Ko dežuje in zrak postane hladen, se iščejo pijače iz ingverja, ki ogrejejo telo. Poleg slastnega in značilnega okusa ima ingverjeva pijača tudi številne prednosti, med drugim premagovanje želodčnih težav.
Med drugimi zeliščnimi rastlinami je ingver ena najbolj priljubljenih rastlin, ki se uporabljajo kot tradicionalna medicina, že pred tisočletji. To je neločljivo od njegovih koristi pri ohranjanju zdravega telesa in zmanjševanju različnih simptomov bolezni.
Spoznajte različne prednosti ingverjevega napitka
Znano je, da so ingverjevi napitki, kot sta ingverjev čaj ali ingverjevo mleko, zelo koristni za ogrevanje želodca in zdravljenje različnih želodčnih in prebavnih težav, zlasti slabosti. Znano je tudi, da ta rastlina vsebuje naravna odvajala in antibiotike. Ingver naj bi uživali tudi za naravno zdravljenje želodčne kisline.
Vendar pa ne samo to, obstaja veliko drugih prednosti pijače iz ingverja, ki jih morate vedeti, vključno z:
1. Zmanjšajte alergijske reakcije
Študija je pokazala, da lahko ingverjeva pijača lajša alergijske reakcije. To je zato, ker ima ta zeliščna rastlina protivnetni učinek, ki lahko lajša vnetne reakcije zaradi alergij.
2. Izgubite težo
Uživanje ingverjevega napitka je naraven in zdrav način za hujšanje. Čeprav ta trditev še vedno zahteva nadaljnje raziskave, lahko pitje toplega ingverjevega čaja resnično povzroči občutek sitosti.
3. Lajša menstrualne bolečine
Študija je pokazala, da lahko pitje ingverja lajša menstrualne bolečine. Obstajajo celo študije, ki pravijo, da učinkovitost ingverjevega napitka pri premagovanju menstrualnih bolečin ni nič manjša kot proti bolečinam.
4. Lajša bolečine v sklepih in mišicah
Ne samo, da lahko lajša bolečine med menstruacijo, že dolgo velja, da lahko ingverjeva pijača lajša bolečine v sklepih zaradi vnetja in bolečin v mišicah. Ingver se lahko uporablja tudi kot naravno zdravilo za protin. Ta korist je posledica protivnetnih lastnosti ingverja.
5. Preprečuje tveganje za bolezni srca
Različne študije so pokazale, da lahko vsebnost antioksidantov, mineralov in aminokislin v ingverjevi pijači pomaga preprečevati bolezni srca.
Uživanje te pijače lahko tudi izboljša krvni obtok, zniža holesterol, lajša zgago, prepreči srčne napade in zniža krvni tlak.
Kako narediti napitek iz ingverja
Obstaja veliko načinov za pripravo ingverjevega napitka ali ingverjevega čaja, od preprostega, s prekuhanjem ingverja v vodi, do težjega, ki je mešanje ingverjeve kuhane vode z različnimi drugimi sestavinami.
Tukaj je nekaj načinov za pripravo napitka iz ingverja, ki jih lahko poskusite:
Ingverjeva pijača z medom in limeto
- Ingver operemo in očistimo, nato pa ga narežemo na tanko.
- Rezine ingverja damo v 2 skodelici vode, kuhamo 10-20 minut.
- Dodamo med in limeto, da obogatita okus, nato postrežemo.
Mlečni napitek iz ingverja
- Ingver operemo in očistimo, nato pa ga narežemo na tanko.
- Rezine ingverja in 1 skodelico vode kuhajte 10 minut.
- Odstranite in dodajte 2 skodelici mleka.
- Ponovno zavrite na majhnem ognju 5 minut, postrezite.
Ingverjeva pijača lahko telesu prinese različne koristi. Vendar se morate najprej posvetovati s svojim zdravnikom o varni količini uživanja pijače iz ingverja. Če jih zaužijemo prekomerno, lahko ingverjevi napitki dejansko povzročijo napenjanje in zgago.