Varnostna stran pitja sode med nosečnostjo je pogosto vprašljiva. Čeprav ni strogo prepovedano, morajo biti nosečnice pri uživanju preudarne. To je zato, ker ima nekaj slabih učinkov mengPrekomerno uživanje sodeanmed nosečnostjo.
Ženske, ki pogosto pijejo sodo med nosečnostjo, imajo večjo verjetnost, da bodo rodile prezgodaj. Poleg tega lahko prekomerno uživanje sode med nosečnostjo vpliva tudi na razvoj otroka pozneje v življenju.
Različna tveganja za zdravje zaradi pitja sode med nosečnostjo
Pitje preveč sode med nosečnostjo ima lahko različne škodljive učinke na zdravje nosečnic in plodov, vključno z:
1. Poveča tveganje za prekomerno pridobivanje telesne teže
Soda je sladka pijača, ki vsebuje veliko sladkorja in kalorij, zato lahko prekomerno uživanje sode povzroči povečanje telesne mase. Prekomernega povečanja telesne mase med nosečnostjo ne moremo podcenjevati, ker lahko poveča tveganje za nosečniško sladkorno bolezen.
Poleg gestacijske sladkorne bolezni lahko prekomerna telesna teža med nosečnostjo poveča tveganje za spontani splav, visok krvni tlak, prezgodnji porod in prekomerno telesno težo pri otroku.
2. Povečati tveganje za prirojene napake
Soda vsebuje umetna sladila. Eno izmed pogostih umetnih sladil, ki jih vsebujejo brezalkoholne pijače, je aspartam. Raziskave kažejo, da lahko uživanje aspartama pri nosečnicah poveča tveganje za prirojene okvare. Vendar je to treba še dodatno preučiti.
3. Poveča tveganje za dojenčke z nizko porodno težo
Eden od razlogov, zakaj morajo nosečnice omejiti uživanje gaziranih pijač, je visoka vsebnost kofeina. Kofeina ne smete zaužiti prekomerno, ker lahko ta snov prehaja skozi posteljico in vpliva na razvoj ploda. Presežek vnosa kofeina med nosečnostjo je pogosto povezan s tveganjem za dojenčke z nizko porodno težo in prirojenimi okvarami.
4. Pomanjkanje vnosa kalcija
Visoka vsebnost kofeina v brezalkoholnih pijačah lahko zavira tudi absorpcijo kalcija. Če se to zgodi, ste izpostavljeni tveganju za razvoj osteoporoze pozneje v življenju.
Poleg tega lahko pomanjkanje vnosa kalcija med nosečnostjo poveča tudi raven svinca v krvi. Visoke ravni svinca v krvi nosečnic lahko ovirajo razvoj možganov ploda.
5. Vpliv na gibalni razvoj otrok
Prekomerno uživanje sode med nosečnostjo lahko kasneje vpliva na fino motorični razvoj otroka. Raziskave kažejo, da nosečnice, ki uživajo veliko sladkorja, predvsem sladkorja iz sode, pogosteje rodijo otroke, ki imajo slabe sposobnosti reševanja problemov in slab spomin.
Če nosečnice uživajo brezalkoholne pijače, se lahko pojavijo različni učinki. Če si nosečnice resnično želijo zaužiti to pijačo, jo uživajte v zelo omejenih količinah. Poleg tega lahko nosečnice izberejo tudi druge varnejše pijače, kot so svež sadni sok, kokosova voda, mleko in smutiji. Vendar je bolje, da se najprej posvetujete z ginekologom, da se prepričate.