Lažne popadke na splošno občutijo nosečnice v zadnjem trimesečju, čeprav so v resnici lahko pojavijo tudi v zgodnejši gestacijski dobi. Kakšen je občutek lažnih popadkov in kako se razlikujejo od porodnih?
Lažni popadki ali v medicinskem svetu poznani kot popadki Braxton Hicks so normalne stvari, ki se zgodijo nosečnicam. Takšni popadki so priprava maternice na porod in se bodo pojavljali pogosteje kot znak, da se porod bliža.
Prepoznavanje znakovlažna kontrakcija
Maternica se sicer že od sedmih tednov gestacije doživlja popadke, vendar velikost maternice ni prevelika, tako da nosečnice tega ne občutijo preveč.
Čeprav se začnejo zgodaj v nosečnosti, se lažni popadki običajno ne začnejo do 16. tednov nosečnosti. Ko pride do teh lažnih popadkov, morda nimajo pomembnega vpliva na nosečnice.
Za lažne kontrakcije je značilno zategovanje mišic maternice. Če ga želite prepoznati, lahko položite roko na trebuh in začutite, kako napete so trebušne mišice nad vašo maternico. Lažni popadki običajno trajajo približno 30 sekund, največ dvakrat na uro in se lahko pojavijo večkrat na dan.
Za razlikovanje Lažne kontrakcije in porodne kontrakcije
Ni nenavadno, da imajo nosečnice težave pri ločevanju lažnih popadkov od porodnih. Razliko med resničnimi in lažnimi popadki lahko ugotovite tako, da pogledate čas, kako se pojavijo, kako se počutijo, pa tudi trajanje in pogostost popadkov.
Da bo bolj jasno, si lahko podrobno ogledate razlike, kot sledi:
- Lažni popadki se pojavijo le 1-2 krat na uro in le nekajkrat na dan, so neredni, časovni intervali popadkov pa niso blizu. Medtem ko bodo porodni popadki bližje času poroda, bodo redni, časovni interval med popadki pa se bo skrajšal.
- Lažni popadki trajajo manj kot 1 minuto, medtem ko lahko popadki trajajo več kot 1 minuto.
- Sprememba telesne aktivnosti bo ustavila lažne popadke, vendar bo imela majhen učinek na porodne popadke.
- Moč lažnega krčenja se ne poveča. Po drugi strani se bodo porodne kontrakcije povečale, spremljala pa jih bo vse večja bolečina pred porodom.
- Lažne popadke čutimo le v sprednjem delu trebuha, medtem ko se porodni popadki začnejo v spodnjem delu hrbta in se širijo proti sprednjemu delu ali obratno.
To storite, če obstajajo napačne kontrakcije
Čeprav so le redko boleči, so lažni popadki še vedno lahko neprijetni za nosečnice. Nekaj načinov, kako to rešiti:
- Spreminjanje položaja telesa
Poskusite se sprehoditi. Lahko je tudi obratno, mirovanje, ko se med gibanjem začnejo čutiti lažni popadki. Sprostitvene tehnike, kot je globoko vdihavanje, lahko vadite, da obnovite občutek dobrega počutja.
- Pijte ali jejte
Popijte kozarec vode, čaja ali jeste hrano, da zmanjšate nelagodje med lažnimi popadki.
- Vroča prha
Nosečnice si lahko za sprostitev telesa privoščijo toplo kopel približno 20-30 minut.
Lažni popadki se lahko pojavijo kadarkoli in niso nevarni. Če pa nosečnost še ni dosegla 37 tednov in se popadki pojavljajo več kot 4-krat na uro, potem se zavedajte možnosti prezgodnjih porodov.
Pozorni bodite tudi, če iz nožnice izteče plodovnica, ki je vodena in sluzasta tekočina, krvavitve, krvavitev iz nožnice ali če se pritisk v medenici poveča kot otrok, ki si prizadeva za rojstvo. Če se te stvari zgodijo, se morate nemudoma obrniti na babico ali zdravnika.
Matere morajo prepoznati razliko med lažnimi popadki in popadki, ki so znak bližajočega se poroda, še posebej, ko je faza nosečnosti vstopila v zadnje trimesečje nosečnosti.