Odvajala so vrsta zdravil, ki se uporabljajo za zdravljenje zaprtja ali zaprtja. Poleg zdravil brez recepta je v lekarnah veliko zeliščnih rastlin ali določenih živil, ki delujejo odvajalno in so dobre za zdravljenje zaprtja.
Iztrebljanje manj kot 3-krat na teden je lahko znak zaprtja. Zaprtje se pojavi, ker se črevesje ne premika redno, zato so blato ali blato ponavadi trdo in suho ter težko odvajanje.
Za zdravljenje zaprtja se običajno uporabljajo odvajala ali odvajala. To zdravilo deluje tako, da stisne blato, poveča količino vode v blatu ali naredi blato mehkejše, kar olajša odvajanje.
Vrste naravnih odvajalnih zdravilnih rastlin
Poleg odvajal obstaja več naravnih odvajal, ki se lahko uporabljajo za zdravljenje zaprtja, vključno z:
1. Psyllium
To zelišče je odvajalo z naravnimi vlakni, ki sestavljajo blato. Psyllium Pogosto se uporablja pri zaprtju ali kroničnem zaprtju in se lahko kombinira z drugimi odvajali, tako naravnimi kot sintetičnimi.
Čeprav je uporaba tega naravnega odvajala precej varna, se pri nekaterih ljudeh lahko pojavijo neželeni učinki, kot so alergije, slabost, bolečine v želodcu in bruhanje.
2. Cascara Sagrada (krhlika)
To naravno ali zeliščno odvajalo je pridobljeno iz izvlečkov drevesnega lubja krhlika. Rastlinski izvleček lahko spodbudi gibanje prebavnega trakta in s tem sproži željo po iztrebljanju.
To naravno odvajalo se običajno uporablja kratkoročno zaradi tveganja neželenih učinkov, kot so želodčne motnje in motnje elektrolitov. Če se uporablja dolgotrajno, ekstrakt krhlika lahko povzroči okvaro delovanja jeter.
3. Spolzki brest
To zelišče lahko zdravi zaprtje, tako da naredi blato mehkejše in spodbuja gibanje črevesja. kljub temu spolzki brest Zaradi tveganja zmanjšanja absorpcije teh zdravil ali dodatkov v črevesju ga ni priporočljivo uporabljati z drugimi zdravili ali dodatki.
Poleg tega lahko to naravno odvajalo pri nekaterih ljudeh včasih povzroči alergijske reakcije.
4. Senna
To naravno odvajalo se običajno uporablja za zdravljenje zaprtja in čiščenje debelega črevesa pred zdravstvenimi posegi. Poročali so, da dolgotrajna uporaba velikih odmerkov povzroča težave z jetri.
5. Rabarbara (taro deblo)
Ta zeliščna rastlina ima zaradi vsebnosti taninov odvajalni in antidiareični učinek. Vendar pa je rastlino rabarbara mogoče uporabiti le kratkoročno.
6. Ingver
Za začimbe, ki jih pogosto najdemo v Indoneziji, je znano, da imajo visoko vsebnost antioksidantov. Ne samo to, ingver je dober tudi za prebavo in premagovanje zaprtja. Če ga želite uporabiti kot naravno odvajalo, lahko ingver zaužijete v obliki toplega ingverjevega čaja.
Veliko teh zelišč se prodaja v obliki čaja. Ta odvajalni čaj je narejen iz kombinacije zelišč in čajnih listov. Tovrsten zeliščni čaj je priporočljivo zaužiti eno skodelico na dan in ga piti le pred spanjem.
Ko ga želite uporabiti, pozorno preberite etiketo izdelka in upoštevajte navodila za uporabo.
Odvajalna hrana
Poleg zeliščnih odvajalnih izdelkov obstaja veliko živil, ki lahko pomagajo pri zaprtju. Ta živila so običajno živila, ki vsebujejo veliko vlaknin, kot so:
Sadje
Sadje je vir vlaknin, vode ter naravnih vitaminov in mineralov, ki so dobri za prebavo. Obstaja več vrst sadja, ki so dobre za prebavo, vključno z jabolki, hruškami, kivijem in guavo. To sadje lahko zaužijete neposredno ali predelano v sok.
Zelenjava
Zelenjava je tudi dober vir vlaknin za zdravljenje zaprtja. Obstaja veliko vrst zelenjave, ki jih lahko uživamo za preprečevanje in zdravljenje zaprtja, in sicer špinača, brokoli, korenje in zelje. Ta zelenjava lahko naredi blato gostejše in lažje odvaja med odvajanjem.
Oreščki
Drugi dobri viri vlaknin za zdravljenje zaprtja so polnozrnate žitarice in stročnice, kot so lanena semena (Chia semena), arašidi, soja in fižol.
Vendar pa lahko nekateri oreščki in semena povzročijo napenjanje. Zato ne smete jesti preveč oreščkov ali semen, če jih želite uporabiti kot naravno odvajalo.
Če vam nekatera od teh naravnih odvajal ne pomagajo pri zaprtju ali če se zaprtje še vedno ponavlja, je najbolje, da se posvetujete s svojim zdravnikom. To je pomembno, da lahko zdravnik ugotovi vzrok zaprtja, ki ga imate, in določi ustrezno zdravljenje zaprtja.