Normalen utrip je znak, da srce deluje pravilno. No, prešibak ali prehiter utrip lahko povzročijo različne stvari. Če želite izvedeti, ali imate normalen utrip ali ne, si oglejte, kako v naslednji razpravi.
Utrip je merilo, kolikokrat se arterije razširijo in skrčijo v eni minuti kot odziv na srčni utrip.
Število impulzov je na splošno enako srčnemu utripu, ker krčenje srca povzroči zvišanje krvnega tlaka in utripa v arterijah. Zato je merjenje pulza enako kot merjenje srčnega utripa.
Kakšna je normalna hitrost pulza?
Število impulzov za vsako osebo je lahko različno. Nizek utrip se običajno pojavi med spanjem ali počitkom in se med vadbo poveča.
povprečno dNormalni človeški utrip je približno 60-100 utripov na minuto. Ljudje, ki so vajeni vadbe, kot so športniki, imajo običajno nižji normalni srčni utrip, ki je približno 40 utripov na minuto.
Vendar pa mnogi strokovnjaki menijo, da je treba standardno normalno frekvenco pulza spremeniti na 50–70 utripov na minuto.
To temelji na nedavni raziskavi, ki navaja, da lahko utrip več kot 80 utripov na minuto v mirovanju poveča tveganje za srčni napad, čeprav se ta vrednost po današnjih standardih šteje za normalno.
Obstaja več stvari, ki lahko povzročijo povečanje pulza, vključno z:
- Telesna aktivnost
- anemija
- Uživanje zdravil, kot so zdravila za ščitnico, zdravila proti alergijam in zdravila proti kašlju
- Kajenje in uživanje alkoholnih pijač
- debelost
- Psihološki dejavniki, kot sta tesnoba in stres
Medtem pa lahko počasen utrip povzročijo različne stvari, in sicer:
- Srčna bolezen
- Uživanje zdravil za bolezni srca
- Dobra raven telesne pripravljenosti, na primer pri športnikih ali tistih, ki redno telovadijo
- Nezadostno delovanje ščitnice ali hipotiroidizem
Šibek utrip je lahko tudi posledica krvavitve ali hude dehidracije, ki vodi do šoka ali težav s srcem, kot sta srčni zastoj in srčno popuščanje.
Kaj vpliva na utrip?
Na nizek ali visok utrip lahko na splošno vpliva več stvari, in sicer:
1. Starost
Normalni srčni utrip pri otrocih je ponavadi višji kot pri odraslih. Medtem ko je pri starejših srčni utrip ponavadi nižji in počasnejši.
2. Temperatura zraka
Visoka temperatura in vlažnost lahko sprožita srce, da črpa več krvi. Posledično se bo pulz povečal približno 10-krat na minuto.
3. Položaj telesa
Spreminjanje položaja lahko poveča tudi utrip, čeprav le rahlo. Na primer, iz sedečega ali ležečega položaja v stoječi položaj se lahko utrip poveča za približno 15–20 sekund. Vendar se bo po nekaj minutah pulz vrnil v normalno stanje.
4. Čustva
Ko je jezen ali čustven, bo živčni sistem v možganih sprožil različne reakcije v telesu in ena izmed njih je sproščanje hormona adrenalina. Ta hormon vpliva na povečanje srčnega utripa in hitrejše dihanje.
5. Velikost telesa
Debeli ljudje imajo na splošno višjo frekvenco srčnega utripa, saj mora srce težje delati, da črpa kri v večjem telesu.
6. Stranski učinki zdravila
Zdravila, ki lahko blokirajo proizvodnjo hormona adrenalina, kot so zaviralci beta, lahko upočasnijo pulz. Po drugi strani pa lahko jemanje preveč zdravil za ščitnico poveča utrip.
Nekatere zdravstvene težave s srcem, kot so motnje srčnega ritma ali aritmije, lahko povzročijo tudi hitrejši ali počasnejši utrip.
Kako izračunati normalni srčni utrip
Če želite ugotoviti, ali je pulz normalen ali ne, lahko položite in pritisnete konice kazalca in srednjega prsta na dno palca na zapestje, dimlje ali votlino na vratu ob strani sapnika.
Pazi na uro in štej utrip 15 sekund. Po tem pomnožite svoj utrip s 4. Na primer, če imate 20 utripov za 15 sekund, pomnožite 20 s 4 in dobite 80. To pomeni, da vaš utrip utripa 80-krat na minuto.
Utrip se običajno preverja, da se ugotovi, ali srce deluje pravilno, za odkrivanje bolezni, za preverjanje pretoka krvi po poškodbi in kot del splošnega pregleda vitalnih znakov.
Če imate normalen utrip, lahko sami preverite tako, da sledite zgornjim korakom. Če je utrip prehiter ali počasen in ga spremljajo simptomi bolečine v prsnem košu, omotica, omedlevica, glavobol in zasoplost, se nemudoma posvetujte z zdravnikom, da lahko ukrepate.