Izraz prehlad je precej priljubljen in velja celo za bolezen. Pogosti prehladikrat za opis problema slabega počutja, bolečin in napenjanja. Mnogi mislijo, da se to zgodi zato, ker v telo vstopi preveč vetra, še posebej takrat deževna sezona. Kako na to gleda medicinski svet?
Prehlad ni medicinski izraz in ne bolezen. Prehlad je le izraz, ki ga Indonezijci uporabljajo za opis pritožb zaradi vročine, mrzlice, bolečin v mišicah, bolečin, napenjanja in izgube apetita.
Vzroki za prehlad
Vzroki za prehlad so lahko različni, saj obstajajo različne bolezni, ki lahko povzročijo zgoraj navedene pritožbe. Zagotovo pa prehlada ne povzročata veter ali dež neposredno. Pritožbe o prehladu najpogosteje nastanejo zaradi zmanjšane telesne odpornosti, tako da so oboleli dovzetni za virusne in bakterijske okužbe.
Zakaj je to stanje povezano z vetrom in dežjem, še vedno ni jasno. Toda kar je gotovo, pomanjkanje izpostavljenosti sončni svetlobi v deževnem obdobju lahko dejansko zmanjša proizvodnjo vitamina D v telesu. Vitamin D je poleg vitamina C in omega-3 ena izmed hranil, ki igrajo vlogo pri imunskem sistemu.
Zmanjšanje odpornosti telesa povzroči nastanek bolezni z različnimi simptomi, ki jih v skupnosti imenujejo prehladi. Simptomi, ki jih običajno čutimo, so zvišana telesna temperatura, mrzlica, glavobol, kašelj, izcedek iz nosu, bolečine v mišicah, bolečine v želodcu, napenjanje, pogosto bruhanje, pogosto uriniranje in občutek šibkosti.
Nekatere bolezni, ki jih pogosto imenujemo prehlad
Kot smo že pojasnili, prehladi niso bolezen, ampak skupek simptomov določenih zdravstvenih stanj. Pritožbe zaradi prehlada so lahko znak naslednjih bolezni:
1. Okužba trakta persapovrh
Okužba zgornjih dihalnih poti ((nos in grlo) je najpogostejša bolezen s simptomi vročine, izcedek iz nosu in kašelj, ki je lahko virusen ali bakterijski.
Večina okužb zgornjih dihal ima blage simptome in mine sama od sebe. Če pa napade spodnja dihala (sapnik in dihalne poti v pljučih), na primer pri pljučnici, bodo simptomi hujši in lahko povzročijo nevarne zaplete.
2. Prebavne motnje
Prebavne motnje lahko povzročijo več simptomov, kot so slabost, bruhanje, napenjanje, driska, zaprtje in pekoč občutek ali zgaga. Te simptome, zlasti napenjanje, pogosto imenujemo tudi prehlad.
Vzroki za prebavne motnje so različni, vključno z zastrupitvijo s hrano, virusnimi ali bakterijskimi okužbami, alergijami ali intolerancami na hrano ter stresom.
3. Vročina bkrvavitev in malaria
Obe bolezni sta nalezljivi bolezni, ki se pogosto pojavljata v tropskih državah, kot je Indonezija. Oboje se enako prenaša preko pikov komarjev.
Vročina denge in malarija lahko povzročita simptome vročine, bolečine v sklepih, bolečine, mrzlica in šibkost. Če se ne zdravi pravilno, lahko ta bolezen povzroči resne zaplete in celo smrt.
4. Bolezni srca
Bolezen srca se lahko pojavi, ko srčna mišica ne dobi ustrezne oskrbe s krvjo in kisikom zaradi zamašitve ali zožitve srčnih žil.
To stanje pogosto povzroča bolečine v prsih, ki jih ljudje imenujejo angina. Pritožbe so lahko v obliki zgage ali bolečine v prsnem košu, ki sevajo v roke, vrat ali hrbet, šibkost, težko dihanje, do omedlevice.
Kdaj iti k zdravniku?
Obstaja veliko možnih bolezni, ki lahko povzročijo pritožbe zaradi prehlada, vzrok pa je lahko resna bolezen. Zato morate biti previdni in ga ne podcenjevati, še posebej, če so simptomi, ki jih čutite, precej hudi in se ne izboljšajo takoj.
Če so pritožbe zaradi prehlada v obliki visoke vročine, ki traja več kot 3 dni, šibkosti, bruhanja in neprekinjene driske ali pa jih spremljajo bolečine v prsnem košu z anamnezo bolezni srca, potem morate nemudoma obiskati zdravnika.
Kako premagati prehlad
Čeprav se na splošno lahko pozdravi sam, lahko prehlad povzroči nelagodje in ovira vaše dejavnosti. Tukaj je nekaj načinov, s katerimi lahko lajšate prehlad in pospešite okrevanje:
- Pijte več vode, zlasti pri bruhanju in driski, da preprečite dehidracijo.
- Pijte toplo vodo. Ta metoda lahko pomaga pri lajšanju simptomov okužbe dihal. Toplo vodo lahko zmešate z medom ali ingverjem, da dodatno ogrejete telo.
- Dovolj počivajte. To je pomembno, da se telesu pomaga pri boju proti okužbi.
- Ne kadite in se izogibajte uživanju kofeina in alkohola.
- Jemanje zdravil za zniževanje vročine. Povišano telesno temperaturo in bolečine v mišicah pri prehladu lahko lajšamo z zniževanjem vročine in protibolečinskimi sredstvi, kot je npr. paracetamol.
Kako preprečiti prehlad
Glavni način preprečevanja prehladov je ohranjanje imunskega sistema. To lahko storite z:
- Jejte zdravo in hranljivo hrano, ki vsebuje beljakovine, omega-3 in antioksidante, kot so vitamin C, flavonoidi in vitamin A.
- Redno telovadi.
- Poskrbite za dovolj počitka in spanja.
- Navadite se na umivanje rok z milom in tekočo vodo ali s razkužilo za roke, da preprečimo širjenje bolezni. Umivanje rok je treba opraviti pred in po jedi, po uporabi stranišča, po dotiku živali ter pred in po dotiku bolnih ljudi.
- Nošenje jakne in debelejših oblačil v hladnem vremenu.
Torej lahko sklepamo, da prehlad ni bolezen, ampak izraz, ki ga javnost pogosto uporablja za pritožbe zaradi slabega počutja na splošno. Vzroki so različni, lahko gre za blago bolezen, lahko tudi za nevarno bolezen.
Za zdravljenje prehlada je treba najprej ugotoviti vzrok. Čeprav se prehlad na splošno izboljša sam od sebe brez zdravljenja, morate nemudoma obiskati zdravnika, če se simptomi poslabšajo in vztrajajo.
Napisal:
dr. Asri Meiy Andini