Čeprav ima grenak okus, o koristih grenkega za zdravje ni treba dvomiti. To zeliščno rastlino že dolgo uporabljajo tudi kot tradicionalno zdravilo, saj velja, da lahko zdravi različne bolezni.
Sambiloto (Andrographis paniculata) vsebuje zdravilno učinkovino, imenovano andrografolid. Snovi, ki jih najdemo v steblih in listih te grenke rastline, imajo protivnetne, antibakterijske in protivirusne lastnosti.
Ne samo to, ta zeliščna rastlina je bogata tudi z antioksidanti, kot so saponini, terpenoidi, tanini in flavonoidi.
Zahvaljujoč kemični vsebnosti različnih zgoraj navedenih kemičnih snovi se grenčica pogosto uporablja za vzdrževanje in vzdrževanje zdravega telesa, vključno z ohranjanjem telesne odpornosti. Ta rastlina se uporablja celo kot naravno zdravilo za lajšanje simptomov prehlada.
Različne prednosti Sambiloto za zdravje telesa
Čeprav je grenkega okusa, lahko grenka koristi za svoje zdravje, vključno z:
1. Lajšajte simptome gripe
Nekatere raziskave kažejo, da je sambiloto uporaben za lajšanje simptomov gripe, kot so kihanje, vneto grlo, zvišana telesna temperatura in prehladni kašelj, pa tudi za pospeševanje procesa okrevanja od gripe. Ta korist izhaja iz vsebnosti snovi, ki delujejo protivnetno, protibakterijsko in protivirusno.
Če želite povečati koristi grenkega, lahko izberete grenak dodatek v kombinaciji z ginsengom.
Vendar pa vam poleg uživanja teh zeliščnih rastlin svetujejo tudi dovolj počitka, redno uživanje hrane in pijače ter izogibanje cigaretnemu dimu in onesnaženju, da si boste lahko hitreje opomogli od gripe.
2. Krepitev imunskega sistema
Sambiloto je znan tudi po tem, da je koristen za povečanje dela imunskega sistema telesa. Ta zeliščna rastlina lahko izboljša in spodbudi delovanje belih krvnih celic, tako da so lahko učinkovitejše proti različnim klicam in virusom, ki povzročajo okužbe.
Grenak izvleček lahko poveča tudi imunski učinek telesa pri odkrivanju in izkoreninjenju rakavih celic v telesu.
3. Lajša vnetja
Vnetje je naravni način telesa za zaščito in okrevanje pred okužbami, boleznimi in poškodbami. Vendar pa je vnetje lahko zdravju škodljivo, če se pojavi na dolgi rok.
Ko doživi vnetje, bo oseba občutila simptome slabega počutja, vročine, bolečine ali otekline v določenih vnetih delih telesa.
Za zmanjšanje vnetja obstaja več načinov, vključno z jemanjem naravnih zeliščnih zdravil, kot je grenka. Ta rastlina se zaradi svojih protivnetnih lastnosti že dolgo uporablja za zdravljenje simptomov vnetja.
4. Lajša vročino
Zvišana telesna temperatura je ena od telesnih reakcij, ki nastanejo zaradi vnetja. To stanje se običajno pojavi, ko telo doživi okužbo, na primer zaradi bakterij ali virusov.
Grenki list je naravni zniževalec vročine. To je posledica protivnetnih, antibakterijskih in protivirusnih učinkov, ki so prisotni v rastlini.
5. Znižanje krvnega tlaka
Rastline Sambiloto, ki jih uživamo kot zelišča, zeliščne čaje ali dodatke, so znane tudi po zniževanju krvnega tlaka.Ta rastlina lahko razširi krvne žile, s čimer izboljša pretok krvi in ohranja krvni tlak stabilen.
Vendar pa morate biti previdni pri jemanju grenkega, če se zdravite zaradi visokega krvnega tlaka ali hipertenzije. To je zato, ker lahko sambiloto povzroči neželene učinke v obliki drastičnega padca krvnega tlaka ali hipotenzije.
6. Zavira rast rakavih celic
Poleg nekaterih zgoraj navedenih koristi je znano, da grenke rastline zmanjšujejo tveganje za raka. Nekatere raziskave v laboratoriju kažejo, da se zdi, da ekstrakt sambiloto lahko zavira in prepreči rast rakavih celic.
Ni pa nobene raziskave, ki bi lahko dokazala učinkovitost tega zelišča kot zdravila proti raku.
7. Znižanje ravni sladkorja v krvi
Raziskave kažejo, da se zdi, da ekstrakt sambiloto lahko znižuje in nadzoruje raven sladkorja v krvi ter podpira učinkovitost zdravljenja sladkorne bolezni z znižanjem ravni sladkorja v krvi. metformin. Če pa ga zaužijemo v prekomerni količini, lahko grenka povzroči tudi nevarne stranske učinke, in sicer hipoglikemijo.
Različne trditve o prednostih sambiloto zgoraj so res dobre za zdravje, vendar se ni izkazalo, da je ta rastlina učinkovita za uživanje kot zdravila za zdravljenje nekaterih bolezni. Zato se morate posvetovati z zdravnikom, če želite uporabiti grenčico kot zdravljenje.
Stvari, na katere morate biti pozorni, preden zaužijete liste Sambiloto
Če se zaužije s pravim odmerkom in v kratkem času, je na splošno neškodljiv. Vendar pa grenak lahko še vedno povzroči nekatere neželene učinke, kot so driska, bruhanje, glavobol, utrujenost, izguba apetita in alergijske reakcije.
Dolgotrajna uporaba grenkega ali v previsokih odmerkih lahko povzroči tudi nevarne stranske učinke, kot so poškodbe jeter.
Poleg tega ta rastlina ni priporočljiva za uživanje nosečnicam in doječim ženskam ter osebam z določenimi zdravstvenimi težavami, kot so nizek krvni tlak, avtoimunske bolezni ali krvne bolezni.
Sambiloto tudi ni priporočljivo jemati z zdravili, ker lahko povzroči interakcije z zdravili.
Za varnejše uživanje grenkega se morate najprej posvetovati z zdravnikom, še posebej, če želite to zeliščno rastlino uporabiti kot zdravljenje.