Prednosti arganovega olja kot naravne sestavine za zdravljenje in premagovanje kožnih težav so znane že več sto let. Ne samo za lepoto, arganovo olje ima tudi nešteto zdravstvenih koristi. Če želite izvedeti več o prednostih arganovega olja, si oglejte naslednji članek.
Arganovo olje je olje, ki se naravno tvori iz semen plodov arganovega drevesa. Čisto arganovo olje se že stoletja uporablja kot domače zdravilo in kot sestavina za kuhanje. V zadnjem času se arganovo olje pogosto uporablja tudi kot izdelek za nego zdravja in lepote.
Prednosti arganovega olja za zdravje
Arganovo olje vsebuje antioksidativne polifenole in različne hranilne snovi, kot so vitamin E, oleinska kislina in linolna kislina. Zahvaljujoč tem sestavinam ima arganovo olje številne zdravstvene koristi, vključno z:
1. Povečajte vzdržljivost
Vsebnost zdravih maščob, antioksidantov in vitamina E v arganovem olju je dobra za povečanje vzdržljivosti. Z močnim imunskim sistemom se boste izognili različnim boleznim, kot sta gripa in COVID-19.
2. Lajša vnetja
Arganovo olje vsebuje protivnetne spojine, ki lahko zmanjšajo vnetje, ki ga povzroči poškodba ali okužba. Poleg tega, da ima protivnetne lastnosti, naj bi arganovo olje tudi lajšalo bolečine, kot so bolečine v sklepih in mišicah.
Vendar pa je treba prednosti arganovega olja kot protibolečinskega in protivnetnega sredstva pri zdravljenju nekaterih bolezni še dodatno preučiti.
3. Nadzorujte krvni sladkor
Raziskave v laboratoriju kažejo, da je arganovo olje koristno tudi za preprečevanje zvišanja ravni sladkorja v krvi in zniževanje tveganja za inzulinsko rezistenco. Prednosti arganovega olja so dobre za preprečevanje sladkorne bolezni.
Vendar ni nobene raziskave, ki bi dokazala, da je arganovo olje učinkovito in varno za uporabo kot zdravilo za sladkorno bolezen. Zato se, če imate sladkorno bolezen in želite uporabljati arganovo olje, najprej posvetujte z zdravnikom.
4. Ohranite zdravje srca
Arganovo olje vsebuje veliko zdravih maščob in antioksidantov. Več študij je pokazalo, da lahko uživanje arganovega olja poveča raven dobrih maščob (HDL) in zmanjša raven slabega holesterola (LDL) in trigliceridov.
Zaradi tega učinka je arganovo olje dobro za ohranjanje zdravja srca in zmanjšanje tveganja za srčno-žilne bolezni.
5. Preprečite raka
Arganovo olje vsebuje vitamin E, polifenolne antioksidante in protivnetna sredstva. Zaradi teh sestavin naj bi arganovo olje preprečilo raka. Več dosedanjih študij je tudi pokazalo, da se zdi, da arganovo olje preprečuje in zavira rast rakavih celic.
Vendar pa je treba prednosti arganovega olja kot zdravljenja raka ali kot dopolnila za preprečevanje raka še dodatno preučiti.
Da bi se izognili raku, morate voditi tudi zdrav način življenja, in sicer ne kaditi, omejevati uživanje alkohola, obvladovati stres in se zdravo prehraniti.
6. Pomagajte procesu celjenja ran
Testi na živalih v laboratoriju kažejo, da lahko arganovo olje pomaga pri celjenju ran. V študiji je bilo ugotovljeno, da so živali, ki so doživele opekline, doživele hitrejše okrevanje ran po zdravljenju ran z arganovim oljem.
Vendar pa koristi arganovega olja za pomoč pri celjenju ran pri ljudeh niso bile široko raziskane. Zato se morate posvetovati z zdravnikom, če želite arganovo olje uporabiti kot zdravilo za zdravljenje ran.
Prednosti arganovega olja za lepoto
Prednosti arganovega olja za lepoto in zdravje kože so tudi precejšnje, vključno z:
1. Vlaženje kože
Znano je, da vsebnost vitamina E v arganovem olju ohranja vlažnost kože. Poleg tega lahko vsebnost antioksidantov in omega-3 maščobnih kislin v arganovem olju poveča tudi proizvodnjo kolagena in prepreči pojav gub ali gub na koži.
2. Zdravljenje aken
Arganovo olje vsebuje protivnetne in antioksidativne lastnosti, ki so dobre za zmanjšanje vnetja na koži, vključno z aknami. Vendar pa so še vedno potrebne nadaljnje študije za potrditev koristi arganovega olja kot naravnega zdravila za akne.
Če so vaše akne še vedno trdovratne, čeprav ste uporabljali arganovo olje, se posvetujte z zdravnikom, da dobite pravo zdravljenje.
3. Zbledi strije
Arganovo olje se pogosto uporablja tudi kot naravna sestavina, ki lahko zmanjša vnetje in naredi kožo bolj elastično, zato lahko zbledi strije.
Vendar ne samo z uporabo arganovega olja, temveč morate vzdrževati tudi idealno telesno težo za preprečevanje in zdravljenje strije.
4. Preprečite prezgodnje staranje
Arganovo olje je ena izmed najbolj razširjenih sestavin v izdelkih za nego kože. Ta vrsta olja lahko podpira obnovo in vzdrževanje kožnega tkiva ter preprečuje pojav znakov prezgodnjega staranja.
5. Ohranite zdrave lase
Ne samo za zdravje in lepoto kože, arganovo olje je koristno tudi za gnojenje in vzdrževanje vlažnosti las. Poleg tega je ta vrsta olja znana tudi za zdravljenje prhljaja na lasišču. To je posledica vsebnosti vitamina E in antioksidantov, ki jih najdemo v arganovem olju.
Čeprav se domneva, da ima različne koristi, je treba arganovo olje uporabljati tudi previdno. Takoj prenehajte z uporabo, če se pojavi alergijska reakcija, kot so pordelost, srbenje in otekanje kože.
Če želite izvedeti več o prednostih arganovega olja za zdravje in lepoto ali želite arganovo olje uporabiti kot zdravljenje nekaterih bolezni, je priporočljivo, da se najprej posvetujete z zdravnikom.