Fenomen prekrivanja je pogosto povezan z mističnimi stvarmi. Pravzaprav je ta pojav mogoče medicinsko razložiti in premagati s pravilnim zdravljenjem.
Paraliza ali medicinsko znana kot paraliza spanja, je stanje, ko oseba ne more govoriti ali se premikati, ko se zbudi iz spanja ali ko gre spati. To stanje običajno traja od nekaj sekund do nekaj minut.
Z debelostjo se lahko sooča vsakdo, od otrok do odraslih. Vendar pa je ta pojav bolj ogrožen pri ljudeh, ki imajo določene bolezni, kot so nespečnost, anksiozne motnje in posttravmatska stresna motnja (PTSD).
Poleg tega obstajajo še drugi dejavniki, ki lahko povečajo tveganje za debelost, vključno z:
- Faktor starosti
- dednost
- Pomanjkanje spanja ali nepravilni vzorci spanja
- Krči v nogah ponoči
- Zloraba drog
Čeprav je redka, je paraliza spanja lahko tudi simptom narkolepsije, motnje spanja, zaradi katere bolniki težko ostanejo budni več kot 3-4 ure.
Vrste prekrivanja in proces njegovega nastanka
Na splošno lahko prekrivanje razdelimo na dve vrsti, in sicer: hipnopomična paraliza spanja in hipnagogična paraliza spanja. Tukaj je razlaga:
Hipnopomična paraliza spanja
Med spanjem bo telo doživelo dve fazi, in sicer fazo NREM (nehitro gibanje oči) in REM (hitro gibanje oči). Za fazo NREM je značilno, da se telo začne počutiti bolj sproščeno in se oči začnejo zapirati. Po tem bo ta faza prešla v fazo REM.
Ko se začne faza REM, se bodo oči hitro premikale in pojavile se bodo sanje. Vse mišice telesa niso aktivne, zato jih ni mogoče premikati. No, fenomen prekrivanja se pojavi, ko se v tej fazi zbudite.
Posledično možgani niso pripravljeni pošiljati signalov budnosti, zato je telo težko premikati, vendar imate oči odprte in budne.
Ko ste paralizirani, boste občutili pritisk, ki vam otežuje dihanje. Neredko se pojavijo tudi drugi občutki, na primer občutek, da je v bližini druga figura. To stanje je vrsta halucinacije, ki pogosto spremlja pojav paralize.
Hipnagogična paraliza spanja
Drugačen od hipnopomična paraliza spanja ki se pojavi od faze spanja do faze budnosti, hipnagogična paraliza spanja poteka od faze budnosti do faze spanja.
Pred spanjem bo telo počasi izgubljalo zavest. Ljudje, ki doživljajo hipnagogična paraliza spanja kot da bi bil še vedno buden, da še vedno čutiš stvari okoli sebe, ne moreš pa govoriti ali premikati svojega telesa.
Kako preprečiti in premagati debelost
Vsakdo ima možnost, da doživi depresijo. Med moškimi in ženskami ni razlike. Obstajajo ljudje, ki doživijo paralizo 1-2 krat v življenju, so pa tudi takšni, ki jo doživijo večkrat na mesec ali celo pogosteje.
Vendar pa obstaja več stvari, ki jih lahko storite, da preprečite izgorelost, vključno z:
- Poskrbite za ustrezen čas spanja, ki je približno 6-8 ur vsako noč
- Ustvarjanje udobnega okolja za spanje
- Nehajte uporabljati pripomočki vsaj 1 uro pred spanjem
- Navadite se, da redno hodite spat in vstajate ob istem času
Uvajanje zdravega načina življenja lahko tudi zmanjša tveganje za spalna paraliza, kot so redna vadba, zmanjšanje porabe kofeina in alkoholnih pijač ter prenehanje kajenja.
Znaki debelosti, na katere morate biti pozorni
Paraliza med spanjem pogosto mine sama od sebe in ne zahteva posebnega zdravljenja. Vendar se takoj posvetujte z zdravnikom, če opazite naslednje:
- Prekomerna tesnoba ali zaskrbljenost
- Telo je ves dan šibko in utrujeno
- Nisem spal vso noč
Zdravniki običajno zdravijo to stanje z antidepresivi. Vendar pa je treba ta zdravila uporabljati le po navodilih in pod nadzorom zdravnika.
No, zdaj poznate medicinsko razlago za pojav debelosti. Daleč od mističnega vtisa, kajne? Torej se vam ni treba bati.
Če pa kljub temu še naprej doživljate ohromelost, je vse pogostejša in je zelo moteča, se posvetujte z zdravnikom, da vam lahko opravijo ustrezen pregled in zdravljenje.