Kdo bi si mislil, da je koristi zmenkov za zdravje toliko. Ne samo, da zmanjšajo stres, lahko tudi pozitivni zmenki povečajo samozavest za ohranjanje zdravja in delovanja srca.
Imeti odnos z nekom, ki se lahko razume in podpira, je zagotovo veselje samo po sebi. Ne samo, da je življenje bolj veselo, zmenki s pravo osebo lahko prinesejo tudi številne koristi za fizično in duševno zdravje.
Prednosti zmenkov za fizično in duševno zdravje
Obstaja več prednosti, ki jih lahko nezavedno pridobite z zmenki, vključno z:
1. Zmanjšajte stres
Če preživite čas z ljubljenimi, se lahko počutite srečne. Ne samo, da pozabijo na obstoječe težave, ti občutki lahko tudi razbremenijo doživeti stres.
Poleg tega številne študije kažejo, da lahko fizični dotik, kot sta objemanje in držanje za roke, zniža raven hormonov, ki lahko povzročijo stres.
2. Povečajte samozavest
Vedeti, da obstaja nekdo, ki vas ljubi in sprejema takšnega, kot ste, lahko sproži proizvodnjo hormona dopamina, ki lahko povzroči občutke sreče. Poleg tega boste lahko cenili, zaupali in gledali nase bolj pozitivno.
3. Pomoč v procesu odraščanja
Če se naučite spoštovati drug drugega in komunicirati s partnerjem, vam lahko pomaga postati zrelejši.
Ne samo to, če se želite opravičiti in priznati ter se učiti iz napak, ko imate težave s partnerjem, kaže tudi, da greste skozi proces, da postanete zrelejši.
4. Motivirati vas za bolj zdravo življenje
V zmenkarskem razmerju si lahko pari dajo motivacijo in nasvete za zdrav življenjski slog, vključno z redno vadbo ali dieto. Tako bo vedno ohranjeno ne samo duševno zdravje, tudi fizično zdravje.
5. Premagovanje osamljenosti
Pogosto občutek osamljenosti lahko povzroči, da imunski sistem oslabi in postane dovzeten za bolezni. Pravzaprav lahko tudi občutki osamljenosti in žalosti, ki se vlečejo, povzročijo, da je oseba nagnjena k depresiji.
zdaj, če imate nekoga, ki ga lahko uporabite kot prostor za izmenjavo in pripovedovanje zgodb, lahko zagotovo premagate občutek osamljenosti, ki ga doživljate.
6. Ohranite zdravje in delovanje srca
Zmenki včasih povzročijo hitrejše bitje srca. Vendar pa lahko občutek varnosti in udobja, ki ga prinaša zmenek, pomaga tudi pri tesnobi in ohranjanju krvnega tlaka pod nadzorom. To seveda lahko dobro vpliva na zdravje in delovanje srca.
Poleg tega lahko motivacija za bolj zdravo življenje s partnerjem ohranja tudi splošno zdravje telesa, vključno s srcem.
7. Povečajte vzdržljivost
Pri doživljanju stresa bo imunski sistem oslabel, tako da je enostavno zboleti. Stres lahko povzročijo različne stvari, od službe, družinskih težav ali občutka osamljenosti.
Nekatere raziskave kažejo, da ljudje, ki imajo fanta ali življenjskega partnerja, praviloma zbolijo manj pogosto. Pozitivna podpora partnerja bo povečala proizvodnjo hormona oksitocina, ki lahko zmanjša raven stresa in tesnobe, tako da se bo imunski sistem okrepil.
Različne prednosti zmenkov za zdravje zgoraj ne morejo pridobiti samo ljudje, ki hodijo na zmenke. Vzpostavitev pozitivnega odnosa z zaupanjem in naklonjenostjo z možem ali ženo lahko prinese enake koristi.
Če menite, da ne uživate različnih prednosti zmenkov, kot je omenjeno zgoraj, ampak menite, da ste zaradi razmerja, v katerem ste, depresivni, pod stresom ali celo depresivni, se poskusite posvetovati s psihologom, ki je specializiran za to zadevo.