Večina od nas verjetno še vedno ne pozna gedi listov. Pravzaprav koristi listov gedi za zdravje niso majhne. Zaradi svoje vsebnosti se ta list pogosto uporablja za zdravljenje različnih bolezni.
gedi listi (Abelmoschus manihot L.) je ena izmed zelo hranljivih rastlin, ki raste v mnogih delih Azije, zlasti na Kitajskem in v Indoneziji. Poleg tega, da je živilska sestavina, se ta list že dolgo uporablja kot tradicionalna medicina ali zdravilo zelišč.
V Indoneziji rasteta dve vrsti listov gedi, in sicer zeleni in rdeči listi gedi. Oboje pogosto najdemo v različnih specialitetah Sulawesija, kot je tinutuan (manado kaša) ali ocvrta zelenjava gedi.
Hranilna vsebnost listov Gedi
Prednosti listov gedi ni mogoče ločiti od različnih hranilnih vrednosti v njih, kot so:
- maščobe
- Beljakovine
- Aminokislina
- Vitamini, vključno z vitamini A, B1, B2, B3, C in E
- kalcij
- kalij
- baker
- Cink
Poleg tega, da vsebujejo zgoraj navedena hranila, imajo listi gedi visoko vsebnost vode do 88 % in so bogati z antioksidanti, kot so flavonoidi, nukleozidi, polisaharidi, organske kisline, steroidi in eterična olja.
Znano je tudi, da imajo listi gedija nefropatske, protivnetne, protibolečinske, protivirusne in protirakaste lastnosti, ki so pomembne za zdravje telesa.
Prednosti listov Gedi
Tukaj je nekaj prednosti listov gedi za zdravje telesa:
1. Lajša bolečine
Gedijevi listi se pogosto uporabljajo kot naravno lajšanje bolečin. Ta lastnost naj bi obstajala zaradi vsebnosti bioaktivnih spojin v njej, ki imajo analgetični (analgetični) učinek. Sok listov Gedi se pogosto uporablja tudi kot alternativno zdravilo za pomoč pri zdravljenju bolečin, zlasti bolečine zaradi zvinov.
2. Povečajte kostno gostoto
Gedi listi imajo precej visoko vsebnost mineralov. Čeprav ga je treba dodatno preučiti, je več študij pokazalo, da lahko redno uživanje listov gedi ohranja kostno gostoto, krepi kosti, zavira izgubo kosti in tudi preprečuje osteoporozo.
3. Izboljšati delovanje ledvic
Znano je tudi, da je izvleček listov Gedi učinkovit pri izboljšanju delovanja ledvic, zlasti pri bolnikih z ledvično boleznijo, ki jo povzroča sladkorna bolezen (diabetična nefropatija).
Prednosti tega enega lista gedi so bile podprte z več študijami, ki so pokazale izboljšanje ledvičnih celic pri bolnikih s poškodbo ledvic po dajanju izvlečka listov gedi približno 6 mesecev.
4. Boj proti rakavim celicam
Znano je, da listi gedija vsebujejo spojine, ki imajo antikancerogene, antioksidativne in protivnetne učinke.
Več študij v laboratoriju je dokazalo, da je izvleček listov gedi koristen v boju proti rakavim celicam in zaviranju njihove rasti, kot so rak dojke, želodčni in krvni rak (multipli mielom). Pravzaprav velja, da listi gedi delujejo kot zdravilo proti multipli mielomu.
Vendar se doslej ni izkazalo, da imajo listi gedi enake učinkovitosti kot kirurgija, kemoterapija ali radioterapija za zdravljenje raka.
Zdaj že veste, kakšne so prednosti listov gedi za zdravje telesa. Čeprav se domneva, da lahko zdravijo različne bolezni, večina teh lastnosti še vedno zahteva več raziskav.
Zato, če želite doseči največjo korist od listov gedi, se najprej posvetujte z zdravnikom. To je pomembno, še posebej, če imate zdravstveno stanje ali jemljete določena zdravila.