Depresija je ena najresnejših in najnevarnejših duševnih težav. Obstajajo različne vrste depresije, ki so blage, nekatere pa so dovolj hude, da so življenjsko nevarne. Zato morate prepoznati, katere vrste depresije so.
Zagotovo ste se počutili žalostni, prazni in brezupni, bodisi zaradi družinskih težav, službe, duševnega pritiska, žrtve spletni catfishingali ker je sorodnik ali bližnji sorodnik nedavno umrl. Sčasoma ti občutki običajno izginejo in vaše čustveno stanje se bo vrnilo v normalno stanje.
Če pa ti občutki trajajo več mesecev ali celo let, še posebej, če se pojavijo brez očitnega razloga, je verjetno posledica depresije.
Ljudje, ki trpijo za depresijo, poleg tega, da se počutijo brezupno, običajno težko opravljajo vsakodnevne dejavnosti in se nagibajo k umiku iz družbenih krogov. Mnogi ljudje z depresijo se celo počutijo, da bi naredili samomor ali si želijo škodovati, ker menijo, da je njihovo življenje nesmiselno.
Obstaja veliko vrst depresije. Zato je pomembno, da poznate vrste in simptome različnih vrst depresije, da lahko to stanje prepoznate in ustrezno zdravite.
Več o vrstah depresije
Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) ugotavlja, da je po vsem svetu vsaj 260 milijonov ljudi z depresijo. Ocenjuje se, da je od mnogih ljudi z depresijo 800.000 primerov samomorilnih smrti zaradi depresije.
Depresijo lahko razdelimo na več vrst, in sicer:
1. Velika depresija
Huda depresija je vrsta depresije, zaradi katere se bolnik ves čas počuti žalostno in brezupno. Oseba naj bi zbolela za hudo depresijo, če doživi katerega od naslednjih simptomov:
- Razpoloženje in mračno razpoloženje
- Izguba zanimanja za hobije ali druge dejavnosti, v katerih ste uživali
- Sprememba teže
- Motnje spanja
- Pogosto se počutite utrujeni in nimate energije
- Vedno se počutite krive in neuporabne
- Težko se koncentrirati
- Nagnjenost k samomoru
Simptomi lahko trajajo tedne do mesece. Ne glede na to, kako dolgo trajajo simptomi, lahko huda depresija moti dejavnosti in kakovost življenja obolelih.
2. Vztrajna depresija
Trajna depresija ali distimija je izraz, ki se uporablja za opis kroničnih depresivnih stanj. Simptomi so enaki kot pri depresiji na splošno, le ta vrsta depresije traja dolgo tudi več let.
Osebo lahko imenujemo, da trpi za dolgotrajno depresijo, če čuti simptome depresije, ki vztrajajo vsaj 2 meseca neprekinjeno in se pojavijo in izginejo v 2 letih.
Čeprav simptomi niso vedno tako hudi kot huda depresija, imajo ljudje s trdovratno depresijo pogosto tudi težave pri druženju in opravljanju vsakodnevnih dejavnosti.
3. Bipolarna motnja
Bipolarna motnja je duševna motnja, za katero so značilna zelo drastična nihanja razpoloženja. Ljudje z bipolarno motnjo se lahko naenkrat počutijo zelo srečne in polne energije, vendar nenadoma postanejo žalostni in depresivni.
Ko so v fazi sreče in energije (manija ali hipomanija), bodo ljudje z bipolarno motnjo doživeli naslednje simptome:
- Optimističen in ne more ostati pri miru
- Zelo energičen in bolj navdušen
- Prevelika samozavest
- Imate težave s spanjem ali občutek, da vam ni treba spati
- Poveča se apetit
- Veliko stvari v mislih
Po nekaj časa v fazi manije ali hipomanije ljudje z bipolarno motnjo običajno preidejo v fazo normalnega razpoloženja, nato pa v fazo depresije. Ta nihanja razpoloženja se lahko pojavijo v urah, dneh ali tednih.
4. Psihotična depresija
Za psihotično depresijo so značilni hudi depresivni simptomi, ki jih spremljajo halucinacije ali psihotične motnje. Ljudje s to vrsto depresije bodo imeli simptome depresije in halucinacij, in sicer bodo videli ali slišali nekaj, kar v resnici ni resnično.
Ta vrsta depresije je pogostejša pri starejših ljudeh. Kljub temu jo lahko doživijo ljudje, ki so še mladi. Poleg starosti naj bi zgodovina hudih psiholoških travm v otroštvu povečala tudi tveganje za razvoj psihotične depresije.
5. Poporodna depresija
Poporodna depresija je vrsta depresije, ki se pojavi pri materah, ki so pravkar rodile. Matere, ki trpijo za poporodno depresijo, lahko doživijo več simptomov, kot so:
- Vedno se počutite depresivno
- Težko se koncentrirati
- Zmanjšan apetit
- Nespečnost
- Počuti se nevredno biti mati
- Težave pri proizvodnji materinega mleka ali dojenju
- Ob misli, da bi poškodoval sebe ali otroka
Včasih je poporodna depresija lahko podobna drugi psihološki motnji, imenovani sindrom baby blues sindrom. Čeprav so simptomi podobni, sta obe stanji različni stvari.
sindrom baby blues običajno se pojavi v 2 tednih po porodu in izgine sama od sebe, medtem ko lahko poporodna depresija traja do 6 mesecev ali več in lahko poruši vez med materjo in otrokom.
6. Predmenstrualna disforična motnja (PMDD)
Predmenstrualna disforična motnja je vrsta depresije, ki prizadene ženske v času menstruacije. To stanje se pogosto imenuje hud predmenstrualni sindrom.
Ženske s PMDD imajo lahko nekatere od naslednjih simptomov:
- Preprosto čustven in užaljen
- Pogosto se počutite pretirano zaskrbljeni
- Težko zaspati
- Bolečine v mišicah
- želodčni krči
- Izguba apetita ali celo več
- Glavobol
V nasprotju s predmenstrualnim sindromom so lahko simptomi PMDD, ki se pojavijo, zelo moteči in pojavijo se celo hudi simptomi depresije, ki motijo bolnikovo kakovost življenja. Ti simptomi se običajno pojavijo v 1 tednu pred začetkom menstruacije in izginejo po menstruaciji.
Ravnanje s pravimi vrstami depresije
Depresija ni le navadna žalost. Brez ustreznega zdravljenja depresija traja in se lahko poslabša. To lahko povzroči, da bodo ljudje z depresijo nagnjeni k poskusu samomora, prekomernemu uživanju alkohola ali zlorabi drog. Simptome depresije lahko ublažite z jutranjim tuširanjem.
Zato, če doživite depresijo, ne glede na njeno vrsto, se posvetujte s psihiatrom, da lahko vaše stanje ustrezno zdravite.
Za določitev vrste depresije, za katero trpite, bo zdravnik opravil psihiatrični pregled. Ko bo znana vrsta depresije, bo zdravnik predpisal ustrezno zdravljenje. Zdravljenje depresije je običajno svetovanje ali psihoterapija, pa tudi zdravila, kot so antidepresivi.