Ure spanja dojenčkov so zagotovo drugačne od odraslih. Prav tako spalne ure novorojenčkov z dojenčki, ki so stari skoraj 1 leto. Tukaj je razlaga razlik v urah spanja pri dojenčkih glede na njihovo starost:.
Dojenčki potrebujejo zadosten spanec za podporo njihove rasti in razvoja. Poleg dejstva, da je rastni hormon aktiven med spanjem, naj bi zadosten spanec otroka zaščitil pred poškodbami srca in ožilja, vzdrževal otrokovo težo in pomagal otrokovemu telesu v boju proti okužbam.
Ure spanja dojenčkov glede na starost
Odrasli potrebujejo 7-8 ur na dan za spanje. Medtem ko dojenčki potrebujejo daljše ure spanja. Novorojenčki potrebujejo celo 16,5 ur na dan za spanje. Trajanje tega spanja se bo s starostjo postopoma zmanjšalo.
Za optimalno rast in razvoj vašega malčka prilagodite njegov čas spanja priporočenemu trajanju in urah spanja za otroka glede na starost:
Novorojenček
Novorojenčki običajno potrebujejo približno 16,5 ur spanja na dan. Ure spanja lahko razdelimo na 8 ur spanja in 8,5 ur spanja na noč. Vendar pa je vzorec spanja otroka v tej starosti še vedno nepravilen. Dojenčki se običajno zbudijo, ko se počutijo lačni ali se počutijo neprijetno.
Dojenček 1 bulan
Ko dojenček vstopi v 1 mesec, trajanje spanja postane 14-16 ur na dan. Ure spanja lahko razdelimo na 8-9 ur za nočni spanec in 6-7 ur za dremež. V tej starosti dojenčki običajno začnejo prepoznavati dan in noč. Na splošno bodo dojenčki ponoči spili več ur.
Dojenček 3 bulan
Pri starosti 3 mesecev se trajanje spanja pri dojenčkih ne razlikuje veliko od spanja pri 1-mesečnih dojenčkih, kar je približno 14-16 ur na dan. Razlika pa je v tem, da v tej starosti trajanje otrokovega nočnega spanja postane 10-11 ur, medtem ko čas spanja postane 4-5 ur.
dojenček 6 bulan
Pri starosti 6 mesecev potrebujejo dojenčki 14 ur spanja na dan. Na splošno bo to trajanje razdeljeno na 3 ure za spanje in 11 ur za spanje ponoči.
Dojenček 9-12 bulan
V starosti 9-12 mesecev se bo trajanje spanja dojenčka nekoliko zmanjšalo na 13,5 ure na dan, kar je sestavljeno iz 11 ur spanja na noč in 2,5 ur spanja. V tej starosti lahko dojenčki težko spijo ali celo nočejo spati, če niso s starši. Tudi v tej starosti lahko nelagodje, ko začnejo rasti zobje, vpliva na otrokov vzorec spanja.
Trajanje in ure spanja za dojenčke je treba prilagoditi njihovi starosti. Poleg tega je treba upoštevati tudi položaj otroka pri spanju. Poskusite, da otrok spi na hrbtu in ne v bočnem ali nagnjenem položaju. Če se zdi, da ima vaš malček težave s spanjem ali ima določene motnje spanja, se posvetujte z zdravnikom, da dobite najboljšo rešitev.