Prehlad je eden od pogojev, ki se pogosto pojavljajo v deževnem obdobju ali ob hladnem vremenu. Zaradi tega nekateri verjamejo, da se prehladi pojavijo zaradi močnega vetra, ki vstopa v telo. Vendar, ali je res in kako to preprečiti?
Prehlad v medicinskem smislu pravzaprav ne obstaja in ni bolezen. Ta izraz uporabljajo Indonezijci za opis različnih pritožb, kot so vročina, mrzlica, slabo počutje, bolečine, napenjanje in pogosto bruhanje.
Prehlad je na splošno blag in se lahko pozdravi sam ali s pitjem tople vode. Poleg tega je mogoče sprejeti preventivne ukrepe, preden vas prizadene prehlad.
Razlog in Značilne lastnosti Mvstopi Aželim
Mnogi ljudje verjamejo, da se lahko prehladi pojavijo zaradi pogostega dežja ali vetra. To je razlog, zakaj prehlad pogosto povezujemo z deževno sezono.
Dejstvo je, da hladno vreme v deževni sezoni ni glavni vzrok prehladov, vendar se imunski sistem v tej sezoni nagiba k zmanjšanju.
V deževnem obdobju se bo izpostavljenost soncu zmanjšala in vplivala na proizvodnjo vitamina D v telesu, medtem ko je vitamin D hranilo, ki igra pomembno vlogo pri ohranjanju imunskega sistema.
Zmanjšan imunski sistem, ki ga spremljajo zaposlene dejavnosti, pomanjkanje spanja in neohranjanje vnosa hrane, lahko povzroči, da je vsakdo dovzeten za različne bolezni z zgoraj omenjenimi simptomi.
Poleg tega so za prehlad značilni tudi simptomi, kot so glavoboli, bolečine v mišicah, zmanjšan apetit, utrujenost, bolečine v želodcu, pogosto odvajanje in driska.
Različni načini za preprečevanje Mvstopi Angin
Eden od učinkovitih načinov za preprečevanje prehladov je ohranjanje odpornosti telesa. Tukaj je nekaj načinov, kako lahko ohranite svoj imunski sistem močan:
- Jejte uravnoteženo hranljivo prehrano
- Potrebe po tekočini zadostite s pitjem vsaj 8 kozarcev vode na dan
- Ustrezen čas počitka s 7-8 urami spanja ponoči
- Redno telovadi
- Umijte si roke z milom in tekočo vodo pred in po jedi, po uporabi stranišča in po dotiku živali
- V hladnem vremenu nosite jakno ali debela oblačila
- Za vzdrževanje imunskega sistema jemljite vitamine
No, zdaj veste, da prehlad ni bolezen, ampak splošen izraz za nekatere zgoraj omenjene pritožbe. To stanje je običajno blago in se lahko pozdravi samo od sebe.
Če pa prehlad ne mine ali se poslabša in ga spremljajo simptomi, kot so bolečine v prsih, vztrajno bruhanje, hud glavobol, zvišana telesna temperatura nad 39⁰C, ki otežuje jesti ali piti, se nemudoma posvetujte z zdravnikom za ustrezno zdravljenje. ..