Koža je eden najpomembnejših organov človeškega telesa. Koža opravlja različne funkcije, vključno s pokrivanjem notranjih organov, mišic in celic v njej. Da bi povečali delovanje kože, ti potrebujejo moškihskrbijo za svoje zdravje.
Koža je sestavljena iz različnih komponent, vključno z vodo, beljakovinami, maščobami, različnimi vrstami mineralov in kemičnimi spojinami. Povprečna teža odrasle kože je približno 2,7 kilograma. Koža je sestavljena iz treh glavnih plasti, in sicer povrhnjice, dermisa in hipodermisa. Tri plasti imajo različne vloge v strukturi kože.
Pet funkcij kože
Na splošno obstaja pet funkcij kože za telo, in sicer:
- Zaščitite teloKot največji organ v telesu ima koža zaščitno funkcijo v telesu, ki je zaščita mišic, kosti, vezi, krvnih žil, živčnih celic in organov v telesu. Koža ima tudi zelo pomembno vlogo pri odpornosti telesa, da se zaščiti pred škodljivimi mikrobi in tujimi snovmi ali predmeti, kot je onesnaženje. Kadar je koža poškodovana, na primer rana na kolenu, je treba rano dobro negovati, da preprečimo okužbo.
- Ohranite telesno temperaturoKoža se lahko odzove na zvišanje ali znižanje telesne temperature, kar se pošlje kot signal iz možganov. Za hlajenje vročega telesa se znojne žleze potijo skozi kožo.
- Obdrži maščobe in pomaga pri sintezi vitamina DKoža deluje kot skladišče vode in maščobe. Ta maščoba je zadolžena za podporo mišic in kosti, da ostanejo pritrjene. Nato dovolite proces sinteze vitamina D, pridobljenega iz sončne svetlobe.
- Postani čut za okusKoža ima različne živčne končiče, ki delujejo kot človeški čut za okus za vroče ali hladne temperature, dotik, vibracije, pritisk, bolečino in druge občutke.
- Podpora videzuKoža je organ, ki ga drugi prvi vidijo. Koža lahko s svojo barvo in teksturo podpira človekov videz, privlačnost in samozavest.
Poleg tega ima koža vlogo tudi pri sistemu izločanja oziroma odstranjevanju toksinov in presnovnih odpadnih snovi v telesu z znojem.
Nasveti za ohranjanje zdravja kože
Ko se starate, bo vaša koža doživela spremembe. Koža v mladosti ni več mehka ali napeta. Poleg tega je koža tudi bolj suha, tanjša in nagnjena k draženju.
Čeprav se bo koža še vedno naravno obnavljala vsakih 27 dni, je nega kože še vedno potrebna za ohranjanje optimalnega delovanja kože. Nekateri načini, kako je to mogoče storiti, vključujejo:
- Očistite kožo dvakrat na dan
Pred spanjem zvečer je pomembno, da se navadite očistiti obraz, vključno z odstranitvijo vsega nareditigor ki je še vedno na obrazu. Priporočljivo je uporabljati milo brez vonja. Priporočljivo je tudi, da se tuširate vsaj 2-krat na dan, da očistite površino kože pred različnimi prahom, umazanijo in klicami, ki se lahko prilepijo na kožo.
- Vsak dan uporabljajte vlažilno kremo
Pomembno je, da koža ostane vlažna vsak dan, da se koža ne izsuši ali draži. Za svoje telo lahko uporabite nekakšno vlažilno kremo losjon za roke in telo, medtem ko za predel kože obraza uporabite posebno vlažilno kremo za obraz (lahko se prilagodi tudi tipu kože obraza).
- Uporabljajte kremo za sončenje, ko ste na prostem
Ultravijolični žarki sonca lahko vplivajo na proces staranja kože. Zaščito pred soncem je priporočljivo uporabljati vsak dan. Izkoristite izdelek za zaščito pred soncem s SPF 30 ali več, ki ščiti pred UVA in UVB. Omejite izpostavljenost soncu od 10.00 do 14.00, kjer je izpostavljenost ultravijoličnim žarkom najmočnejša. V kompletu z dolgimi rokavi, hlačami, kapo ali drugo zaščito
Poleg nekaterih zgornjih načinov lahko zmanjšanje kadilskih navad pomaga povečati delovanje kože. Znano je, da imajo kadilci več gub kot nekadilci iste starosti in barve kože.
Ohranjanje zdrave kože je pomembno za maksimalno delovanje kože. Če se pojavijo težave na koži, se nemudoma posvetujte z dermatologom za to stanje, da ga lahko zdravite.