Vitamin D3 oz holekalciferol je prehranska dopolnila za preprečevanje in zdravljenje pomanjkanja vitamina D. Vitamin D3 je potreben za pomoč pri absorpciji kalcija in fosforja v telesu.
Vitamin D3 je oblika vitamina D, ki ga najdemo v več vrstah živil, kot so goveja jetra, sir ali jajčni rumenjaki, pri njegovem nastajanju v telesu pa bo pomagala izpostavljenost sončni svetlobi. Dodatek vitamina D3 potrebuje nekdo, ki ne more dobiti dovolj vitamina D3 naravno.
Poleg tega se lahko dodatki vitamina D uporabljajo tudi za preprečevanje in zdravljenje rahitisa, osteoporoze ali za zdravljenje nizke ravni kalcija in fosforja zaradi motenj obščitničnih žlez, kot je hipoparatiroidizem.
Blagovna znamka vitamina D3: Blackmores vitamin D3 1000 ie, Vitamin D3 za zdravo nego 1000 ie, Siobion, Tivilac, Vidabion-Cal, Vitalex
Kaj je vitamin D3
| skupina | Brezplačno zdravilo |
| Kategorija | Vitaminski dodatki |
| Koristi | Preprečevanje in zdravljenje pomanjkanja vitamina D ali zdravljenje pomanjkanja kalcija zaradi hipoparatiroidizma |
| Zaužije ga | Odrasli in otroci |
| Vitamin D3 za nosečnice in doječe ženske | Kategorija C: Študije na živalih so pokazale škodljive učinke na plod, vendar ni nadzorovanih študij pri nosečnicah. Zdravila je treba uporabljati le, če pričakovana korist odtehta tveganje za plod. Dodatki vitamina D3 se lahko absorbirajo v materino mleko. Če dojite, tega dodatka ne uporabljajte brez predhodnega posvetovanja z zdravnikom. |
| Oblika zdravila | Tablete in kapsule |
Opozorilo pred jemanjem vitamina D3
Obstaja več stvari, na katere morate biti pozorni, preden vzamete dodatke vitamina D3, vključno z:
- Ne jemljite dodatkov vitamina D3, če ste alergični na vitamin D3.
- Ne jemljite dodatkov vitamina D3, če imate v telesu kopičenje vitamina D (hipervitaminoza) ali visoke ravni kalcija v krvi (hiperkalcemija).
- Posvetujte se s svojim zdravnikom o jemanju dodatkov vitamina D3, če imate ali trenutno trpite za srčno boleznijo, boleznijo ledvic, sindromom malabsorpcije ali neravnovesjem elektrolitov.
- Posvetujte se s svojim zdravnikom, če nameravate jemati dodatke vitamina D z zdravili, dodatki ali zeliščnimi izdelki.
- Posvetujte se s svojim zdravnikom o jemanju dodatkov vitamina D3, če ste noseči, dojite ali načrtujete nosečnost.
- Takoj obiščite zdravnika, če se po jemanju dodatkov, ki vsebujejo vitamin D3, pojavi alergijska reakcija ali prevelik odmerek.
Odmerjanje in navodila za uporabo vitamina D3
Naslednji so odmerki vitamina D3 za odrasle glede na predvideno uporabo:
- Namen: Premagovanje pomanjkanja vitamina D
Odmerek je 0,01 mg na dan.
- Namen: Premagajte pomanjkanje vitamina D zaradi bolezni jeter ali slabe absorpcije hranil
Odmerek se lahko da največ 1 mg na dan.
- Namen: Premagovanje pomanjkanja kalcija zaradi hipoparatiroidizma
Odmerek se lahko da največ 5 mg na dan.
Odmerek vitamina D3 za otroke bo prilagojen glede na otrokovo starost, težo ali zdravstveno stanje. Posvetujte se s svojim zdravnikom, da dobite ustrezen odmerek za stanje vašega otroka.
Stopnja prehranske ustreznosti vitamina D3
Dnevna stopnja prehranske ustreznosti (RDA) za vitamin D se razlikuje glede na starost, spol in zdravstveno stanje vsake osebe. Naslednji je splošni dnevni RDA za vitamin D:
- 0-5 mesecev: 10 mcg
- 6–11 mesecev: 10 mcg
- Starost 1-3 leta: 15 mcg
- Starost 4-6 let: 15 mcg
- Starost od 7 do 64 let: 15 mcg
- Starost 65 let: 20 mcg
- Nosečnice: 15 mcg
- Doječe matere: 15 mcg
Kako pravilno jemati vitamin D3
Preden vzamete katero koli prehransko dopolnilo, vedno preberite navodila za uporabo, navedena na embalaži izdelka. Če ste v dvomih ali imate posebne zdravstvene težave, se posvetujte s svojim zdravnikom o odmerjanju, možnostih izdelkov in načinu uporabe glede na vaše stanje.
Upoštevajte, da se vitaminsko-mineralna dopolnila jemljejo za zadovoljevanje potreb telesa po vitaminih in mineralih, še posebej, če vnos vitaminov in mineralov samo s hrano ni dovolj.
Če imate posebno zdravstveno stanje, se posvetujte z zdravnikom, da dobite odmerek, vrsto izdelka in trajanje uporabe, ki ustrezajo vašemu stanju.
Dodatke vitamina D3 lahko jemljete pred ali po obroku. Vendar je treba ta dodatek jemati po obroku, ker lahko poveča absorpcijo vitamina D v telesu.
Če jemljete druga zdravila, bodite vsaj 2 uri narazen pred ali po jemanju dodatkov vitamina D3.
Vitamin D3 shranjujte na mestu, zaščitenem pred neposredno sončno svetlobo. Prehranska dopolnila hranite izven dosega otrok.
Interakcija vitamina D3 z drugimi zdravili
Spodaj je nekaj interakcij, ki se lahko pojavijo, ko jemljete dodatke vitamina D3 z drugimi zdravili:
- Zvišane ravni vitamina D3 v krvi, če se jemlje z drugimi vrstami vitamina D, kot so kalcifediol, kalcitriol ali dihidrotahisterol
- Znižane ravni fosfata v krvi, če se jemlje z erdafitinibom
- Povečano tveganje za razvoj hiperkalcemije, če se jemlje s tiazidnimi, kalcijevimi ali fosfatnimi diuretiki
- Zmanjšana učinkovitost vitamina D3, če ga jemljemo s kortikosteroidnimi zdravili, rifampicinom ali izoniazidom
- Zmanjšana absorpcija vitamina D3, če jemljete orlistat, kolestipol ali ketokonazol
Neželeni učinki in nevarnosti vitamina D3
Če se uporabljajo v skladu s priporočenim odmerkom, dodatki vitamina D3 redko povzročajo neželene učinke. Vendar pa lahko dodatki vitamina D3, če jih jemljete v preveliki količini, povzročijo neželene učinke, kot so slabost, zaprtje, izguba apetita, žeja ali spremembe v razpoloženje.