Sladki koren se že dolgo uporablja kot tradicionalno zdravilo za lajšanje kašlja in zdravljenje simptomov želodčne kisline. Ne samo to, ta zeliščna rastlina ima tudi številne druge koristi za zdravje.
Sladki koren je vrsta zeliščne rastline, ki raste v mnogih delih Azije, vključno z Indonezijo. Korenine se že dolgo uporabljajo za zdravljenje različnih zdravstvenih težav, kot so ekcem, zaprtje in želodčne razjede.
Sladki koren pogosto predelajo v zeliščne čaje in ga zaužijemo tako, da ga zakuhamo s toplo vodo. Poleg tega rastline, ki imajo latinsko ime Glycyrrhiza glabra Na voljo je tudi v obliki sladkarij in dodatkov.
Sladki koren vsebuje hranila, ki so dobra za telo, kot so ogljikovi hidrati, vlaknine, beljakovine in maščobe. Ne samo to, ta zeliščna rastlina je bogata tudi z antioksidanti in eden izmed njih je glicirizin.
Različne koristi sladkega korena za zdravje
V nadaljevanju so navedene različne zdravstvene koristi sladkega korena, ki jih lahko dobite:
1. Zaženite dihalni trakt
Raziskave kažejo, da uživanje čaja iz sladkega korena lahko lajša kašelj in vneto grlo. Ne samo to, sladki koren naj bi bil koristen tudi za lajšanje simptomov astme.
Vendar pa koristi sladkega korena za glajenje dihalnih poti še vedno zahtevajo nadaljnje raziskave.
2. Ohranite zdravje kože
Protivnetne in antioksidativne lastnosti sladkega korena naj bi bile dobre za preprečevanje atopijskega dermatitisa in pojava znakov prezgodnjega staranja na koži zaradi izpostavljenosti ultravijolični svetlobi. Poleg tega vsebnost antioksidantov glicirizična v sladkem korenu se verjame tudi, da lahko premaga akne.
3. Odpravite prebavne motnje
Verjame se, da ekstrakt sladkega korena lajša simptome GERB, kot so pekoč občutek v prsih in bolečine v trebuhu. Verjame se tudi, da vsebnost antioksidantov v sladkem korenu zavira širjenje bakterij H.pylori vzroki za želodčne razjede.
4. Zavirajo rast rakavih celic
Sladki koren ima lastnosti proti raku, za katere se domneva, da preprečujejo ali upočasnijo rast rakavih celic, kot so kožni rak, rak dojke, rak debelega črevesa in rak prostate.
Vendar pa so raziskave o koristih sladkega korena za zaviranje rasti rakavih celic še vedno omejene in potrebujejo nadaljnje raziskave.
5. Preprečite zobno gnilobo
Verjame se, da antibakterijska vsebnost sladkega korena zavira rast bakterij, ki povzročajo votline. Za te prednosti lahko uporabite zobno pasto, ki vsebuje ekstrakt sladkega korena.
Poleg zgornjih koristi se verjame, da je sladki koren tudi dober za uravnavanje ravni sladkorja v krvi, zmanjšanje simptomov menopavze in hujšanje.
Čeprav ima sladki koren veliko koristi za zdravje, ga ne smete uživati v velikih količinah in dolgo časa. To je zato, ker lahko prekomerno uživanje sladkega korena povzroči številne zdravstvene težave, kot so mišična oslabelost, hipertenzija in aritmije.
Ne samo to, nosečnicam in doječim ženskam tudi odsvetujemo uživanje sladkega korena. To je zato, ker lahko sladki koren zavira razvoj možganov ploda in povzroči možganske motnje pri dojenčkih pozneje v življenju.
Če imate zdravstvene težave in želite jemati sladki koren kot alternativno zdravljenje, se morate najprej posvetovati z zdravnikom, da zagotovite njegovo varnost in učinkovitost.