Udobno počutje med nosečnostjo, porodom in po porodu je zagotovo upanje za vse nosečnice. zdaj, da se to zgodi, lahko nosečnice redno uporabljajo porodna žoga. Če želite izvedeti več o prednostih, daj no, glej ta članek.
Porodna žoga je žoga iz lateksa, ki spominja na telovadna žoga, vendar večje velikosti z višino približno 65–75 cm. Porodna žoga zasnovan tako, da ne drsi, ko ga uporabljate na tleh, zato je dokaj varen za uporabo pri nosečnicah.
Nosečnice lahko izkoristijo porodna žoga od nosečnosti do poroda. Z uporabo te žoge so lahko nosečnice med nosečnostjo bolj fit, pripravljene na porod in bolj sproščene po porodu.
Koristi Porodna žoga Med nosečnostjo
Med nosečnostjo lahko nosečnice uporabljajo porodna žoga v tretjem trimesečju nosečnosti. V tej gestacijski dobi lahko naraščajoča velikost ploda pritiska na krvne žile in živce v predelu medenice in hrbta. Zaradi tega nosečnice pogosto čutijo bolečino na tem območju.
Porodna žoga Nosečnice ga lahko uporabljajo za zamenjavo običajnega stola in za vadbo. Sedenje z uporabo porodna žoga v tretjem trimesečju nosečnosti je lahko bolj udobno za nosečnice. Ta žogica olajša tudi vstajanje nosečnic pri premikanju.
Sedenje na vrhu porodna žoga bo tudi nosečnice ohranile pokončen sedeč položaj. Ta položaj vključuje tudi šport, ti veš. Z rednim izvajanjem lahko okrepite trebušne in hrbtne mišice ter izboljšate držo, tako da se zmanjšajo bolečine v hrbtu in telo bolje pripravi na porod.
Poleg tega gibanje nihanja medenice med uporabo porodna žoga med nosečnostjo se je tudi izkazalo, da pomaga ohranjati položaj otroka v maternici in izboljša položaj otroka na zadku.
Koristi Porodna žoga Med delovnim procesom
Porodna žoga je eden izmed predmetov, ki bo zelo koristen med porodom. Če imajo nosečnice porodne žogice, Ne pozabi te žoge odnesti v dostavni center, prav?
Med čakanjem na čas za porod si lahko nosečnice krajšajo čas z vadbo te žoge. Tukaj so prednosti porodna žoga med porodom:
- Pomagajte nosečnicam, da dobijo udoben položaj med porodom.
- Zmanjšanje bolečine med porodom.
- Zmanjša bolečine zaradi popadkov.
- Zmanjša tesnobo med čakanjem na dostavo.
- Pomaga odpreti medenico, s čimer se plod lažje spusti v porodni kanal.
Vendar pa koristi porodna žoga med porodom ne samo to. Raziskave kažejo, da uporaba porodna žoga rutina, saj lahko nosečnost pospeši proces poroda, zmanjša uporabo injekcij epiduralne anestezije in zmanjša tveganje za carski rez.
Koristi Porodna žoga Po porodu
Nosečnice se lahko po porodu počutijo neprijetno pri sedenju na stolu zaradi šivov v nožnici in presredku. Da bi to premagali, porodna žoga Nosečnice ga lahko uporabljajo za sedenje kadarkoli, na primer med gledanjem televizije, jedjo ali sprostitvijo.
Nosečnice lahko sedijo na tej žogici tudi med dojenjem ali držanjem muhastega malčka. Pazite pa, nosečnice so vedno previdne in vedno ohranjajo ravnovesje, ja.
To je korist porodna žoga Nosečnice lahko dobijo med nosečnostjo, med porodom, do poroda. Za pridobitev ugodnosti porodna žoga Nosečnicam med nosečnostjo priporočamo vaje s to žogo največ 1–1,5 ure vsak dan.
Vendar se morajo nosečnice tega spomniti porodna žoga običajno iz lateksa. Če ste alergični na to sestavino, morajo biti nosečnice pri nakupu izdelkov previdne in bolj previdne. porodna žoga.
Če imajo nosečnice povezana vprašanja porodna žoga ali kako ga uporabljati, ne oklevajte in se posvetujte z zdravnikom. Zdravnik bo dal pravi nasvet glede na potrebe nosečnice.