Akupresura je tehnika tradicionalne kitajske medicine. Ta tehnika je podobna akupunkturi, vendar ne uporablja igel. Menijo, da ima akupresura številne zdravstvene koristi, kot so pomoč pri izboljšanju krvnega obtoka, stimulira živčni sistem ter naredi telo sproščeno in energično.
Akupresura se na Kitajskem uporablja že tisočletja. Akupresura se izvaja s pritiskom na določene dele telesa. Ta pritisk se lahko izvaja s komolcem, roko ali posebnimi pripomočki, vendar ne z iglo. Zaradi tega se akupresura pogosto imenuje akupunktura brez igel.
Tako kot akupunktura je tudi to zdravljenje dobro za sprostitev in zdravljenje različnih vrst bolezni.
Na površini telesa je na stotine akupresurnih točk, vendar najpogosteje uporabljene točke vključujejo:
- LR-3 ali srčna točka 3. Ta točka je mehki del med palcem in drugim prstom na nogi.
- LI4 ali točka debelega črevesa je na prstu. Njegov položaj v mehkem delu med kazalcem in palcem.
- SP-6 ali točka vranice 6. Ta točka se nahaja približno tri prste nad gležnjem, natančno na mehkem delu ali spodnjih telečnih mišicah.
Prednosti akupresure za telo
V tradicionalni kitajski medicini obstaja teorija, ki pravi, da je nastanek bolezni posledica motnje v pretoku energije, imenovane "chi" v telesu.Akupresura deluje tako, da sprosti to energijsko blokado.
Verjame se, da akupresurne tehnike, ki pritiskajo na določene točke na telesu, premagujejo blokade v pretoku energije in obnavljajo energijsko ravnovesje v vašem telesu.
V nadaljevanju so navedene nekatere prednosti akupresure, ki jih morate vedeti:
1. Lajša bolečine
Akupresura lahko lajša bolečine, kot so bolečine v hrbtu, glavoboli ali pooperativne bolečine, tako da sproži telo, da proizvaja endorfine. Ta hormon bo zmanjšal bolečino in ustvaril pozitivne občutke.
2. Mepomagati razbremeniti učinek stran kemoterapija
Bolniki, ki se zdravijo s kemoterapijo, pogosto čutijo slabost, šibkost, hitro utrujenost ali celo stres.
Verjame se, da akupresura lajša stres, slabost, lajša bolečine, povečuje energijo in premaga zaprtje, ki se lahko pojavi kot stranski učinek kemoterapije.
3. Lajša stres in anksioznost
Anksioznost, stres in depresija so pogoste psihične motnje. Dolgoročno lahko to stanje moti zdravje in zmanjša kakovost življenja.
V eni študiji je bilo ugotovljeno, da so bolniki, ki so bili zdravljeni zaradi depresije in anksioznosti, doživeli izboljšanje simptomov po večmesečni dodatni terapiji v obliki akupresure.
Izkazalo se je tudi, da akupresura pomaga zmanjšati stres in tesnobo pri bolnikih, ki so podvrženi določenim medicinskim posegom, kot je dializa.
4. Izboljšajte kakovostjazspalna vreča
Težave s spanjem lahko povzročijo, da se telo počuti premalo energije, težko se je osredotočiti in zaspano pri delu. Pri tem lahko pomaga akupresura. To naj bi bilo povezano z učinki endorfinov, ki jih telo sprošča med akupresuro.
Poleg nekaterih zgoraj navedenih prednosti naj bi akupresura pomagala tudi pri zmanjševanju bolečin v mišicah in sklepih, na primer pri boleznih. artritis.
Čeprav so na splošno precej varne, lahko te alternativne terapije povzročijo bolečino in modrice na mestu pritiska. Ko želite preizkusiti akupresurno terapijo, se prepričajte, da izberete terapevta, ki ima izkušnje in je usposobljen na tem področju. Če ste v dvomih, se posvetujte s svojim zdravnikom, preden poskusite z akupresurno terapijo.