"Pravzaprav nočem, vendar se ne počutim dobro, če zavrnem." Ali pogosto mislite tako? Morda ste postali ugaja ljudem. Ta lastnost ni dobra navada in lahko zmanjša kakovost vašega življenja. Daj no, ugotovi, kateri so znaki in načine, kako prenehati biti ugaja ljudem.
Ugaja ljudem je izraz za nekoga, ki vedno poskuša ugoditi ljudem okoli sebe. Za ženske lahko to lastnost imenujemo tudi sindrom dobre deklice. A ugaja ljudem bo imel težnjo narediti vse, kar je potrebno, da drugi ne bi bili razočarani nad njim.
Ni določenega razloga, zakaj nekdo postane ugaja ljudem. Vendar pa je znano, da ljudje, ki negotov in imajo preteklo travmo, kot je spolna zloraba oz uničen dom, se nagiba k preraščanju v ugaja ljudem.
Prepoznajte znake Ugajalec ljudi
Najbolj viden znak ugaja ljudem težko je reči ne ali zavrniti prošnjo nekoga. Ugaja ljudem se bo zelo trudil narediti tisto, kar drugi ljudje prosijo za srečo te osebe.
Poleg tega je na njem nekaj prepoznavnih oznak ugaja ljudem, med ostalimi:
- Ponizi se
- Vedno se strinjajte z mnenjem drugih ljudi in ignorirajte osebno mnenje, da se izognete debati
- Občutek odgovornosti za čustva drugih ljudi
- Opravičilo za nepotrebne stvari
- Krivi sebe
- Nimajte veliko prostega časa zase
- Občutek strahu, če je nekdo jezen
- Potrebujete pohvalo, da se počutite dragocene
- Nikoli ne priznajte svojih občutkov, pa naj bo to takrat, ko ste žalostni ali jezni
- Vedno pripravljen pomagati drugim, vendar nerad sprejema pomoč
Kako prenehati biti Ugajalec ljudi
Na prvi pogled bodite ugaja ljudem Sliši se pozitivno, kajne? Vendar se boste ob ohranjanju te lastnosti počutili manjvredne od drugih. Ugaja ljudem tudi pogosto žrtvuje svoja čustva zaradi užitka drugih ljudi, saj je v resnici tudi težko pri srcu, ko mnogi prosijo za pomoč.
pogosto ugaja ljudem biti prva tarča, ki ji je dodeljena naloga, saj je znano, da nalogo sprejme z veseljem. Čeprav tega ne nameravajo izkoristiti vsi, sčasoma a ugaja ljudem se bo počutil izkoriščenega in žrtvoval preveč.
Kot rezultat, a ugaja ljudem lahko gojijo sovraštvo in celo postanejo razočarani. Tudi ne samo on sam, njegova družina in najbližji ljudje ugaja ljudem se bo počutil frustrirano in jezno, ko bo videl njegovo vedenje, ki bo na koncu le uporabljeno.
Če je okoli manipulativnih ljudi, ugaja ljudem so tudi v nevarnosti, da bodo prevareni in zlorabljeni. Ko bo videl vzorec svojega življenja, ki črpa veliko energije in gaji občutke, bo tudi bolj izpostavljen tveganju, da bo imel težave s telesnim in duševnim zdravjem.
Te lastnosti zagotovo ni dobro vzdrževati. Da preneham biti ugaja ljudem, morate narediti naslednje korake:
1. Bodite bolj odločni do sebe in drugih
Občutki nelagodja in pomanjkanja asertivnosti vas lahko povzročijo ugaja ljudem. Od zdaj naprej se navadite biti samozavesten vzdevek do sebe in drugih. Če vas prosijo za pomoč, ki presega vaše zmožnosti ali vas stane, jo vljudno zavrnite in pojasnite, zakaj tega ne morete storiti.
2. Razmislite, preden nekaj naredite za nekoga drugega
Pomagati drug drugemu je res hvalevreden odnos. Vendar pa morate razmisliti, preden naredite nekaj za nekoga drugega. Opazujte, ali zahteva za pomoč vključuje izkoriščanje vaše prednosti ali ne.
3. Ne opravičuj se, če ni tvoja krivda
Opraviči se po potrebi, torej takrat, ko si naredil napako. Ne izgovorite se zlahka oprosti, če napako niste storili vi. Če se opravičiš za napake nekoga drugega, ne pomeni, da ga ščitiš, ampak ga dejansko prisili, da opusti odgovornost.
To lahko očitno vpliva na vaše dobro ime in vam škodi. Ne pozabite, da se ne počutite odgovorne za življenja drugih ljudi. Bolje, samo dokončaj vse obveznosti, ki jih imaš, ja.
4. Dajte prednost svoji sreči
Sreča ni nekaj, kar lahko najdeš, ampak si jo moraš ustvariti sam. Če vedno pričakujete srečo od komplimentov ali zahval drugih ljudi, potem ko ste jim pomagali, to ni prava sreča.
Ne morete prisiliti drugih ljudi, da se odzovejo na to, kar počnete. Če se izkaže, da je oseba, ki ji pomagate, težko zadovoljna z vašim delom, kdaj se lahko počutite srečni? Torej, poiščite nekaj od sebe in zase nekoga, ki vas lahko osreči, ne da bi potrebovali koga drugega.
Pomagati drugim je dobra stvar. Vendar vam ni treba pretiravati, da bi opustili vsa sredstva in se postavili na stran. Vtisnite v svoje srce in um, da niste orodje za osrečevanje drugih ljudi. Zavedati se morate tudi, da ne živite za druge ljudi.
Poiščite svojo srečo, ne da bi dali prednost interesom nikogar. Ljubite se in razvijajte potencial, ki je v vas. Drugi ljudje lahko pridejo in odidejo. Torej, ne morate ljubiti nekoga drugega, vi ste tisti, ki si zaslužite največjo prednost.
Če po uporabi zgornjih nasvetov še vedno ne morete prenehati biti ugaja ljudem, čas je, da se posvetujete s psihologom, ki vam lahko poda pravi nasvet in napotke za spremembo te slabe lastnosti.