikati počasneje. Tudi, ko kihate ali kašljate, se rahlo upognite, da zmanjšate vlečenje vezi okoli maternice.
Če pa so bolečine v spodnjem delu trebuha zelo moteče, se v nekaj urah ne izboljšajo ali jih ni mogoče samostojno zdraviti, nosečnicam svetujemo, da se takoj posvetujejo z zdravnikom. Še posebej, če to bolečino spremljajo:
- Vročina
- Krvavitev iz nožnice
- Bolečina pri uriniranju
- Težko hoditi
Čeprav lahko bolečina s samostojnim zdravljenjem popusti, morajo nosečnice še vedno obiskati zdravnika. Vaš zdravnik bo morda ugotovil, da je vaša bolečina v spodnjem delu trebuha simptom resnejšega stanja, kot so zunajmaternična nosečnost, kila, motnja placente, slepič ali okužba sečil.