Niacinamid je ena izmed sestavin v negi kože oz nega kože danes najbolj iskana in uporabljena. Ta snov naj bi premagala akne, skrčila obrazne pore, zmanjšala drobne gubice in gube na obrazu.
Niacinamid je oblika vitamina B3. To snov vsebujejo različna živila, kot so fižol, zelena zelenjava, jajca, mleko, ribe, meso in kvas. Pomanjkanje vnosa niacinamida lahko povzroči motnje v možganih, ledvicah in koži.
Prednosti niacinamida pri negi kože in obraza
Poleg tega, da ga vsebuje hrana, se niacinamid pogosto uporablja tudi kot sestavina izdelkov za nego kože, kot so serumi, toniki, vlažilna sredstva, čistila ali maske.
Niacinamid ima več prednosti za zdravje kože, vključno z:
1. Premagovanje aken
Glede na raziskave lahko nanos kreme, ki vsebuje niacinamid na obraz, zdravi akne, vključno s hudimi pustulami in papulami iz aken. Ta snov lahko tudi izboljša stanje kože obraza ob redni uporabi, ta korist pa bo optimalnejša v kombinaciji z retinolom.
Poleg aken lahko niacinamid zdravi tudi druge kožne bolezni, kot sta ekcem in rozacea.
2. Ščiti kožo pred prostimi radikali
Zaščita kože pred prostimi radikali, sončnimi ultravijoličnimi žarki, onesnaženjem in škodljivimi snovmi je tudi ena od prednosti niacinamida. Ne samo to, niacinamid ima tudi antioksidativni učinek in lahko popravi poškodovano DNK.
3. Zmanjša fine linije in gube
Če se na vašem obrazu začnejo pojavljati gube in drobne gubice, poskusite uporabiti izdelek za nego obraza, ki vsebuje niacinamid.
Glede na raziskave lahko uporaba izdelkov za nego obraza, ki vsebujejo kar 5 % niacinamida, zmanjša znake staranja, vključno z drobnimi linijami in gubami.
4. Odstranite črne lise
Pridno uporabljajte nega kože ki vsebuje 5 % niacinamida za 4 tedne, naj bi posvetlilo in odstranilo črne pike (hiperpigmentacije) na koži.
5. Nadzirajte proizvodnjo olja na obrazu in skrčite pore
Pore na mastni koži obraza so običajno videti večje. Niacinamid lahko zmanjša pore z nadzorom prekomerne proizvodnje olja v žlezah lojnice na koži obraza.
6. Preprečite kožnega raka
Niacinamid se lahko uporablja ne samo lokalno, temveč tudi v obliki dodatka. Verjame se, da jemanje dodatkov niacinamida preprečuje kožnega raka, zlasti pri ljudeh, ki so že imeli nemelanomski kožni rak.
Vendar ne pozabite, da se različne prednosti niacinamida na kožo, kot je omenjeno zgoraj, še vedno raziskujejo, da bi zagotovili njihovo učinkovitost.
Kako izbrati izdelke, ki vsebujejo niacinamid
V nekaterih izdelkih za nego kože lahko niacinamid zapišemo kot niacin oz nikotinamid. Če želite izkoristiti različne prednosti niacinamida, kot je zdravljenje temnih madežev, izberite izdelek za nego kože, ki vsebuje 5 % niacinamida.
Če pa je vaša koža občutljiva, izberite izdelek z nižjo vsebnostjo niacinamida. Vsebnost 2 % niacinamida je sposobna premagati težave s kožo, kot je ekcem.
Poleg uporabe izdelkov za nego, ki vsebujejo niacinamid, lahko izvajate tudi naslednje načine, da ohranite kožo zdravo in brez težav s kožo:
- Zadostna potreba po tekočini s pitjem dovolj vode
- Redno uporabljajte kremo za sončenje, še posebej pri dejavnostih na prostem
- Ne kadite in se izogibajte cigaretnemu dimu
- Umijte si obraz po prebujanju, pred spanjem in po potenju
- Uporabljajte negovalne izdelke glede na tip kože
- Nadzirajte stres
- Jejte hranljivo hrano
Na koristi niacinamida za nego kože se je res mogoče zanesti pri premagovanju različnih težav s kožo. Še vedno pa se morate posvetovati z zdravnikom, če vaša težava s kožo ni odpravljena ali če se pojavijo hude akne, naraščajoči madeži ali vztrajno draženje kože.