Otroška hrana se običajno lahko daje, ko je otrok star 6 mesecev. Mame lahko pri tej starosti začnejo uvajati otroško hrano vašemu malčku, da se navadi jesti trdno hrano. Vendar to počnite postopoma in izberite otroško hrano glede na starost vašega malčka.
Glavni vir prehrane in vnosa za dojenčke je materino mleko (ASI). Če ni mogoče dojiti, lahko otroku damo mlečno formulo. No, po 6 mesecih lahko dojenčke navajamo na dopolnilno hrano (MPASI), da se navadijo jesti trdno hrano.
Obstaja več znakov, ki jih lahko prepoznate kot pripravljenost vašega malčka za uživanje trdne hrane, na primer, da otrok začne izgubljati potisni refleks na jezik, lahko sedi vzravnano in ohranja položaj glave in vratu ter izgleda zanima hrana.
Predstavite Starosti primerna otroška hrana
Otroško hrano je treba uvajati postopoma. Sledijo navodila za hranjenje dojenčkov glede na njihovo starost:
Starost 4–6 mesec
V tem času je materino mleko ali formula še vedno glavni prehranski vnos otroka. Medtem je trda hrana še vedno dodaten vnos.
Običajno je prva otroška hrana otroška žitna kaša, pomešana z materinim mlekom ali formulo. Poleg tega lahko mama začne dajati kašo iz banane, jabolka, papaje in sladkega krompirja, pire mešalnik.
Če želite dojenčku uvajati hrano, se vam ni treba muditi in to počnete počasi in postopoma glede na želje in zmožnosti vašega malčka. Na primer, dajte kaši približno 1 čajno žličko, nato povečajte na 1 žlico in jo dajte 2-krat na dan.
Pozorni morate biti tudi na to, kako ga dati. Hrano dajte tako, da otroku prinesete 1 žlico hrane blizu ust in bodite pozorni na njegov odziv. Če zavrne, začasno ustavite ali počakajte nekaj dni, preden poskusite znova.
Kolikor je mogoče, poskušajte svojega malčka redno hraniti. Ne odlašajte, dokler ni preveč lačen, saj lahko postane razdražljiv ali utrujen, zaradi česar bo težko jesti.
Da bi se temu izognili, lahko mati najprej da malo materinega mleka. Nato otroka položite v naročje ali sedite na poseben sedež, da začnete s prvimi koraki hranjenja otroka.
Starost 6–8 mesecev
V tej starosti je povprečen dojenček sposoben brez pomoči sedeti v posebnem otroškem stolu. Vendar, da bi bili bolj varni, ne pozabite nositi varnostnega pasu, ki je običajno pritrjen na otroški sedež, ja, Bun.
Zdaj, če vaš dojenček lahko jedo mehke žitarice ali riževo kašo iz žlice, potem lahko uvedete druge vrste otroške hrane. Vendar ne pozabite. Ko mu daste novo vrsto hrane, uvajajte počasi.
Mame lahko svojim malčkom dajejo ta živila več dni zapored, tako da se navadi na okus, pa tudi vedo, ali ima otrok alergijsko reakcijo na hrano ali ne.
V tej starosti lahko že daste pire sadje in zelenjavo. Na primer, avokado, sladki krompir ali korenje, ki so bili predhodno kuhani. Druga možnost je kaša iz fižola, kot so edamame, stročji fižol, fižol, soja in kaša iz tofuja.
Porcija za dojenčke, stare 6–8 mesecev, je 1 čajna žlička sadne kaše, ki jo lahko nato v 2–3 obrokih postopoma povečate do skodelice. Enak delež velja za kašo iz zelenjave. Medtem lahko mehko žitno ali riževo kašo daste približno 3-9 žlic v 2-3 obrokih.
Da bi zadovoljili potrebe vašega malčka po beljakovinah, mu lahko daste drobno sesekljano meso, ribe, jajca, tofu in tempeh. Poleg tega lahko tudi daste jogurt nesladkano v majhnih porcijah.
Starost 8–10 mesecev
Pri starosti 8-10 mesecev lahko večina dojenčkov zaužije kašo ali žitarice, ki se dajejo skupaj z materinim mlekom ali formulo.
Na splošno lahko dojenčki v tem času uživajo v žvečenju hrane z bolj grobo teksturo. 9-mesečni dojenčki so običajno tudi boljši pri prijemu hrane in dajanju v usta.
V tej starosti mama preprosto zmečka otroško hrano, ni je več treba delati v kašo.
Nekatera živila, kot sta korenje ali sladki krompir, je treba najprej skuhati, ni pa jih zmečkati. Mama preprosto nareže hrano na majhne koščke, da se Mali SI ne zaduši. Podobno, če bo mati dala posebne otroške piškote.
Otrok, star 8–10 mesecev, bi moral zaužiti približno eno skodelico žitaric ali 1 skodelico sadja in zelenjave ter največ skodelico hrane, bogate z beljakovinami, kot sta meso in ribe.
Starost 10 let–12 mesecev
Do svojega prvega rojstnega dne lahko dojenčki jedo veliko enakih vrst hrane kot odrasli. Samo to, dajati ga je treba v majhnih koščkih, da je varno pri žvečenju in zaužitju.
Vendar pa je treba dojenčkom dati oreščke, cela jajca in ribje izdelke, ko so stari 1 leto, še posebej, če ima otrok dejavnike tveganja za razvoj alergij, na primer če ima družinski član anamnezo alergij.
Poleg tega je kravje mleko in med priporočljivo dajati tudi po 1 letu starosti otroka. Pri porcijah hrane se dojenčki, stari 10-12 mesecev, ne razlikujejo preveč od tistih, starih 8-10 mesecev.
Nasveti Pripravite seOtroška hrana
Pred pripravo otroške hrane najprej ne pozabite, da si roke umijte s tekočo vodo in milom, dokler niso popolnoma čiste.
Poleg tega ne pozabite vedno zagotoviti hrane s teksturo, ki je primerna za starost vašega malčka. Na primer, pri starosti 9 mesecev mu lahko že dajete hrano z bolj grobo in gostejšo teksturo, da se bo naučil žvečiti.
Takole pripravite otroško hrano glede na vrsto hrane:
Hitra hrana
Če se odločite svojemu malčku dati pripravljeno otroško hrano, morate biti pozorni na:
- Prepričajte se, da izdelki otroške hrane ustrezajo zdravstvenim standardom.
- Izogibajte se nakupu izdelkov otroške hrane, ki vsebujejo sladila in druge dodatke.
- Otroško hrano najprej prenesite v skledo, preden jo daste svojemu malčku. Nato preostanek shranite v hladilnik.
- Otroško hrano, pripravljeno za uporabo, porabite v 1-2 dneh po odprtju embalaže.
Samopripravljena hrana
Če se odločite svojemu malčku dati otroško hrano, ki jo pripravite sami, morate biti pozorni na:
- Uporabite mešalnik oz predelovalec hrane za mletje otroške hrane.
- Izberite način kuhanja, ki lahko ohranja dobro prehrano. Na primer, namesto kuhanja je bolje, da sadje in zelenjavo kuhate na pari.
- Najprej dajte svojemu malčku hrano z 1 sestavino. Ko se bo navadil, poskusite zmešati 2 živilski sestavini, ki ju boste predelali v kašo.
Če imate še vedno vprašanja o tem, kako uvesti otroško hrano, primerno starosti, ali ste zmedeni glede izbire prave hrane za vašega malčka, ne oklevajte in vprašajte zdravnika, prav?