Sadje Zuriat nekaterim ljudem morda še vedno zveni tuje. Vendar naj bi bilo to sadje zelo iskano, ker naj bi povečalo plodnost. Ali je tako ali je tako Potegavščina samo? Preverite naslednjo razlago.
Zuriat sadje je sadje, ki prihaja iz severnoafriške regije in se pogosto goji v Egiptu, Savdski Arabiji in Jemnu. To sadje ima značilen okus in aromo, kot medenjaki ali nekoliko podoben rjavemu sladkorju.
V Indoneziji je sadje zuriat znano tudi kot "sadje potomcev", ker ga pogosto uporabljajo kot zdravljenje plodnosti poročeni pari, ki se trudijo imeti otroke.
To sadje v obliki kokosa se običajno predela v tradicionalno pijačo s kuhanjem mesa. Ta kuhana voda velja za koristno za zdravje. Poleg kuhanega sadja zuriat se v zeliščnih trgovinah pogosto prodaja tudi v obliki dodatkov, bodisi v obliki prahu ali pakiranega v kapsule.
Vsebnost sadja Zuriat
Sadje Zuriat vsebuje več pomembnih hranil, vključno z:
- Vlakno
- Kompleksni ogljikovi hidrati
- B vitamini
- Minerali, vključno s kalcijem, kalijem, magnezijem in fosforjem
- Linolna esencialna maščobna kislina
Poleg tega to sadje vsebuje tudi številne aktivne spojine, ki imajo antioksidativne, antibakterijske, antidiabetične, antihipertenzivne in hipolipidemične lastnosti, in sicer sposobnost zniževanja ravni maščob v krvi.
Prednosti sadja Zuriat
Zahvaljujoč bogati hranilni vrednosti ima sadje zuriat dobre zdravstvene koristi. Naslednje je nekaj prednosti, ki jih lahko pridobite iz sadja zuriat:
Ohranite zdravo srce in ožilje
Dokazano je, da sadje Zuriat znižuje raven maščob v krvi. Ta lastnost je koristna za ljudi s hiperlipidemijo, in sicer za ljudi, ki imajo visoko raven slabega holesterola in trigliceridov.
Zaradi svojih lastnosti zniževanja maščobe naj bi sadje zuriat pozitivno vplivalo tudi na ljudi z boleznimi srca in ožilja, kot sta ateroskleroza in koronarna srčna bolezen.
Preprečevanje sladkorne bolezni in njenih zapletov
Verjame se, da sadje Zuriat stabilizira raven sladkorja v krvi in preprečuje sladkorno bolezen. Ne samo to, verjamejo, da lahko to sadje tudi prepreči zaplete, ki jih povzroča sladkorna bolezen, kot je diabetična nefropatija, ki je bolezen ledvic, ki jo povzroča slab nadzor krvnega sladkorja pri sladkorni bolezni tipa 1 in 2.
Druge ugodnosti
Poleg zgornjih dveh prednosti naj bi bilo sadje zuriat učinkovito tudi pri ohranjanju zdravja jeter in ledvic, preprečevanju hipertenzije in anemije ter premagovanju hematurije (krvav urin).
Vendar ne pozabite, da različne trditve o prednostih sadja zuriat zgoraj še vedno temeljijo na študijah majhnega obsega in niso bile izvedene pri ljudeh. Zato odmerek in učinkovitost tega sadeža kot zdravljenja bolezni še vedno ni z gotovostjo znani.
Kaj pa koristi sadja Zuriat za plodnost?
Na žalost ni nobene raziskave, ki bi trdila, da je sadje zuriat učinkovito za povečanje plodnosti in povečanje možnosti nosečnosti. Raziskave, ki bi lahko bile povezane s tem, omenjajo le, da sadje zuriat vsebuje visoke antioksidante, ki lahko preprečijo nevarnosti oksidativnega stresa.
Oksidativni stres se pojavi, ko se prosti radikali v telesu kopičijo in poškodujejo celice. To stanje lahko zmanjša stopnjo plodnosti tako pri moških kot pri ženskah. To se lahko zgodi, ker lahko oksidativni stres vpliva na kakovost sperme, proces zorenja jajčeca, proces oploditve, razvoj zarodka in nosečnost.
Po drugi strani pa se je izkazalo, da so živila, ki vsebujejo antioksidante, dobra za regeneracijo telesnih celic, tudi celic v reproduktivnem sistemu. Torej lahko rečemo, da zmanjšanje oksidativnega stresa v telesu lahko izboljša reproduktivno zdravje in posredno poveča možnosti za nosečnost.
Kako varno jesti sadje Zuriat
Čeprav je njegova učinkovitost pri ljudeh negotova, se je izkazalo, da ima sadje zuriat veliko hranilnih snovi, ki so koristne za telo. Torej je to sadje še vedno dobro za uživanje, če je le v razumnih količinah.
Sadje zuriat lahko zaužijete tako, da ga pretlačite in nato 8 ur namočite v vreli vodi, da naredite napitek. Poleg tega lahko sadje zuriat zaužijete tudi z vrenjem, vendar pazite, da ga ne kuhate predolgo, da se ne izgubijo hranilne snovi v sadju. Če želite to sadje zaužiti kot zdravilo, se najprej posvetujte s svojim zdravnikom.
Pomembno je tudi omeniti, če želite hitro zanositi, je zdrava prehrana, redna vadba in prenehanje z navadami, ki lahko ovirajo proces načrtovanja nosečnosti, kot sta kajenje in pitje alkohola. Poleg tega vam svetujemo, da imate redne spolne odnose vsaj 3-4 krat na teden, zlasti v plodnem obdobju ženske.