Vitamin E je dodatek za preprečevanje in zdravljenje pomanjkanja vitamina E. vitamin E je v maščobi topen vitamin s ugoden antioksidativni učinek za preprečevanje poškodb celic zaradi izpostavljenosti prostim radikalom.
Seveda vitamin E najdemo v oreščkih, semenih in rastlinskih oljih. Dodatki vitamina E so potrebni, ko oseba ne more zadovoljiti potreb po vitaminu E naravno.
Pomanjkanje vitamina E se lahko pojavi pri ljudeh, ki trpijo za določenimi boleznimi, kot so: abetalipoproteinemija oz cistična fibroza .
Blagovna znamka vitamina E: Blackmores Natural E 250 IU, Halowell E 200, Lipesco-E, Nature`s Health Vitamin E, Original-E, Sea-Quill Vitamin E 400 IU, Ulti Pride Vitamin E 400 IU
Kaj je vitamin E
| skupina | Brezplačno zdravilo |
| Kategorija | Vitaminski dodatki |
| Koristi | Preprečevanje in premagovanje pomanjkanja vitamina E in kot dodatek pri stanjih cistična fibroza |
| Zaužije ga | Odrasli in otroci |
| Vitamin E za nosečnice in doječe ženske | Kategorija C: Ni znano, ali lahko vitamin E škoduje plodu. Vendar pa je v zmernih odmerkih na splošno varen. Če ste noseči, se posvetujte o uporabi dodatkov vitamina E. Dodatki vitamina E se lahko absorbirajo v materino mleko. Če dojite, tega dodatka ne uporabljajte brez predhodnega posvetovanja z zdravnikom. |
| Oblika zdravila | Tablete in kapsule |
Opozorilo pred jemanjem vitamina E
Preden vzamete dodatke vitamina E, morate biti pozorni na več stvari, vključno z:
- Ne jemljite dodatkov vitamina E, če ste alergični na to zdravilo.
- Posvetujte se s svojim zdravnikom o jemanju dodatkov vitamina E, če imate sladkorno bolezen, pomanjkanje vitamina K, pigmentozo retinitisa ali krvne motnje, vključno z anemijo, motnjami strjevanja krvi ali hemofilijo.
- Posvetujte se s svojim zdravnikom o jemanju dodatkov vitamina E, če ste imeli bolezen jeter, ledvice ali možgansko kap.
- Posvetujte se s svojim zdravnikom, če nameravate jemati vitamin E z drugimi zdravili, dodatki ali zeliščnimi izdelki.
- Če ste noseči, dojite ali načrtujete nosečnost, se posvetujte s svojim zdravnikom o jemanju vitamina E.
- Posvetujte se s svojim zdravnikom o uporabi in prekinitvi jemanja vitamina E, če boste opravili določene medicinske ali kirurške posege.
- Takoj obiščite svojega zdravnika, če imate po jemanju dodatkov, ki vsebujejo vitamin E, alergijsko reakcijo ali prevelik odmerek.
Odmerjanje in navodila za uporabo vitamina E
Odmerek in trajanje uporabe vitamina E določi zdravnik glede na bolnikovo stanje, vrsto pripravka vitamina E in starost bolnika. Dodatki vitamina E so lahko na voljo v obliki d-α-tokoferola ali dl-α-tokoferil acetata. Na splošno so naslednji odmerki dodatkov vitamina E glede na njihovo predvideno uporabo:
Namen: Premagovanje pomanjkanja vitamina E
- zrelo: 40-50 mg na dan.
- Dojenčki, stari < 1 mesec: 10 mg/kg enkrat na dan.
- Otrok starost 1 mesec do 18 let: 2-10 mg/kg telesne teže na dan.
Namen: Ročaj abetalipoproteinemija
- zrelo: 50-100 mg na dan.
- Dojenčki, stari < 1 mesec: 100 mg/kg enkrat na dan.
- Otroci stari 1 mesec do 18 let: 50-100 mg/kg enkrat na dan.
Namen: Kot dodatek pri rokovanju cistična fibroza
- zrelo: 100-200 mg na dan.
- Otroci, stari od 1 meseca do 1 leta: 50 mg enkrat na dan.
- Otroci, stari 1-12 let: 100 mg enkrat na dan.
- Otroci, stari 12–18 let: 200 mg enkrat na dan.
Stopnja prehranske ustreznosti vitamina E
Dnevna stopnja prehranske ustreznosti (RDA) za vitamin E se razlikuje glede na starost, spol in zdravstveno stanje vsake osebe. Naslednji je splošni dnevni RDA vitamina E:
- 0-5 mesecev: 4 mcg
- 6–11 mesecev: 5 mcg
- Starost 1-3 leta: 6 mcg
- Starost 4-6 let: 7 mcg
- Starost 7-9 let: 8 mcg
- Fantje, stari 10-12 let: 11 mcg
- Moški od 13 let: 15 mcg
- Ženske, stare od 10 do 64 let: 15 mcg
- Ženske, stare 65 let: 20 mcg
- Nosečnice: 19 mcg
- Doječe matere: 19 mcg
Kako pravilno jemati vitamin E
Preden vzamete katero koli prehransko dopolnilo, vedno preberite navodila za uporabo, navedena na embalaži izdelka. Če ste v dvomih ali imate posebne zdravstvene težave, se posvetujte s svojim zdravnikom o odmerjanju, možnostih izdelkov in načinu uporabe glede na vaše stanje.
Upoštevajte, da se vitaminsko-mineralna dopolnila jemljejo za zadovoljevanje potreb telesa po vitaminih in mineralih, še posebej, če vnos vitaminov in mineralov samo s hrano ni dovolj.
Ta dodatek je treba jemati ob obrokih. Telo bo bolje absorbiralo vitamin E, če ga zaužijemo s hrano.
Vitamin E shranjujte na mestu, zaščitenem pred neposredno sončno svetlobo. Prehranska dopolnila hranite izven dosega otrok.
Interakcija vitamina E z drugimi zdravili
Spodaj je nekaj interakcij, ki se lahko pojavijo pri jemanju dodatkov vitamina E z drugimi zdravili:
- Povečano tveganje za krvavitev, če jemljete z zdravili za redčenje krvi, kot je varfarin
- Zmanjšana absorpcija vitamina E, če ga jemljete s holestiraminom, kolestipolom ali orlistatom
- Zmanjšana učinkovitost dodatkov železa, ketokonazola ali vitamina B3
Neželeni učinki in nevarnosti vitamina E
Vitamin E redko povzroča neželene učinke, zlasti če ga jemljemo v ustreznih odmerkih. Vendar pa lahko vitamin E, če ga zaužijemo v preveliki količini, povzroči neželene učinke, kot so slabost, driska, omotica, bolečine v želodcu, nenavadna utrujenost ali zamegljen vid.