počitek v postelji Med nosečnostjo se običajno priporoča ohranjanje zdravja nosečnice in ploda v maternici. Tudi če je vzrok dober, ne redko ta zadeva povzročati dolgčas. noseča trenutno počitek v postelji in se počutiš dolgčas? Ne skrbi, počitek v postelji lahko tako da je zabavno, če nosečnice poznajo trik.
Vsaka nosečnica bo dobila različna priporočila pri opravljanju počitek v postelji. Obstajajo tisti, ki so dolžni počitek v postelji v bolnišnici so tudi takšni, ki to lahko opravijo doma pod nadzorom zdravnika.
Potreba po počitek v postelji se lahko razlikuje od nosečnice do nosečnice, ker bo prilagojeno njihovim zdravstvenim stanjem.
Zahtevan razlog Počitek v posteljiKo ste noseči
počitek v postelji ali ali počitek v postelji ali popoln počitek med nosečnostjo se opravi tako, da se za nekaj časa omejijo aktivnosti nosečnice.
počitek v postelji običajno obvezno za nosečnice, ki jim grozi prezgodnji porod, imajo visok krvni tlak, so noseče z dvojčki, imajo v preteklosti spontani splav in trpijo za gestacijskim diabetesom.
Ja, priporočilo počitek v postelji zdravniki na splošno temeljijo na različnih razlogih. Cilj pa ostaja isti, in sicer povečanje možnosti nosečnic za zdravo nosečnost.
Z početjem bed počitek, Telo ima čas, da si opomore ali obnovi svoje delovanje. Na primer, da lahko krvni tlak takoj pade in se vrne v normalno stanje, prepreči krvavitev med nosečnostjo, zmanjša tveganje za prezgodnji porod in poveča pretok krvi v posteljico in plod.
Med prestajanjem počitek v posteljiNosečnicam lahko svetujemo spanje v določenem položaju za spanje glede na njihovo zdravstveno stanje in udobje. Nosečnicam v večini primerov svetujemo, da spijo na boku, z rahlo pokrčenimi koleni.
Poleg spanja v določenem položaju se nosečnicam priporoča tudi izogibanje ali začasno omejitev aktivnosti. Na primer, nehajte kuhati in opravljajte gospodinjska opravila, tudi če je to delo videti lahko.
Nosečnice se lahko posvetujejo z zdravnikom o tem, kako dolgo naj delajo počitek v postelji, kakšna kopel je priporočljiva in ali je dovoljen spolni odnos.
Stvari, ki jih lahko naredijo nosečnice MedPočitek v postelji
Popoln počitek za nekatere nosečnice je lahko zelo dolgočasen in lahko sproži stres. Vendar pa lahko nosečnice zmanjšajo dolgčas z naslednjim:
1. Članmočan Dnevnik nosečnost
Da se ne bi počutili dolgčas, lahko nosečnice naredijo Dnevnik nosečnost. V dnevnik lahko nosečnice zapišejo vse, kar občutijo med nosečnostjo, tudi razvoj ploda občasno. Pisanje nosečniškega dnevnika se ne more samo znebiti dolgčasa, ampak lahko tudi zmanjša stres, ti veš.
2. Mempnaučiti se novih stvari
Nič ni narobe, če se med življenjem učiš novih stvari počitek v postelji. Nosečnice se lahko naučijo različnih novih stvari, od učenja tujih jezikov, ki jih nosečnice še niso obvladale, učenja pletenja, do učenja skrbi za dojenčke prek informacij, ki so na voljo na družbenih omrežjih ali internetu.
Vendar ne pozabite. Ne dovolite novim lekcijam, ki se jih nosečnice učijo počitek v postelji povzročajo stres pri nosečnicah. Torej, pomiri se, prav?
3. Memspodbujajte se
trenutek počitek v posteljiNosečnice se lahko razvajajo z gledanjem filmov, poslušanjem glasbe in branjem revij. uživaj počitek v postelji da se razvajate in dovolj počivate, saj se bo ob rojstvu otroka čas počitka nosečnice močno skrajšal.
4. MelPripravljam se na porod
Porod je lahko stresen, še posebej prvi porod. Zato lahko nosečnice izkoristijo čas počitek v postelji To je za učenje tehnik sproščanja za zmanjšanje napetosti pred porodom.
Poleg tega si lahko nosečnice pripravijo tudi razne druge pripravke, ki lahko nosečnicam pomagajo, da so med porodom bolj energične.
5. Naredite rahlo raztezanje
Nosečnice morajo raztegniti svoje telo, ko počitek v postelji za zmanjšanje tveganja za nastanek krvnih strdkov. Vendar se najprej posvetujte s svojim porodničarjem o tem, kakšno raztezanje je dovoljeno.
Vzemi si čas počitek v postelji z različnimi aktivnostmi, s katerimi se nosečnice radi izogibajo stresu. Vendar se morajo nosečnice še vedno posvetovati s svojim porodničarjem o tem, katere dejavnosti so med nosečnostjo dovoljene ali prepovedane. počitek v postelji.