Zgaga se lahko zgodi vsakomur. Eden od razlogov je hrana, ki jo jemo. Če trpite za to boleznijo, morate določiti živila za bolnike z razjedami, ki jih je treba zmanjšati ali se jim celo izogibati.
Zgago ali dispepsijo lahko sprožijo preveč ali prehitro uživanje hrane, stres, jemanje določenih zdravil ali obolenja. Zgaga je lahko povezana tudi s slabim in nezdravim načinom življenja. Primeri vključujejo kajenje, uživanje začinjene, mastne in mastne hrane ter pitje alkoholnih, gaziranih ali gaziranih pijač ter pijač s kofeinom.
Živila, ki se jim je treba izogibati pri gastritisu
Kot smo že pojasnili, sta lahko hrana in pijača eden od sprožilcev ulkusne bolezni. Spodaj je nekaj vrst hrane za bolnike z razjedami, ki se jim je treba izogibati:
- Kisla hrana in pijačaNekatere vrste hrane, kot so citrusi, limone, limete, paradižnikova omaka in gazirane/soda pijače, so kisle, zato lahko povzročijo prebavne težave. Če imate razjede, se izogibajte tej hrani in pijači.
- Začinjena hranaIzogibati se je treba začinjeni hrani, vključno s hrano za bolnike z razjedami, saj lahko poveča tveganje za draženje prebavnega trakta, vključno z želodcem. Zato, če imate prebavne motnje, je priporočljivo izbrati mehko hrano in se izogibati začinjeni hrani.
- Izdelek obdelano mlekoZaradi vsebnosti laktoze telo težje prebavi mleko. Če se laktoza ne prebavi pravilno, bo želodec napihnjen, nastaja plin ali povzroča drisko. To seveda lahko poslabša pritožbe bolnikov z razjedami. Vendar to ne pomeni, da se morate popolnoma izogibati mlečnim izdelkom. Mleko vsebuje hranila, ki jih telo potrebuje, predvsem kalcij, ki je pomemben za razvoj in zdravje kosti. Vprašajte svojega zdravnika za nasvet o omejitvah uživanja mleka in o izbiri mlečnih nadomestkov, ki ustrezajo vaši prehrani.
- Mastna in ocvrta hranaDruga živila, ki se jim morajo bolniki z razjedami izogibati, so mastna in ocvrta hrana. Mastna hrana lahko upočasni prebavne mišice in upočasni praznjenje želodca. Poleg tega lahko mastna hrana poslabša tudi zaprtje in drisko. Po drugi strani pa ocvrta hrana potrebuje več časa za prebavo, vsebuje malo vlaknin in lahko povzroči napenjanje.
- Sladka hrana in pijačaSumi se, da fruktoza in živila ali pijače z umetnimi sladili povzročajo dispepsijo. To je zato, ker se sladila ne prebavijo v celoti in jih telo ne absorbira, preden pridejo v črevesje.
- AlkoholAlkohol ne vsebuje beljakovin, vitaminov ali drugih hranilnih snovi. Alkohol je lahko škodljiv za sluznico želodca in presnovo jeter, zato lahko dejansko povzroči prebavne motnje. Alkohol je tudi dražilen, zato lahko poslabša pritožbe obolelih za razjedo.
- Kofeinske pijačeKofeinske pijače, kot so kava, čaj, soda in čokolada, lahko spodbudijo prebavni trakt. Če jih zaužijete prekomerno, lahko kofeinske pijače sprožijo ali poslabšajo vaše simptome razjede.
Čeprav se morate izogibati različnim vrstam hrane, ki so bile omenjene zgoraj, je še vedno veliko izbire hrane za bolnike z razjedo, ki je varna za uživanje. Bolnikom z razjedami svetujemo, da jedo malo, a pogosto, hrano pa počasi žvečijo, preden jo pogoltnejo. Če potrebujete dodatne nasvete o prehrani za bolnike z razjedami, se posvetujte z zdravnikom.