Z vstopom v 7. mesec nosečnosti se morate pripraviti na različne pritožbe, ki so lahko še bolj moteče ali celo bolj moteče. Za to si oglejte naslednje informacije o različnih težavah 7 mesecev nosečnosti, ki se pogosto pojavljajo, in kako jih premagati.
Pomembne hormonske in telesne spremembe, povečanje velikosti ploda in vse bolj aktiven razvoj ploda so glavni vzroki različnih težav 7. meseca nosečnosti.
Pogoste pritožbe v 7 mesecih nosečnosti
Ob vstopu v zgodnje 7. mesece nosečnosti ali v 29. tednu bo večina nosečnic pogosteje doživljala zgago. To stanje povzroča naraščajoča maternica, ki se povečuje, kar pritiska na želodec in sproža zgago.
Poleg zgage se v 7 mesecih nosečnosti pogosto pojavljajo tudi številne druge pritožbe, vključno z:
- Slabost, zgaga, želodčni krči in prebavne motnje zaradi proizvodnje želodčne kisline in naraščajoče velikosti maternice
- Pogosto znojenje zaradi povečane presnove
- Bolečine v hrbtu, pasu, bokih in rebrih zaradi povečanja telesne mase
- Pojav zaprtja in hemoroidov med nosečnostjo zaradi povečane maternice
- Morda boste občutili tesnobo in nihanje razpoloženja, še posebej, ko se bližate porodu.
Kako premagati različne pritožbe 7 mesecev nosečnosti
Kako ravnati z različnimi težavami v 7. mesecu nosečnosti, je treba prilagoditi vzroku. Na primer, če se nosečnice pogosto pritožujejo nad zgago ali slabostjo med jedjo, poskusite jesti manjše porcije, vendar pogosteje, na primer petkrat na dan.
Če se nosečnice pogosteje počutijo vroče in se potijo, prilagodite sobno temperaturo, da ostane hladna, in izberite oblačila iz udobnega bombaža. Prav tako se izogibajte preživetju preveč časa na prostem, ko je vroče, ali v vročem in vlažnem prostoru.
Za zdravljenje bolečin v spodnjem delu hrbta in krčev ali bolečine v trebuhu lahko po priporočilu zdravnika izvajate lahko vadbo, da okrepite hrbet in trebušne mišice. Običajno priporočljivi športi vključujejo vadbo za nosečnice ali jogo za nosečnice.
Poleg tega se izogibajte spanju na hrbtu, da zmanjšate bolečine v hrbtu v 7 mesecih nosečnosti. Poskusite spati na boku in postavite blazino med stegna kot klin. Boleče mesto lahko stisnete tudi s hladnim ali toplim obkladkom.
Če imate hemoroide v 7. mesecu nosečnosti, se lahko večkrat na dan namakate v topli kadi, da lajšate bolečino. Nosečnicam svetujemo tudi, da povečajo vnos vlaknin iz zelenjave in sadja ter pijejo več vode za izboljšanje prebave, da se izognejo zaprtju in hemoroidom.
Naredite nekaj od zgornjih stvari, da premagate pritožbe 7 mesecev nosečnosti, ki jih doživljate. Če je pritožba zelo moteča ali se pojavlja dlje časa in se ne izboljša, se brez odlašanja posvetujte z ginekologom.