Ocenjevanje in izračun plodnega obdobja po menstruaciji je eden od načinov za povečanje možnosti za rojstvo otrok. Če želite kmalu zanositi, je pomembno, da vsak mesec vodite evidenco vaše menstruacije, da lahko ocenite pravi čas za spolni odnos.
V menstrualnem ciklusu so določeni dnevi, ko so ženske najbolj plodne za redne spolne odnose in imajo veliko možnosti za zanositev.
Normalni menstrualni cikel lahko štejemo od prvega dne vaše menstrualne krvavitve do zadnjega dne menstrualnega cikla, ki je dan pred začetkom naslednje menstruacije. Dolžina menstrualnega cikla, ki velja za normalno, je med 21-35 dni.
Razumevanje plodnega obdobja žensk
Plodno obdobje pri ženskah je 2-5 dni pred ovulacijo. Pomembno je vedeti, kdaj pride do ovulacije, saj se takrat jajčece sprosti iz jajčnika in ga je treba oploditi v 12–24 urah. Srečanje med jajčecem in semenčico ob pravem času ima lahko odlično priložnost za nastanek zarodka.
Obdobje ovulacije pri vsaki ženski je lahko različno, odvisno od dolžine njenega menstrualnega ciklusa vsak mesec. Na primer, v menstrualnem ciklusu, ki v povprečju traja 28 dni, se ovulacija običajno pojavi od 12. do 14. dni po prvem dnevu menstruacije.
Izziv, ki postane izziv, je, da se lahko dolžina ženske menstruacije občasno spremeni, običajno traja 2-7 dni. Zaradi tega stanja je lahko ovulacija drugačna teden dni prej ali pozneje kot v prejšnjem obdobju.
Tako izračunamo plodno obdobje po menstruaciji
Na splošno se plodno obdobje ženske izračuna na podlagi zapisov in analize menstrualnega ciklusa za vsaj zadnjih 8 mesecev. Spodaj je opisano, kako izračunati žensko plodno obdobje:
- Spoznajte svoj najkrajši cikel. Vaš najkrajši menstrualni ciklus je na primer 27 dni. Odštejte 27 za 18 in rezultat je 9. To število je prvi dan, ko ste najbolj plodni.
- Spoznajte svoj najdaljši cikel. Na primer, vaš najdaljši menstrualni ciklus je 30 dni. Odštejte 30 za 11 in rezultat je 19. To število je zadnji dan, ko ste najbolj plodni.
Torej, če je vaš povprečni menstrualni ciklus 27–30 dni, je vaša najbolj plodna menstruacija od 9. do 19. dni.
Indikator plodnosti po menstruaciji
Za dodatno okrepitev napovedovanja najbolj rodovitnih dni lahko uporabite tudi druge kazalnike, kot so:
1. Povečana bazalna telesna temperatura
Bazalna telesna temperatura je telesna temperatura, ko se zjutraj zbudite. Če je vaša telesna temperatura, ko se zjutraj zbudite, nekoliko višja od običajnih 35,5–36,6 stopinj Celzija, to lahko pomeni, da imate ovulacijo. Za spremljanje dviga bazalne temperature lahko uporabite poseben termometer bazalne telesne temperature.
2. Spremembe sluzi iz materničnega vratu
Hormoni, ki nadzorujejo menstrualni ciklus, vplivajo tudi na sluz, ki izhaja iz materničnega vratu ali na sluz materničnega vratu. Tik pred in med ovulacijo pride do spremembe v količini, barvi in teksturi sluzi.
Nekaj dni pred ovulacijo bo sluz običajno lepljiva, motna in belkasta. Medtem bo tik pred ovulacijo sluz postala spolzka kot jajčni beljak. Ta faza običajno traja 3-4 dni in na tej točki je največja verjetnost, da boste zanosili, če imate spolne odnose.
3. Bolečine v trebuhu ali hrbtu
Med ovulacijo, ki je približno sredi menstrualnega cikla, bodo nekatere ženske občutile blage do hude bolečine v spodnjem delu trebuha ali hrbta. Ta bolečina je lahko eden od znakov, ki pomagajo odkriti plodno obdobje.
4. Počutite se bolj strastno
Nekatere ženske se tik pred ovulacijo počutijo bolj vznemirjene, bolj energične in bolj družabne. Ne samo to, ženska bo videti bolj seksi, ko je v plodnem obdobju.
Z oceno in izračunom vašega plodnega obdobja po menstruaciji ter razumevanjem, kaj se dogaja med vašim menstrualnim ciklusom, vam lahko pomaga bolje načrtovati nosečnost in oceniti vaše reproduktivno zdravje.
Če imate vsak mesec neredne menstruacije, zaradi česar je težko določiti plodno obdobje glede na njegove značilnosti, si lahko pomagate s kompletom za testiranje plodnosti. To orodje bo zaznalo skoke hormonov, ko so ženske plodne.
V lekarnah lahko kupite komplete za testiranje plodnosti brez recepta, da boste lažje ugotovili, kdaj sta vaša plodna doba in ovulacija.
Če ste vložili vse napore, vendar s partnerjem nista bila blagoslovljena z otroki, še posebej, če ste že dalj časa poročeni, se posvetujte z ginekologom, da ugotovite vzrok in poiščete pravo zdravljenje.