Zgaga med nosečnostjo je ena najpogostejših pritožb, ki jih ima večina nosečnic. To stanje nosečnicam zagotovo povzroča nelagodje in lahko zmanjša apetit. Zato je pomembno, da poznamo vzroke za zgago med nosečnostjo in kako se z njo pravilno spopasti.
Zgago ali dispepsijo lahko doživi vsakdo, tudi nosečnice. Ob zgagi bodo nosečnice občutile simptome, kot so bolečine v trebuhu ali zgaga in zmanjšan apetit. To stanje se lahko pojavi tudi z drugimi pritožbami, na primer: jutranja slabost.
Poleg bolečine in pekočega občutka v srčni jami lahko nosečnice ob ponovitvi zgage občutijo tudi druge simptome, kot so:
- Napihnjena
- zgaga
- Želodec je poln, čeprav jem le malo
- Bolečina v predelu želodca do predela okoli prsnega koša
- Pogosto riganje
- Slabost in bruhanje
Vzroki za želodčne razjede med nosečnostjo
Obstaja več stvari, ki lahko povzročijo zgago med nosečnostjo, vključno z:
Hormonske spremembe
Eden od vzrokov za razjede pri nosečnicah je zvišanje ravni hormona progesterona. Te hormonske spremembe povzročijo oslabitev spodnjih mišic požiralnika. Mišice požiralnika naj bi se po tem, ko je hrana spustila v želodec, skrčile in zaprle prehod med požiralnikom in želodcem.
Vendar pa med nosečnostjo mišice požiralnika ponavadi oslabijo, tako da želodčna kislina zlahka naraste v požiralnik. To je tisto, zaradi česar nosečnice lažje občutijo zgago.
Rast ploda
Rastoči plod vedno spremlja povečanje velikosti maternice. To stanje povzroči, da se maternica pritisne na želodec, tako da lahko nosečnice občutijo simptome zgage.
Kako premagati bolečine v trebuhu med nosečnostjo
Za nosečnice je pomembno, da spremenijo svoj življenjski slog, da se izognejo simptomom zgage, ki se lahko kadar koli ponovijo. Stvari, ki jih lahko naredijo nosečnice, so:
1. Bodite pozorni na hrano, ki jo jeste
Zgago lahko povzroči uživanje živil, ki lahko sprožijo simptome razjede, kot so začinjena in mastna ali mastna hrana. Ne samo hrana, alkoholne in kofeinske pijače, kot so kava, čaj in soda, lahko sprožijo tudi zgago.
Zato se nosečnicam priporoča, da se izogibajo uživanju teh živil in pijač, da preprečijo tveganje za zgago med nosečnostjo.
Za premagovanje pritožb zaradi zgage med nosečnostjo lahko nosečnice poskusijo jesti ingverjev čaj. Znano je, da je ingver dober za uživanje za premagovanje pritožb o slabosti in bruhanju med nosečnostjo.
2. Nehajte kaditi
Kajenje lahko oslabi delovanje mišice med požiralnikom in želodcem, ki se mora zapreti, ko hrana vstopi v želodec. Zato nosečnicam svetujemo, da med nosečnostjo prenehajo kaditi.
Poleg tega lahko kajenje škodi tudi nosečnosti in stanju ploda. Kajenje lahko poveča tveganje za dojenčke z nizko porodno težo, prezgodnji porod, prirojene napake in celo splav.
3. Prilagodite položaj za spanje
Napačen položaj za spanje med nosečnostjo lahko povzroči tudi ponovitev simptomov zgage. Ko ležite ali spite, poskušajte dvigniti glavo, da se želodčna kislina ne bo zlahka dvignila.
Nosečnice lahko to storijo z uporabo dveh vzglavnikov med spanjem. Vendar pazite, da položaj ni previsok in da se nosečnice še vedno počutijo udobno.
4. Prilagodite položaj sedenja
Če so nosečnice vajene med jedjo sedeti v nagnjenem položaju ali se sklanjati, je dobro opustiti to razvado. To je zato, ker takšen položaj sedenja lahko olajša dvig želodčne kisline. Zato nosečnicam svetujemo, da jedo v pokončnem sedečem položaju.
5. Spremenite napačne prehranjevalne navade
Napačne prehranjevalne navade lahko sprožijo zgago med nosečnostjo, še posebej, če nosečnice pogosto jedo pozno. Zato za lajšanje in preprečevanje zgage med nosečnostjo poskušajte jesti manjše porcije, vendar pogosteje.
Po jedi nosečnice ne smejo takoj zaspati. Premik med obroki in spanjem naj bo vsaj 2-3 ure.
Če so nosečnice uporabile zgoraj navedene metode, a se razjede na želodcu ne izboljšajo, se posvetujte z zdravnikom. Tako lahko zdravnik opravi pregled in določi pravo zdravljenje za lajšanje simptomov želodčnih razjed, ki jih imajo nosečnice.