Z vstopom v starost 10 mesecev lahko dojenčke uvedemo v hrano, ki je sesekljana ali narezana na majhne koščke. Čas je, da pojemo dojenčke te starosti, kar trikrat na dan z zdravimi prigrizki. kljub temu Še vedno morate vedeti, kaj je otroška hrana 10 mesec ki se lahko zaužije.
Dojenčki, stari 10 mesecev, so običajno aktivni in dobri pri brbljanju, plazenju, sedenju, stoje in celo hoji s pomočjo gospodinjskega pohištva. V tem času otroku začenjajo rasti zobki in tudi prebavni sistem začenja zoreti.
10-mesečna otroška hrana, ki se lahko zaužije in ne
Poleg materinega mleka 10-mesečni dojenček brez težav poje raznovrstno sadje, zelenjavo, meso in jogurt. Svojemu 10-mesečnemu dojenčku lahko celo daste debelejšo ali gostejšo hrano, kot so naslednji primeri hrane:
- Polnozrnate žitarice, oves ali mešanice žit, obogatenih z železom.
- Beljakovine iz govedine, perutnine, rib brez kosti in tofuja, narezanega na majhne koščke.
- Beljakovine iz kuhanega fižola.
- Zmehčan avokado, hruška ali banana.
- Sesekljano korenje, buča, krompir ali sladki krompir.
- Mehki pasterizirani sir, sir koča, jogurt.
- Umešana jajca, otroški krekerji.
Poleg tega še vedno obstajajo živila, ki se jim je priporočljivo izogibati pri dojenčkih v prvem letu, in sicer:
- Polnovrednih žit ne smete dajati vsaj do 5. leta starosti otroka, ker lahko otroka zadušijo.
- Živila z nizko vsebnostjo kalorij ali maščob. Ker dojenčki potrebujejo energijsko polno hrano.
- Slabo kuhana ali surova jajca. Poskrbite za trdo kuhana jajca.
- Nekatere vrste rib, kot so morski pes, mečarica, marlin, lahko vsebujejo živo srebro. Otrokom ne dajajte tudi surove hrane, da zmanjšate tveganje za zastrupitev s hrano.
- Med, ker vsebuje bakterije, ki lahko povzročijo sindrom otroški botulizem, pri katerem postanejo mišice šibke in postane težko dihati.
- 10-mesečnemu dojenčku v prehrani odsvetujemo dodajanje soli, ker otrokove ledvice ne morejo pravilno delovati.
- Sladkor ali sladka hrana nista dobra za razvoj otrokovih zob. Če je nujno potrebno, lahko v prehrano vašega 10-mesečnega dojenčka dodate malo sladkorja.
Recepti za otroško hrano za 10 mesecev
Če iščete raznoliko 10-mesečno otroško hrano, sta tukaj dva zdrava in enostavna recepta, ki ju lahko poskusite doma.
- Jabolko in piščanec
Material:
- 1/3 skodelice piščančjih prsi brez kosti, narežite na majhne koščke in kuhajte do konca
- 1/4 skodelice olupljenih jabolk, ki so kuhana do mehkega
- Peščica korenja
- Ščepec cimetovega prahu
Kako narediti:
- Piščanca, jabolka in korenje zmešajte in pretlačite v mešalniku.
- Dodajte cimet.
- Mešajte mešanico, dokler jo vaš dojenček ne more zaužiti. Po potrebi dodajte vodo.
- Buča in jabolko
Material:
- 1 skodelica sveže buče, olupljene in narezane na kocke
- 2 skodelici merilnih jabolk, olupljenih, olupljenih in sesekljanih
- 1 skodelica merilne vode
- Ščepec cimeta v prahu.
Kako narediti:
- Vse sestavine zmešajte v ponvi.
- Kuhajte na majhnem ognju, dokler buča in jabolka niso mehka in mehka.
- Ohladimo in nato zdrobimo.
Obstaja še ena pomembna stvar, ki jo morate vedeti pri 10-mesečni otroški hrani, to je, ko želite svojemu otroku uvesti novo hrano, nato pa jo dajte eno po eno. Nato počakajte dva do tri dni, preden daste katero koli drugo hrano. To je treba storiti, da ugotovimo, ali je otrok alergičen na določeno hrano ali ne.
Po potrebi se lahko posvetujete tudi s pediatrom, da dobite priporočila za 10-mesečno otroško hrano ali varne in ustrezne recepte za hrano.